szkola

Rozmawiałem z mamą na temat wagi kuchennej czy taką posiadamy, ale niestety. Nigdy nie była tak owa potrzebna. Każdy przepis mama robi "na oko", bądź ma zapisane np. 2/3 szklanki, 3 łyżki itd. W sumie może to i lepiej, że wagi kuchennej nie ma? Bo wtedy to bym już kompletnie nawet warzywa ważył ! Okej, czyli tego nie wliczam :) W sumie [...]

odpoczywaj bo zasuwasz jak robot praca/szkoła/trenig/praca.....

Cześc i czołem już po poraannym aero, było tylko 35 minut bo spoznilam sie na lyzwy, jakoś tak oko mi się rano zamkneło. juz po brzuchach czułam jak daje to cwiczenie w trakcie ale szału nie ma.Ważne zeby efekt był. Dzisiajsza dietka: 1. 2 kromki chleba tostowego pelnoziarnistego na to pieczarka ogorek oraz jajko (2 razy) 2.migdały 20 g , ryz [...]

Środa Wiosłowanie ze sztangielką-30x5,35x5,35x5,42x5,47,5x3 Wyciskanie sztangi na stojaco-50x5,55x5,60x4,60x3 Unoszenie sztangielek do przodu jednocześnie-10x10,13x10,15x6 Uginanie ze sztanga-40x5,45x5,50x5,55x3 Uginania ze sztangielkami-25x6,25x6 Prostowania nie pamietam wiem tylko ze robiłem po 10 ruchów Przysiady zaczołem robić od dzis ale [...]

Patka - i to jest właśnie stara szkoła sfd

DaNieLcoK a no tak jest juz , co 2 tygodnie mam albo caly weekend szkola albo caly weekend praca hehe everr klepie oj klepie , dla mnie najfajniejsze co jadlem do tej pory chyba, wczesniej byl Xtreme Stack ale po nim byly czasami dziwne jazdy, prawie zejscia ... a tu poprostu czysta moc góra-forte witaj w moich skronych progach , dzieki Wuchta34 [...]

Kolejny mlody chlopak z poteznymy kopytami ;-) Ps. ktos wyzej pytal czy duza dawka ai nie zabroni pryzrostom, przestancie juz koksowac ta polska stara szkola, nie ma estra nie ma masy a od kiedy miesnie rosna z estro? dawka odpowiednia karpik, jak leci 1,5g, budujemy miesnie, nie wode podskorna z tlusczem panowie.

[...] sie z wiekszoscia ale dzielenie dawki to glupota. Rano na czczo dawka t4 i tyle. Nie komplikuj sobie powaga. Co do podawania malych dawek insy z kazda dawka gh to juz wyzsza szkola jazdy i ma to sens ala dzialanie insy wystepuje wtedy jak dobrze nam znane GDA + kompensacja do igf, ale nie mieszajmy tu chlopakom w glowach bo sobie krzywde zrobia. [...]

Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]

Kenio, pozycja jakby do nożyc? Hm, siady to wyższa szkoła jazdy, ja robię coś takiego z hantelkami 2 x 2,5kg: http://www.youtube.com/watch?v=24PeqytTtq4&feature=player_embedded (podlinkowane wcześniej przez Odina) A także przysiad zwykły trzymając hantelkę z tyłu, za głową. Może być? Bo na siady jestem za słaba na razie, boję się też o [...]

A stara polska szkoła lat 50-60 i tak najlepsza ;) Czemu? Nie wiem, może dlatego, że łatwiej jest wyprodukować coś taśmowo. A serki są, ale kozich dużo, a takich nie lubię.

Proponuję abyś ćwiczył każdą partię tylko raz w tygodniu lub podziel trening na A i B gdzie A to trening w poniedziałek B w środę A w piątek B w poniedziałek A w środę. A- górna część ciała klatka, barki, trip, bic B- plecy, nogi, przedramię , brzuch Na każdą partię po jednym ćwiczeniu po 3 serie po 10 powtórzeń - skupiasz się na poprawnej [...]

Dobrze że ja piszę tylko próbne, chociaż ja i tak mam olewające podejście więc się nie stresuję za bardzo ale dla mnie te testy są bez sensu. Najlepiej by było jakby było tak jak kiedyś czyli 8 klas podstawówki a później szkoła średnia a nie te walone gimnazjum a raczej zoo bo to określenie najlepiej do tego pasuje

Nowa szkola...przejscie z BB na 3bój no i nowe koksy

Sprawdzian prawdopodobnie w lipcu. Kiedy dokładnie, nie wiem. Mają dać znać 14 dni przed terminem. W pływaniu osiągnąłem cel którego się nie spodziewałem. W ostatnim teście wyszło 42s. Płynąłem bardzo siłowo i pod koniec brakło pary ale czas cieszy. Walczyć będę. W pewnym sensie po to żyję :-) Nie dla mnie życie z dnia na dzień byle przeżyć. Plany [...]

Będzie dobrze. W tym tygodniu dla odmiany (no i z wymuszonej sytuacji - szkoła) zrobisz treningi 10tek i 5tek. Redukcja najlepiej zawsze idzie w parze z duzym obciążeniam.

o kurde, też bym tak sobie pospał, ale niestety szkoła, a nie będę się kładł o 20. Dzisiaj spałem 6 godzin ;/ Moim zdaniem diete ma na pewno odpowiednią (siedzi już trochę w tym temacie). Tu rozbija się tylko i wyłącznie o natężenie treningowe.

po prostu go zjadłem. Zapiłem szejkiem i wysrałem. Nie zrozumiesz tego, bo to wyższa szkoła BB %-)

[...] 2 poztywne (3 prace do napisania i lektora do zaliczenia), z maxy sprawdzian z wielomianow ktorych nie czaje do zaliczenia... anglik - sprawdzian do zaliczenia wiec wiesz troche tego jest, a pozatym musze zawsze rozdzielac dzien miedzy: szkola+silka+dziewczyna+praca+prawko+nauka+diety dla kolezanek :/ i reszta zostaje by sie pojawic na forum...

Każdy jest inny u mnie sprawdza się dużo niższe dawkowanie niż używałem kiedyś. Powodem jest pewnie poziom. Zbyt dużo towaru tez obciąża i jak organizm tego nie potrzebuje to wyjdzie na minus. Fakt faktem ja tam jakiś progres robię używając śmiesznych dawek obecnie ale patrzac obiektywnie to muszę mieć predyspozycje genetyczne do budowy bo to co [...]