szkola

yy, ale.. a szkola, rodzice itd? nie zebym sledczym byl. ciekawosc szczurza

smalec trza mu było z półobrota zakurvić a potem wypyerdolić go przez okno i na niego jeszcze biurko i fortepian o ile to szkoła muzyczna

cześć pedałku jak tam szkoła? dalej zarywasz nauczycielki po 40-stce?

[...] tej pory mi się szkoła zresztą po nocach śni, ale co ja poradzę. Wszyscy na mnie dupy wypięli , szkołę trzeba było rzucić i już. Mam nadzieję, że jak Inez pójdzie do przedszkola albo chociaż jeszcze trochę podrośnie to w końcu zacznę pracować. Wiecie może jak napisac biznesplan? Mój mąz dziś był się dowiadywać o otwarcie firmy ale chcą [...]

Jaktam gimbaza jutro szkoła %-) Soga to każdy już chyba ma dawno

[...] 0%tluszczu+orzechy+rodzynki+otreby/platki owsiane+owoc<jablko>+pol kromki ciemnego pieczywa bez masla np.z chuda szynka lub serem bialym II sniadanie<szkola> 9.00-10.00 ok. 150-200kcal- kanapka z ciemnym pieczywem bez masla z salata,szynka,ogorkiem<moze byc kiszony lub konserwowy???>,pomidorem///lub jogurt [...]

zabstyl a jaka szkoła kończy się dzisiaj ? w kwietniu ?

a robi sie to tak ( polska szkoła ekonomii i polityki ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f62906073494e4d885151e2476b25c7.jpg

dobra koxy i niekoxy szkola wzywa a bientôt

Brydz0 geramina to już wyższa szkoła jazdy etoez22 bierz po całej sesji treningowej - czyli po aerobach

bieganie to podstawa w aerobach poczytaj sobie tez o tych interwalach z tego co pamietam to aeroby jest robic najlepiej z rana bedzie wstawal rano przed szkola i biegal

Pisałem dzis z nim...za szkołą lata

A ja bym obstawal przy moich 2300 kcal. Dzis Ty odpowidasz Ptasiek, mnie szkola. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

tu juz widze wyzsza szkoła

Dewaq propsy za Wene ale wole go z Rasmentem :D Co do dzieci jp..Jest moda na bycie złym jesli takiemu dzieciakowi imponuja starsi koledzy którzy *******a policje i na siłe robia z siebie gangsterów to normalna kolej rzeczy ze on tez taki bedzie.I mysle ze Popek ma z tym najmniej wspolnego bo to nie jego wina ze oni sluchaja jego muzyki. Tak jak [...]

Dawno mnie tu nie było... Brak czasu ,ale przedstawie dziś trening wczorajszy a także diete,ktorej sie trzymam TRENING: Klatka: -wyciskanie na ławeczce plaskiej 4x -wyciskanie na skosnej laweczce 4x -rozpietki na skosie 4x Triceps: -wyciskanie wąsko 4x -francuzy na lawce poziomej 4x -prostowanie ramienia ze sztangielka 4x Przedramie: -zwijanie 3x [...]

Dzisiaj dzien treningowy : KLATKA: -wyciskanie na płasko -wyciskanie na skosie -przenoszenie hantla wzdloz tulowia w lezeniu TRICEPS: -pompki szwedzkie -uginanie reki hantlem -1 cwiczenie na biceps - uginanie ramienia łamana sztangą BRZUCH: -brzuszki DIETA: SNIADANIE 6.30 -owsiane płatki+migdaly+rodzynki+kakao+wiorki kkosowe SZKOLA: -2 kanapki z [...]

Dzisiaj dzien treningowy : KLATKA: -wyciskanie na płasko -wyciskanie na skosie -przenoszenie hantla wzdloz tulowia w lezeniu TRICEPS: -pompki szwedzkie -uginanie reki hantlem -1 cwiczenie na biceps - uginanie ramienia łamana sztangą BRZUCH: -brzuszki DIETA: SNIADANIE 6.30 -owsiane płatki+migdaly+rodzynki+kakao+wiorki kkosowe SZKOLA: -2 kanapki z [...]

Dzień 3 Trening A Wyciskanie na skosie 3s 10x40kg 10x40kg Wyciskanie hantli 2s 10x13,5kg 10x16kg francuz 2s 10x15kg 10x15kg Martwy ciąg 2s 10x60kg 10x70kg Wiosłowanie sztangą 2s 10x50kg 10x50kg Prostowanie na maszynie 2s 10x70kg 10x70kg Uginanie na maszynie 2s 10x35kg 10x35kg Uginanie ze sztangą 2s 10x30kg 10x30kg szrugsy 2s 20x30kg [...]

Tak jest, stara szkoła suszenia się. Whisky albo wino czerwone wytrawne. Chociaż kumpel walił też i wódę ;-D