tomek

%-) tyle w temacie. Tomek masz jakis sposob jak znalezc dobrego ortopede badz fizjoterapeute?

Tomek, a było coś o ilości białka na ckd? Bo kiedyś czytałem, że max 2g/kg suchej masy mięśniowej, bo większa ilość może powodować wyrzuty insuliny w przypadku braku węgli i wyjście z ketozy?

No to bedziesz 40km ode mnie Tomek %-) na wypoczynek sie wybierasz? :-)

Czy on nie startował na MP ? Jestes smieszny !!!! jaki koles wogole odswieza temat po to by wytknąc co Ironowi ?? Czemu nie powiesz mu to prosto w twarz albo zorganizujcie walke Tomek vs Sebastian ...Tomek nie ma nic do udowodnienia b chyba udowodnił juz duzo !! ale wydaj mi sie ze po takiej wypowiedzi z Twojej strony chetnie pozamiatał by waszych [...]

Tomek jakbym wiedział spróbowałbym Ci dorównać %-) Wody z parówek nie ćpam \-) Wszyscy wiedza ze parówki to syf ale kazdy sie zajada hahhaa

Tomek przyznaj sie co ty zjadłes \-) KoliF brzuch cały czas wydety aż boli %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-11-10 17:37:39

jak sie czujesz na tej ilości białka ? Wszystko jest oki jak na razie :-) Qitr - ja tam nic nie bede dodawac do mojego placka lubie taki jaki jest :-D co do pizzy to Tomek ona chodziła za mną juz od dłuzszego czasu ;-)

magnez na prawde nr 1 Tomek jakoś ostatnio ochoty nie mam ;-)

Tom mega fajne , zwlaszcza poznawanie nowych ludzi Streetz Killer przerwy robie takie aby złapać oddech i lece dalej Marian nic nie złapałem niestety , stres zżera od środka Tomek tez jestem tego zdania niestety niektórych rzeczy nie da sie ominąć

Tomek to jak najlepiej wykonywać to ćwiczenie ? Streetz Killer - zrzuciłem swoje to teraz inaczej mój organizm pracuje ;-)

kuba a niby czemu \-) Tomek ja z mega ochota czekam na ten posiłek bo na prawde jest smaczny

Tomek to tylko galaretka :-) RUTKOW wymiata! Niech moc będzie z Tobą! dzieki :-)

Tomek akurat mnie ocenił wysoko bo na drugim miejscu , dlatego tez mnie dziwi ze czołowy kulturysta ocenia mnie tak wysoko , zreszta widzi po dzienniku jak sie odzywiam jak zapierdzielam nawet sam pisał ze czysta micha to i efekty sa, gdzie póżniej grono Hi Tec-a poprostu rzuca bez uzasadnienia jakieś miejsca , ale takie maja prawo taki konkurs , [...]

łorii zawsze jakieś zajecie trzeba sobie znależć Tomek smak dzieciństwa %-)

ryż z kurkumą Tomek ja tez mam nadzieje ze beda wieksze i silniejsze

Kuba hmmm dobry pomysl :-D Tomek bardzo dobre i wydajne musze sprobowac innych smakow

Łysy ale Ty szyfrymi piszesz%-) a co mam Ci pisac \-) Tomek niby wszystko idzie zgodnie z planem , chyba %-) a tydzień amerykanski jakoś tak dziwnie od czwartku a od dziś wszystkie orzechy 20% w dół , zaraz lece zobacze czy sie załapie jeszcze

ale ile Ty jestes wyzszy . chciałbym wieksza mase z niskim bf ale tak juz by sie nie dało jakbym dobił do 90kg to chyba juz mega zalany bym był Tomek moze skusisz sie na trening 24stycznia u Słodkiego w Poznaniu , masti organizuje bedzie duzo ludzi . fajna ekipa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-16 09:16:39

dzieki Tomek Carlitos scena jeszcze nie dla mnie

Dzieki Tomek :-))