waga

[...] Miedź 2,3 B12 3 Mangan 5 Niacyna 25 Folacyna 300 Przyjąłem takie założenia na 1kg Białko: 2,5g Tłuszcze: 1g Węgle: 5,5g i może coś o mnie: wzrost: 196 cm waga: 83 kg lat: 20 aktywność: raczej wysoka jeśli zacznę chodzić na siłownie to wyjdzie mi 2 - 3 treningi Muay Thai + 2 treningi na siłowni (gdyż myślałem o treningu FBW [...]

wiek, waga , wzrost staż treningowy ? cel treningowy ? co my jasnowidzami jesteśmy ?

podaj jakies swoje pdst parametry typu wzrost waga, bo tak ciezko wrozyc z fusów czy wazysz 70kg, czy 140. A to dosc istotne..

Ważymy przed obróbką ponieważ po obrobce jest ogromna granica błędu , makaron aldente+-10 min gotowaia zwiększy wagę do +- 190g natomiast jeśli makaron przegoyujemy o kolejne 10 min to jego waga może wyniesc nawet +- 300g . Im dłużej gotujemy tym więcej wody absorbuje

2) wiek 21 lat 3) waga/wzrost - 193 cm 92 kilo 4) staż treningowy - kiedys silownia 4 lata, teraz SW rok 5) cel cyklu - czysty miesien, wieksza sila, wytrzymalosc + jakis supl zeby mi sie chcialo %-) 6) stosowane już wcześniej suplementy - ostatnio od 2 lat nic, a wczesniej to rozne kreatyny, staki itp 7) stosowane wcześniej spalacze - zaden [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 93 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 93 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tyg silownia dwa razy rowerek,na wiosne powroce do biegania. Odżywianie : [...]

a co innego moge dorzucic do clena?chodzi mi o tab...nie chce narazie sie kluc,za duzo problemow z tym...a wyczytalem ze na winku tez sie ladnie leci z waga a przy tym wychodzi niezla rzezba.Jesli oczywiscie wszystko robi sie z glowa...

[...] a naert cheat meala. Po prostu nic bo jak juz zlapie sie za cos slodkiego to nie moge przestac to jesc:p. Jutro sie bede wazyc pod koniec postu jak wroce z pracy i pewnie waga bedzie 2-3kg wyzsza ale mam nadzieje ze przez ten tydzien to odrobie z nawiazka ! Moja twarz po tych trzech dniach wyglada jakby duzo zdrowsza (taka najedzona) i w ogole [...]

wtmiary kumpla to: klatkla luzno 126 lapa na prostej 45 lapa na zgietej 49 waga 120-125 rozmiar koszulki 52, koszulka uzywana za mala ?

nie da sie tak odrazu po wymiarach powiedziec jaki rozmiar bedzie odpowiedni...ja waga 120 łapa48 wyciskam w 50tce, mam kolege zawodnika kategori90kg wyciska rowniez w 50tce, żeby tego było mało inny moj kumpel startujący w kat +125 wyciska w 48!! tylko metodą prób i błędów dojdziesz do tego jaka koszulka i w jakim rozmiarze jest dla ciebie [...]

mały666 Z całym szacunkiem do Twojej wypowiedzi ale mylisz wagę z dokładnymi wymiarami. klata na luzieten wymiar jest ważny łapa napiętaten wymiar jest ważny waga niema tu żadnego znaczenia dlatego zarówno zawodnik w kategorii 90,100,125kg może stosować tą samą rozmiarowo koszulkę.Poza tym dla jednego będzie ona mocno dopasowana a dla drugiego w [...]

Nie idzie waga.

Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 182 Wymiary: -Biceps: 33 -Klata: 100 -Udo: 55 -Talia: 80 Staż: 8 miesięcy Typ Budowy: Ektomorfik Dieta: Jest Sprzęt: sztanga, sztangielki i obciążenie.

Wzrost: 183 cm Waga 80 kg Wiek:20 lat BMR: 80x24=1920 BMR X 1,3 =1920 X 1,3 = 2496 BIALKO: 2,2 X 80 = 176 g X 4 = 704KCAL WW : 30 g X 4 = 120 KCAL TLUSZCZE : 2496 - 704 - 120 = 1672 KCAL= 185 G 1 posilek - 4 jaja gotowane 220 g - majonez 20 g - otreby przenne 20g 2 posilek - ser bialy chudy 200 g - oliwa z oliwek 30 g 3 posilek - filet z [...]

witam mam na chacie opakowanie 3-burn jak ktos chce to na maila.tanio. jedno opakowanie tego wciągnałęm najlepiej wychodzi na 3tygodniu diety redukcyjnej (podognie jak gugle). metabolizm mi poszedł masakrycznie w górę (latałem do kibla pare razy dziennie),waga spadała,wydolność wzrosła. pozdro

sq, IMO tutaj jest kwestia mięśni brzucha. Ja przy wzroście 192 wyglądałem grubo mając w pasie 89cm, a on ma tyle będąc 20cm niższym. Waga jednakże jest nadwyraz niska dla takiego pasa. To jest oczywiście tylko moje gdybanie. zeby powiedzieć więcej potrzebna jest fotka. /pozdr

poczekam jeszcze na jakies wypowiedzi co i kiedy brac ;d zalezy mi na tym zeby byc wiekszym bo teraz jestem szczur ;d wzrost 184 a waga 64kg...moze jakies porady?co dokupic?nastepnego gainera?samo bialko?

poczekam jeszcze na jakies wypowiedzi co i kiedy brac ;d zalezy mi na tym zeby byc wiekszym bo teraz jestem szczur ;d wzrost 184 a waga 64kg...moze jakies porady?co dokupic?nastepnego gainera?samo bialko?

[...] kombinacji m.in więcej tluszczy zamiast węgli; mniej białka; jeden dzien maks węgli,drugi 50%,trzeci samo białko,no i ciągle nic.. to było bardzo dziwne. dlatego teraz próbuje IF no i jak na razie idzie ok, wiem że poczatkowo to woda i dlatego czekam do momentu gdy waga zacznie wolniej spadać albo czego mam nadzieję się nie doczekam- stanie.

Trenuję 6 dni w tyg. i dietę mam prawidłową.. RANO 100g płatków owsianych, w szkole 2 kanapki, obiad 100g ryż/makaron + kurczak, jabłko/banan. Wieczór 2 jajka i 2 kanapki. Zliczałem wszystko i dietę mam prawidłową a waga teraz stoi w miejscu.. Zmieniony przez - Kacza666 w dniu 2015-04-16 14:17:27