waga

nie wysrtarczy redukcja to zlozony proces od diety przez aeroby po trening silowy tak wiedz nie lodz sie ze zrzucisz bez pracy to samo tyczy sie "boczkow" albo waga schodzi z calego ciala albo wcale tak wiec zastanow sie czy warto tracic wage i robic z siebie patyk

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 85 kg Wzrost : 185 Cel treningowy : schudnięcie (szczególnie "boczki" i klata ) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : wf w szkole dosc wyczerpujący 3h w tyg. i czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full (siłownia) Dieta : [...]

wiek 18 , waga 85, wzrost 183 , cel zwiekszenie sily i poprawienie wygladu, 2 razy w tygodniu siatka\noga\bieganie

Niestety samo nie przejdzie, zrzuciłem na redukcji 15kg by się o tym przekonać, od razu po było lepiej, minął miesiąc i jest do dupy, a co ciekawe waga ruszyła tylko o 1kg. A ,że zwykłym lekarzom nie ufam i nie chce mi się namawiać, zdecydowałem ,że jak zacznę zarabiać poważniejsze pieniądze to pójdę do kliniki gdzie się takimi rzeczami zajmują, [...]

24 lata staż - 3-4 lata (z wielokrotnymi przerwami - częste wyjazdy z pracy..) wyniki siłowe - różnie aktualnie spadek formy jestem po diecie w której zrzuciłem przeszło 9 kg. Waga 79-80 kg Wzrost 177 cm Zmieniony przez - Mep w dniu 2013-07-23 08:09:38

i oczywiscie jakosc jedzenia tez bedzie miec znaczenie, bo jak bedzie slabo to moze sie okazac, ze waga rzeczywsice spadnie, natomiast ilosc tluszczu pozostanie taka sama, a efekt wizualny bedzie niestety na -

1.WIEK: 19 2.WAGA: 84 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 117 UDO: 62 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mega-h 2 opakowania(ph) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

przy takim stazu, takiej relaci wzrost/waga? - polecamy ugruntowac sobie dietę jaki zaplanowales rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala?

za mało kcal, zacząłbym od 2500 i ewentualnie obcinał jesli waga by stała w miejscu, białka dałbym 2.5g, węgli 2g, reszta tłuszcz pozdr

to dla aero nie licz, oblicz tylko dla siłowego treningu i obserwuj organizm, jak za bardzo bedzie waga lecieć to dodacz kcal a jak wogóle to odejmiesz.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 93 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 56 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: na maksa -węglowodany: staram sie ograniczac -tłuszcz: ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Nie jesteś jeszcze gotowy do koksu. Paroletni staż na siłowni, opanowana dieta, waga - tego Ci brakuje. Ps. Bionabol to ścierwo. Ktoś zarobić chce na Tobie.

A wiec tak mam 16 lat wzrost 173cm , waga 56. Moj cel to masa i siła . I dopiero mam zamair zacząć treningi . A sprzet ktory posiadam jest powyzej . xD

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

Fort Dodge Animal Health 50mg/1ml Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 97 Wzrost : 183 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 96 Obwód uda : 86 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : 2 ,5lata Ilość spożywanego białka : 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 7g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 0,5g/kg Opis [...]

znalazłem chwilę czasu, ma dostep do wina strombafort 10mg balcan pharmaceuticals 1. WIEK: 26lat 2. WAGA: 79kg 3. WZROST:197cm 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:105 -udo:57 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat, później 2 przerwy i od pół roku znowu ćwiczę 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 200 -tłuszcz: mało, tylko zdrowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Wiek : 18 Waga : 72/73kg Wzrost : 175 Staż treningowy:Uznajmy że 0 chodź coś tam sie chodziło kiedyś Obwód pasa: 85/87cm Obwód klaty: 93/94cm Obwód uda: koło 40 cm+- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xSiłownia, 3/4xBieganie, 2xPiłka nożna/koszykówka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : bez zastrzeżeń Stan zdrowia: [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:119 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:staram sie 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Enan+metka+wino 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wiek : 22 Waga : 86 Wzrost : 187 Staż treningowy: 6 miesiecy Obwód pasa 93 cm Obwód klaty: 101cm Obwód uda: 59 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: cwiczenia silowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:102 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3LATA 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:350 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w trakcie pierwszego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa mięśniową,poprawa samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Brak [...]