szkola

Jak byś chciał się wsiąść za ten sport poważnie musisz liczyć niestety , manipulowanie kaloriami jest bardzo ważne w bodybuildingu Rano: Chleb razowy z miodem Np. płatki owsiane z mlekiem(120g) + 2 jajka + owoc i już masz porządne śniadanie Szkoła: Kanapki razowe z masłem, mięsem, i jakaś sałata, ewentualnie pomidor 2 kanapki po 150g Obiad (zawsze [...]

śniadanie Godz 7 ½ odzywki (B12-13) Mleko 200ml (B7 W10 T1) owsiane orzechy śniadanie 2 (szkoła) kolo 11 Serek Wiejski ze szczypiorkiem (B17 W3 T7) Chleb żytni pełnoziarnisty 1 kromka (W14) masło warzywa koniec treningu o 16-16.30 odzywka 25g białka z owocami suszonymi Obiad 17-17.30 Pierś z kurczaka bez skóry (B43 W0 T7) Ryż naturalny [...]

Dacheng: jak sie ma do tych ideogramów znak "ryu" jako "szkoła"?

Dacheng: jak sie ma do tych ideogramów znak "ryu" jako "szkoła"? To jest to samo ryu 流, co w ryu-te i nazwie archipelagu Ryukyu (co znaczy mniej więcej: płynące kulki). Ryu oznacza: płynąć, płynny, ale także nurt - czyli jakiś styl, gałąź sztuki walki. W Chinach zwykle używa się tego w złożeniu [...]

hejka:-) jeśli będziesz chciała uzyskać pomoc w tym jak jeść i trenować, musisz wypełnić ankietę, którą znajdziesz w regulaminie http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wysłać swój przykładowy jadłospis oraz zdjęcia sylwetki to zyskasz pomoc od osób doświadczonych (czyt. szefowych) ja tylko napiszę, że szkoła policyjna to [...]

[...] i w ch** innych sposobów. 1 Posiłek - zupa mleczna - 4 jajka Dodałbym jakieś warzywko, do jaj można dorzucić ciemnego pieczywa 2 Posiłek - 3 kromki chleba z twarogiem Pewnie szkola wiec ok 3. Posiłek - Pierś z kurczaka (gotowana) + ziemniaki + jakaś surówka 4. Posiłek - Pierś z kurczaka Tutaj moze ten makaron 5. Posiłek - 2 kromki chleba z [...]

U mnie za szkołą za dzieciaka były chyba za pomocą kolanek skręcone rurki do wody. Wkopane i zabetonowane w ziemi. Było to idealne rozwiązanie, bo konstrukcja była tak mocna, że nawet nie drgnęło w żadną ze stron podczas zabaw ;-)

a daje wojskowym coś szkoła wyższa{normalna , nie wojskowa, oficerska}licencjat, mgr jakiejś tam dziedziny Chodzi mi o stopnie{jak i pensje} czy niezbędne jest później iść na studium podoficerskie

Dodam ze nigdy nie brałem żadnych suplementów chociaż kusi mnie na mono które już mam.Trening 3 razy w tygodniu: Poniedziałek: plecy +triceps Środa: klata Piątek: Łapka +nogi Na partie 6/8 serii z progresem 12 12 10 10 8 8 6 6 Dieta: staram się ok 5g/6g kg węglowodanów Białka 2gr/kg i w tedy czuje że puchnę ale z tym ciężko bo szkoła.

ptasiek - moja szkola Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

lubie takie ogolne tematy %) http://pcsa.pl/szkola/aerobik.htm http://www.lukasport.com.pl/Lukasport-aerobik.htm http://www2.gazeta.pl/zdrowie/1,46576,967825.html http://www.jurek.gdynia.ids.pl/galeria_aerobik.html tu masz kasete vhs do kupienia za 40 zł http://www.maraton.home.pl/fonda_aer.htm tu za 33 [...]

Garyu, fajnych zabójców szkolą w Shaolin:p Jak oglądałem filmy z ich treningami to zwątpiłem;p Takiego nie załatwisz kijem bessebolowym bo połamiesz kij na jego głowie;p A palcami połamią Ci kości;) A tak poza tym to zbieram kasę i na nast wakacje chce jechać na wycieczkę do Chin z całodniowym zwiedzaniem Shaolin;D :P

Aha Dobra jutro pewnie się za to wezmę. Jeszcze tylko mi powiedz jakie smary w tego typu miejsca są dobre? Bo tawot to raczej stara szkoła czy może jeszcze nie ?

Jeśli lekarz to tylko taki który na stałe współpracuje z albo ośrodkiem sportowym gdzie szkolą się zawodowcy, albo z ośrodkiem medycznym do którego tacy sportowcy trafiają. Bo taki gość co tylko wypełnia ofertę z medycyny sportowej przychodni żeby utrzymała kontrakt to można, ale pewnie szału nie zrobi.

"taka prawda" - gowno prawda Malo jest osob ktore wazyly po 50 kg i osiągnęły sukces? Jak masz dalej uzalac sie nad soba to skumpluj się emo gosciami i popłaczcie sobie w kącie. Najpierw wytrenuj psychike, bo sam rano prawie śniadań nie jem przed szkoła i jakos daje rade.

Dołączam się do pytania Rafalsky89'iego Twoja stronka jest fantastyczna. Każda szkoła powinna zobaczyć tą stronkę i wprowadzać takie coś u siebie.Sog /zdr.

W takim razie co myslicie o tej diecie? I : Jajecznica z 2 jajek Orzechy włoskie Banan II : Chleb razowy z szynką/schabem (tutaj wiem, że nie powinno byc chleba, no ale to w szkole) Migdały III : Pierś z kurczaka Kasza/brązowy ryż IV : drób/wołowina banan V : Twarożek półtłusty Olej lniany + oczywiscie warzywa, ktorych tutaj nie dopisalem, ale [...]

wydaje mi sie ze LL i zapasy maja te przewage nad bjj i judo ze mozna sobie poradzic w walce zarowno bez szmat jak i w szmatach bo nie ma nawyku chwytania za nie, w druga strone to raczej nie zadziala-mozna zostac jedynie z koszulka partnera w rekach i oklepana twarza...(oczywiscie troche uogolniam ale chyba kazdy chwyta sens) "Żaden naród [...]

hmm od kilku miesiecy aktywnie cwicze bjj, wiec mowie jak jest-nawyki sa nawyki ja tez cwicze w i bez gi, wiem tylko jedno-zaczepiscie trudno sie przestawic na typowa walke bez gi jezeli masz nawyk chwytania za szmaty, samo zejscie do parteru jest duzo szybsze majac mozliwosc chwytu za judogi... sami zreszta niejednokrotnie robiac rankingi [...]

Tak tylko gwoli scislosci, taki "kolor" nazywamy przezroczystym, a nie bialym (szkola podstatwowa sie klania)