tętno

Sam jestes cepem ****a cieciu jeden!! Jak sie nei znasz to sie nie wypowiadaj, 50 przeczytanych postow masz i juz wszystko wiesz... Nie wystarczy ze sie rusza, wazne jest tez w jaki sposob to robi, najlepiej trzymajac odpowiednie tetno co latwo obliczyc a najlatwiej to trzymac wlasnie na rowerku. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-02-08 09:57:35

Podawalem to wile razy, bardzo szybko zwieksza RR i tetno, ale nie na dlugo, mysle ze zastosowanie jako spalacz ma zadne

Wszystko co robisz, rób w nie większym tempie niż takie, przy którym możesz swobodnie mówić, mniej więcej wtedy będziesz miał maksymalne tetno przy którym się spala tuszczyk ;)

tu nie chodzi raczej o tętno, ale o charakterystykę wysiłku i aktywowane mięśnie

SPOKOJNIE SPOKOJNIE WSZYSTKO JUZ JEST W NORMIE ASPARAGIM W MAKS DAWCE CO TAM NA ULOTCE PISZE I JUZ PIKAWA MA NORMALNE TETNO WOLNO I GLEBOKIE A NIE SZYBKIE I PLYTKIE JEST DOBRZE ZIOMALE

rozumiem ze przystępujesz do diety tzw CKD ? jeśli tak to zastanów się czy masz wystarczającą wiedze żeby zdrowo na niej żyć ? wiesz że konieczne są ładowania ? znasz rzeczy jakich nie powinieneś robić na tej diecie ? jeśli których z tych rzeczy pewien nie jesteś polecał bym mniej rygorystyczną diete z ładowaniami węgli około trneingowo ale JA [...]

W sensie kondycyjnym. Skoro pisze ze jest po przerwie i ma braki kondycyjnie to nie jest sobie w stanie pozwolic zeby po powrocie na pierwsze treningi mial jeszcze na starcie podwyzszona temperature i tetno. Dlatego odrazam spalacza przed.

a jedno kolko ma ile?? bo 7km to wychodzi 5'42" a jakie tetno masz po skonczeniu tych 40min??zmierz sobie i napisz jak mozesz

"przy zchowaniu optymalnego tetna 220 - wiek" to, co podales, to tetno max wartosc, ktoora powstanie, trzeba przemnozyc jeszcze przez 65-75% artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

http://www.sfd.pl/temat92200/ aeroby rob na czczo tętno ok 60-70% rh max (220 minus wiek) abyś biegnąc (truchtając ) wytrzymal przez 30-40 minut mozesz robic po treingu silowtym jesli na takowy sie zapiszesz

Duże dawki efki i koffy... I niech zrobi trening (tylko niezbyt forsowny bo zejdzie) przed badaniem (może troche pobiegać - przy dużych dawkach efki bardzo szybko podnosi sie tętno i ciśnienie przy wysiłku)...

a badałeś sobie ciśnienie i tętno spoczynkowe, jaki okres jest od czasu jak coś jadasz??, dzieje się tak latem i zimą, czy tylko w upały

Z yoszką faktycznie trzeba ostrożnie zaczynać, sajdy czasem są takie że nie można treningu zrobić %-) Opisz te sidy bo mnie zaciekawiles???? Ja na początku stosowania dobrze tolerowałem johe Dawki do 25mg przed treningiem szły Zrobiłem przerwę około roku, zacząłem jeść i: 10mg i chwilowe zawroty głowy, tetno szalało, duzy niepokoj-strach. Nie [...]

* przerwy rób intuicyjne, jak bedziesz gotow i tetno sie uspokoi, to w zasadzie jest zwykle ok 2 min "zmierzyłem maksy i 15 razy na płaska robie zaledwie 72 kg ale ja juz robie ten trening PePo, pisze prace mgr i stwierdziłem ze duzo czasu na niego nie strace wiec jakos ujdzie do tego musze zjesc odzywki , ktore kupiłem i w piatek zrobiłem [...]

hades napisałem wcześniej że może lepiej będzie aeroby po treningu i to nie ze względu na podniesione tętno tylko na brak glikogenu w krwi co powoduje spalanie tkanki tłuszczowej

[...] jesli kondycja ci pozwala- mozesz kręcić nawet i codziennie (przykladowo ja biegam rano codziennie. czasem sobie robie w niedziele wolne najwazniejsze w aero jest bieganie w strefie tlenowej, gdzie tętno musisz mieć: 220- wiek x 0,6 zaczynaj od 20-25 minut, stopniowo zwiekszając wraz z czasem trwania redukcji, aby dojść tak do 40-45 minut

20 minut ? po takim czasie zazcyna spalac sie tlucz dopiero trzeba 30-40 a nie da sie ? da ! tylko nie biegac sprintem tylko tętno 60-7-% RHmax (220 minus wiek) http://www.sfd.pl/temat92200/ poczytaj dieta tez wazna I JAKI MASZ TRENING BRZUCHA ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-07-07 16:41:30

Wśród specyficznych efektów ubocznych wpływu johimbiny na nasz organizm większość osób odczuwać będzie gęsią skórkę, dreszcze (nawet w lato), zwiększone tętno w czasie aktywności fizycznej, odczucie stresu, możliwe zmniejszenie apetytu po treningu, przed którym stosowaliśmy johimbinę. Warto jednak pamiętać o tym, że nie każdy z nas reaguje w ten [...]

Jak sprawuje się Mi Band 2:-? Pytam bo chciałbym zakupić coś co będzie mi mierzyło tętno podczas wysiłku (rower). Spisuje się znakomicie! Jest już jednak w sprzedaży Mi Band 4, który przewyzsza funkcjonalnością swoich poprzedników i w niego wlaśnie poleciłbym ci zainwestować, sam przymierzam się do jego zakupu (koszt z wysyłką około 140 zł na [...]

Witaj ja postaram Ci sie odpowiedziec na Twoje pytanie!! Aeroby to wcale nie jest wysiłek beztlenowy jak napisal wyżej kolega!! Aeroby to ma byc wysiłek tlenowy czyli prosto mowiac niewytrzymałościowy!!Tetno w takim wysilku to okolo 160 a powinien trwac około 40 minut bo udowodnione jest badaniami ze w okolo drugiej połowie tego wysilku nastepuje [...]