waga

Nie podałeś swojej wagi, lecz sama waga nie definiuje Twojej sylwetki.

Wzrost: 170 cm Waga: 64kg Współczynknik BF: 24% Wiek: 22lata

Tak - wygląda na to, że Twoja waga waży prawidłowo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-03-17 19:56:12

Różnice nie będą znaczne. Wynika to z różnicy gęstości wody w stosunku do majonezu. Pamiętaj jednak, że waga kuchenna jest podstawą kontrolowania diety.

Wiek/waga/aktywnosc fizyczna? Jest niskie ale w granicach normy dla zdrowego dorosłego człowieka. Cięzko okreslić czy nalezysz do tej grupy bez żadnych danych.

Wiek 25 Waga 92 Wzrost 180 Obwód ramienia 43 Obwód klatki nwm Obwód uda nwm Obwód talii 97 Staż na siłowni 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b300 w400 t100 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 2x testosteron i npp raz tura Opisz swój plan treningowy Cel cyklu czysta masa miesniowa później redukcja Ostatni cykl [...]

ja jestem aktualnie na xpand pump i jestem zadowolony w bicu idzie waga na plus i siła wiec bardzo polecam xpand :) brałem kiedyś S.A.W niestety ale nie było takich efektów jak xpand a cena praktycznie ta sama .. ale teraz już zapasów koniec Xpanda Pump bierz xpand x2 :)

waga 75 kg /SFD/Images/2015/9/8/0ad3a0e4d4bd49d58b9ec8abd09680f4.jpg

Jeżeli masz zastój i BF/waga nie leci to tak. Jeżeli zaczynasz to przede wszystkim dieta + trening i nic więcej nie potrzeba.

schudnąć bardzo względne pojęcie, ile lat? wiek wzrost waga

mam 19 lat waga 90 kg:( wzrost 184 pisze z prośbą o ułożenie jakiegoś planu ćwiczeń w warunkach domowych mam do dyspozycji tylko handelki:( po 5 kg chodzi mi głównie o poprawę proszę o pomoc

waga tragedia, jesteś jak cień :d

Ćwicz dla siebie, dla pasji wtedy bedzie ok :) a tak serio to napisz czego oczekujesz i w jakiej sytuacji teraz jestes ? waga wzrost itp?

Co polecacie na masę mięśniową po 40 rż Wiek. 39 Waga. 80 Wzrost.180 Staż. 3lata Dieta. 3000kcal Cykle sterydowe Brak Trening push pull legs 4x Cel Masa Poziom bf 18.3% Stan zdrowia ok Wyniki siłowe: Klata 80 x 8 Martwy 130 x 6 Przysiad 100 x 4

nie sądze by ktoś to na forum wiedział, musisz sprawdzić wagą kuchenna

sam wzrost waga nic nie mówi, przydała by się fotka do oceny.

[...] tylko dotrenować wykonując na niego dwa dowalolne ćwiczenia , moje pytanie brzmi czy tak faktycznie jest mam 16 lat ,trenuje 3 miesiące (na masę) od 3 tygodni z dietą, waga 75kg wzrost 175cm mój aktualny plan wtorek klata + triceps + brzuch wyciskanie na prostej 4x6-10 wyciskanie na skośnej 4x6-10 rozpiętki 4x12 wyciskanie francuskie [...]

żadne szanujące się yy "miedium" nie używa nazwy "dieta cud" tylko same pani domu/przyjaciołki i inne szmatławce. dieta powinna być zbilansowana, bilans -500kcal i powoli waga niech zjezda sobie w dół.

waga 76 3x w tyg silka i bieganie po 30 min. na mase miesniowa tylko tak zeby tluszczu za duzo nie bylo

jaki staż? wiek,waga? cel treningowy? powiedz coś wiecej o sobie, być możę FBW tak jak kolega wyzej napisał będzie pasować