tomek

Tomek pewnie przez to ze mam dużą aktywność bo w innej pracy pewno już bym był na redu

jak to liczyl tomek 20 kg gainera + 5 kg izolatu to wychodzi Ci jakies 25 kg czystej masy miesniowej nie pozniej niz do 30 czerwca - ogloszenie listy kandydatow do szkoly najpozniej do 04 lipca do godz 14 - kandydaci umieszczeni na listach osob przyjetych do skzoly potwierdzaja wole podjecia nauki w szkole przedkladajac orginaly swiadectw i dwie [...]

tomek my tutaj prowadzimy konwersacje na temat zycia

tomek a pomysl ze to bylo w 2006 bez jakiejkolwiek wiedzy o odzywianiu , nawet nie wiedzialem poc co jest carbo hahaha

tomek po co masz w podpisie link do testu jak nawet relacji nie poprowadziles?

hej wszystkim. najpierw troszke o sobie. swoja przygode z ciezarkami zaczałem z 3 latka temu no ale były liczne przerwy:((. Mam 20 latek i nazywam się Tomek. 176 cm wzrostu i ważę ok. 72 kg. ogolnioe zarysy mięśni są. przedstawiam wam moj trening i proszę pomóżcie mi go jak najlepiej dopasować do mnie, dodam że xpand mass xxl niedugo zacznę b rać [...]

OD TOMEK: - wiek 20 LAT - staż 2 LATA - przeciwskazania lekarskie, o ile takie są / NIE MA - ostatni plan: WYPIS Z TRENINGU dzien I klata + biceps * wyciskanie sztangi leżąć ł. prosta 12,10,8,6 * wyciskanie sztangielek na skosie 12,10,8,6 * przenoszenie sztangielek za głowe 12,10,8,6 * rozpiętki ł. skośna 12,10,8,6 * uginanie ramion sztangą [...]

Tomek Plan ładny ale ma podstawową wadę nie ma treningu nóg Progresje w ćwiczeniach złożonych wyciskanie, wiosło,ciągi pozdro

Te Tomek nie odpie*dalaj maniany tylko rusz dupe, tu nie ma co mobilizować tylko wracaj do treningów. Umówiliśmy się na 12 Marca na Mikołów i nie ma zmiłuj sie, masz być . I co gorsza, mam nadzieje że wpisy dalej będziesz robił, bo jesteś jedyną osobą (po za mną ), która prowadzi taki dziennik i nie mam od kogo ściągać i korygować swoich [...]

mialem to samo co Grzes bolace nery i dziwny kolor moczu. nie wiem czy doszedlem do 2 tyg troche dziwne bo szamajac antka 200mg ed czulem sie wysmienicie a wy***ka nie byl. to samo z meta. Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-05-20 00:57:00

Po dłuższym czasie kręcenia najpierw pojawiło się wrażenie bólu pleców, potem jakby opór w pachwinie A na końcu opór w kolanie. Dalej nie ryzykowałam, bo boję się, że na końcu wróci rwa. No to nie ciekawie , moze Tomek coś doradzi bo on obeznany w tych tematach :-)) Ułożenie pozycji tez jest wazne ale żeby az takie dolegliwosći ? Moze jakies [...]

ANABOLIC AMINO 9000 Tomek-timi(3)

SYSTEM Protein 80 Tomek-timi(1)

schayn: szafa gra ! jak cos masz chetnie popatrze. A co do bledu nazwiska to nie jest niewiadomo co powaznego wiec no problem Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Schayn + Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Tomek Bobrowski najepszy w kat. do 90 kg

jeszcze raz Tomek

jeszcze raz Tomek

A więc Mistrzostwa kończymy z jednym medalem, który zdobył Tomek Majewski. Wg mnie to trochę mało i niestety nie napawa to optymizmem przed Igrzyskami, no ale trochę czasu jeszcze jest i oby w sezonie letnim nasi lepiej się spisywali :-))

3ma bardzo dobrze zadne xplody i inne cuda... krol powrocil no i smak sie troszke poprawil Lemon-Lime Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2010-05-13 18:08:05