tomek

Plan z wczoraj: Nogi - przysiady ze sztangą 67,5kg Wspięcia na palce w staniu 67,5kg Plecy - wiosłowanie ze sztangą w opadzie 37,5kg - podciąganie na drążku nachwytem szeroko Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 37kg - Rozpiętki na lekkim skosie 2x 10kg Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 28kg Biceps - uginanie ramion [...]

Dziękuję bardzo za takie opinię o mnie;D Ja jeszcze pojadę 2 tygodnie na maxach na "5", a co później to się jeszcze zastanowię, a co byście mi doradzili? Co do bica to rano mierzyłem lewy, a on jest mniejszy co zresztą można zauważyć ,ale przed chwilą mierzyłem prawy i było 32,5 a więc o 1 cm więcej A powiedzcie co mi najbardziej [...]

Tomek jak zwykle konkret. Duży chłop z Ciebie :) zdrowia byku. Zmieniony przez - macieeek w dniu 2013-06-08 15:13:12

Tomek wygrywasz w swojej kategorii sam ze sobą jednym punktem. Powodzenia.

Pochwal się co wpadło dzisiaj potreningowo :-D Najlepszego Tomek! ;-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-11-24 14:47:22

Tomek - witam w klubie- też ostatnio stawiam na wyprosty na ławeczce :D

Tomek olałes całkowicie Pure ? Pytam bo moj znjaomy byl na rozmowie kwa. i miał pytanie np: o trening funcjonalny dla dentysty %-) A co to dentysta jakiś inny jest czy co?%-)

kris, sog. dobra robota. tylko tomasz nie bedzie usatysfakcjonowany bo nie wpisales zadnego obszernego planu z mnostwem cwiczen izolowanych tomek zartuje oczywiscie

Tomek szybkiego powrotu do zdrowia....tylko aby partner się nie wykruszył haha Ale jak piszesz systematyczność no to prawda.

Tomek mi sie akurat podobał. Pozdro Macie jakis programik który POZWALA NA SCIAGANIE FILMÓW Z YouTube , video google itp ? ?

Tomek , jeśli chodzi o google video to ściągnij sobie google video player'a. Jest przy każdym filmiku.

Rewelacja !!! sog już idzie jak ni eposzedł wcześniej. Dużo roboty Ciebie to kosztowało Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda [...]

Tomek miałeś mi wysłac smsa przed pytaniem ehh

Tomek na punkty ale... niech wygra lepszy.

bukmacherzy już ustalają kursy : adamek-szpilka 1.45 - 2.55 . a jeszcze wracając do wacha , to śmieszne w tej walce jest to, że ma być niby o miano najlepszego ciężkiego w Polsce . a tak naprawdę jest nim właśnie wach i ani szpila ani tomek nie mieliby z nim wielkich szans.

Artur jest zawzięty jak cholera, widać że mu zależy i że włoży w tą walkę całe serce, jednak stawiam na Tomasza, ponieważ nie widzę innej możliwości jak jego zwycięstwo w tej walce. Wiadomo że nie będzie już w takiej dyspozycji jak z Arreolą, ale i tak myślę że jest zawodnikiem prezentującym umiejętności przynajmniej o jedną klasę wyższe od [...]

Arturek jest 2 klasy niżej od Adamka (ci co twierdzą inaczej nie znają się na boksie a jedynie imponuje im taki typ człowieka jakim jest Artek) ale wiek robi swoje, jak jeszcze z 2-3 lata temu byłbym spokojny o wynik tak teraz możliwe ze szpila może go trafić jednym ciosem po którym już Tomek nie wstanie. Mama nadzieje że Adamek dobrze się [...]

Przykro mi to mowic ale Tomek ma 2 wyjscia , rozmieniac sie na drobne albo last fight i emerytura. Gratulacje dla Szpilki

I 1 osoba ogarnela ze szpila wygra na pkt . Tomek od walki z uss mniej niz 0

szpila " podziekujmy tomkowi" chciałbym widzieć jakie fochy by strzelał po przegranej . tomek go miał na widelcu w bodajże 8 rundzie ale co tam,