waga

1. WIEK: 32 2. WAGA: 107 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2-2,5/kg -węglowodany: ~2g/kg -tłuszcz: 1-1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 3-4/tydz 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

diety pewnie nie ma jak waga 65kg

wiek 21 waga 72 wzrost 174 staż treningowy 9mies cel masa gainfast 3100 spalacze nie stosowalem gainfast 3100 shock+storm przewidziane finanse na cykl 500zl uwagi i sugestie brak

Głodówka nie jest dobrym pomysłem jak będziesz tak dalej jadł to źle to się skończy zajrzyj do tematów podwieszonych ułóż normalną dietę i waga będzie lecieć

mam 21 lat wzrost 172 waga 90 kg czyli jestem taki mały pączek. To jest juz mój drogi spalacz , pierwszego nie skończyłem, gdyż wróciłem do rodzinnego miasta i powrót do nawyków, ale wtedy zrzuciłem z 15 kilo w pare miechów, startowałem również z 90 jak widać wróciłem do punktu startu. Teraz podchodzę do tego z rozwagą i pewnością siebie. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: redukcja -białko: 2g -węglowodany:1,2g -tłuszcz: 1,4g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:epi solo, epi+hdrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA : 2-3 miesiace [...]

Wystarczy wejśc w link podany przez domera i przewinąc do dołu strony WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 97 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

[...] na podstawie bioimpedancji magnetycznej. Nie są one zbyt dokładne. Mi również wykazują 7 procent, co odbiega dość mocno od realiów. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zoabczymy czy rzeczywiście jest to poziom zagrażający gospodarce hormonalnej. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala-4189

Po 2 miesiącach treningu kupiłem Megabol - Gainer 737 30% - 3000g Byłem wtedy bardzo szczupły i pomogło waga skoczyła trochę do góry;)

to co mi radzisz wziasc ? waga 71 kg m 175

Normalna waga.

Chłopie, to ja sie tu powinienem raczej pytać o stosunek waga - wzrost (188cm, 69kg 17lat) ; p a co tu się pytać suchar na maxa :D powinno być z 10kg up

Chłopie, to ja sie tu powinienem raczej pytać o stosunek waga - wzrost (188cm, 69kg 17lat) ; p a co tu się pytać suchar na maxa :D powinno być z 10kg up Ciekawe jakie byś miał zdanie po sparingu z kimś o takich gabarytach w kat. -67kg/69kg ; p

Chłopie, to ja sie tu powinienem raczej pytać o stosunek waga - wzrost (188cm, 69kg 17lat) ; p a co tu się pytać suchar na maxa :D powinno być z 10kg up Ciekawe jakie byś miał zdanie po sparingu z kimś o takich gabarytach w kat. -67kg/69kg ; p nie wiem jakie miałbym zdanie bo w takiej kategorii to musiałbym startować jak miałem 15 lat bo teraz to [...]

masy nie robi się na Zeru kalorycznym tylko na nadwyżce, skoro 3300 kcal to utrzymanie wagi to daj na początek 3700 kcal - 3800 kcal i obserwuj zmiany w lustrze. zmieniaj do góry co 2 tyg. jak waga nie idzie w górę.

cienko jak nie wiem co :/ ja zaczalem ~20 wrzesnia i waga poszla z 63 do 75 wiec sie tu nie podniecaj ... bo tak to przyjalem ( a co do tluszczu to mam go jeszcze mniej niz na poczatku ;p )

[...] zadnego szczypania w jezyk mam 4 paczki kazda zamawiana w roznych tygodniach i kazda ta sama ma date i serie ( ale to nie gra roli ) Wale ja 4 tydzien poszlo 5 strzalow waga + 3 KG lekko spuchla moze twarz ale mysle ze to od mety ktora dalem na poczatek Dieta utrzymywana caly czas Mysle ze niektore pozytywne wypowiedzi na tym forum sa [...]

a moze inaczej - mozesz podac swoje parametry bojowe (waga, wzrost, wyniki w podstawowych bojach)?

I co to da ? po tym ocenisz czy oma jest dobra :/ , nie rzecz jak wygladam i ile pocisne tylko czy staff dobry , Staz 3 Lata cykl przebyty jeden na prologatum wiek 22 waga 67 KG tyle powinno ci starczyc Chodz nie wiem co to ma do rzeczy Najlepiej niech ktos sie wypowie kto walil juz ta serie