waga

[...] po 1 dziennie i wiesz co ci powiem gdybym mial jeszcze jedna szanse za cholerę bym nie zaczął w tak młodym wieku teraz od tamtego czasu zrobiłem cykl z 10 omki i 200mety waga skoczyła o 13 kg no i niestety wypadek i do dziś nie ćwiczę miało byc od nowa od początku tego miecha ale będzie w połowie a wiesz dla czego bo nic nie chce z***ać chce [...]

wydaje sie ze nie ale jednak ;p hehe wysoki jestem to nie widac tak mocno:D heeh waga nie kłamie;p

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 89 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po treningu 30min aero Odżywianie : Dieta Cel : lekka [...]

Czyli tak: Waga: 60kg Wzrost: 182cm Wiek: 15 lat Cel treningowy: siła Uprawiane inne sporty: trial rowerowy Dostęp do sprzętu: Ławeczka, sztanga i sztangielki Dieta: dużo jem białka, ogólnie jedzenia ale mam szybkie spalanie Przeciwskazania medyczne: miałem przepuklinę i mam szerokie mieśnie brzucha czyli że może się powtórzyć Wyniki: zaczynałem [...]

wiek-28 3) waga/wzrost 82/183 4) staż treningowy-3lata z przerwami 5) cel cyklu-lepsza regeneracja

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 wieczór / rano 83 Wzrost : 190 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 32,5 Obwód talii : 87,5 , a na pępku 92 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : studia, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu - Street workout [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia  15. PPM (podstawowa przemiana materii):   16. WYNIKI SIŁOWE:   -klata: 145  -martwy ciąg:   -przysiad:   waga 97 wiek 23 Teraz leci t.enan 250 i 75 tren Ace e2d 50 uq t3 ed po jutrzejszym dniu zjeżdża do 25 uq i tak przez miesiąc Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-07-20 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 79 Wzrost : 180 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 81 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 37 Staż na siłowni : 2 lata juz ponad Ilość spożywanego białka : 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 5.5 do 6 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : 0 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga :65 Wzrost :180 Cel treningowy :Masa i siła Staż treningowy na siłowni : 3 tydzień Uprawiane inne sporty : bral Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : marna ale jest Przeciwskazania medyczne : nie nadwyrężać się siłowo Zażywane suplementy : Whey Mass Builder Ćwiczę 4 [...]

A ktory to cykl? Jakie wymiary, waga...?

drugi cykl pierwszy robilem na metce i tesciu ruskim wzrost1m82 waga 88kg

1.WIEK: 18 2.WAGA: 76 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: BICEPS: 32 KLATA: - UDO: 55 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat 6.CEL CYKLU: masa

1.WIEK: 18 2.WAGA: 76 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: BICEPS: 32 KLATA: - UDO: 55 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat 6.CEL CYKLU: masa pewnie ogromna

Jestem centymetr nizszy od Ciebie i z taka waga i stazem jaki obecnie Ty masz, to ja patrzac z obecnej perspektywy mialem zdecydowanie zbyt mala wiedze, zeby rozpoczynac cykl i nawet o tym nie myslalem. Zacznij jesc kilka paczek ryzu dziennie razem z kurczakiem lub wieprzowina (dodaj sobie jakies zrodlo tluszczu do kazdego posilku np oliwe). [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. WZROST: 80 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 150 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu meta i prop 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki, jakosci ubicia mięsni, dołozyc suchego mięsnia 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] redukcję i zrzuć z kilka kilo a potem buduj powoli masę mięśniową. Masz 45lat i nie jest to możliwe redukować smalec, budować suchą masę mięśniową i budować siłę....A masowanie przy wysokim BF to tylko waga pójdzie w górę i dalej nie będzie widać że chodzisz na silownie....poprostu zrobisz się większym grubaskiem. Najpierw redukcja a potem masa

Miesiąc :( ale wcześniej też już ćwiczyłem, tak po jakieś dwa tygodnie. Teraz mi waga nie spada, a w zeszłym roku jak ćwiczyłem przez wakacje to zrzuciłem sporo i teraz nie umiem przybrać :(

dieta byla ale ino w okresie cyklu heh potem przestałem pytasz jak cwicze no wiec 3-4 razy w tygodniu staram sie na mase jechac kazda partia raz w tygodniu moja waga stoi w miejscuuu cały czas ehhh

Co wy tacy nerwowi..? 100 procent : z taką wagą za koks sie łapiesz ?, posłuchaj lepiej kolegów i odwiedź najpierw dzial odzywianie, dzial trening tez nie zaszkodzi a na koniec dzial suplementy, ok?

To cos mozesz znalezc w sklepie a nazywa sie waga kuchenna