SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siła masa

  • CM3 HELP

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy co jest twoim celem czy siła czy masa

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2010-08-25 17:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3 HELP

    Post
    Odżywki i suplementy

    drwalu a co to ma do rzeczy czy celem jest masa czy siła? obojętne co wezmiesz.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2010-08-25 18:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • każdy mięsień w innym dniu???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2003-12-07 22:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK:15 lat 2 .WAGA:70kg 3 .WZROST:182 4 .WYMIARY: -Biceps:31,5cm -Klata:94cm -Udo:58cm -Talia:82,5 5 .STAZ NA SILOWNI:ponad rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:siła i masa mieśniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:jakies pół roku temu creatine micronized 200 mesh+glutamina ale nie skonczyłem całego cyklu 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2010-04-01 08:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening nog, pytanie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2003-08-14 21:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Michaila

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2006-02-22 22:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening siłowy a progresja??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To zalezy jaki jest cel tego treningu bo jezeli masa to zakres powinien wynosic 12-6, a jesli celem jest sila to zakres 6-1. Oczywiscie ze warto stosowac progresje. Oczywiscie przy odpowiednim starzu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2007-08-30 21:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plany treningowe

    Post
    Trening dla początkujących

    fajnie napisałeś cel: masa i siła ramion... Po tym już widać że przysiadów u ciebie nie będzie, nogi jak patyki..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2012-06-11 11:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple ze Stanów

    Post
    Odżywki i suplementy

    A nie wiesz ile mniej więcej wyniosłyby koszta przesyłki paczki o wadze ok. 2kg? "Masa,Siła,Rżeźba"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2003-08-14 21:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple ze Stanów

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sumie fakt nie ma to jak zapytac u źródla Dzieki Bruti "Masa,Siła,Rżeźba"

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2003-08-14 21:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: 123 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 4 lat 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany:6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8. TRENING: pn wt cz pt 9. CEL CYKLU: sucha masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: okolo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2012-04-16 21:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cp+mono+??

    Post
    Odżywki i suplementy

    znaczy sie to bylo takie eksperymentowanie z tym mono, ktore w ogole dostalem od znajomego (skonczyl mu sie cykl i mi sprezentowal) - nie wiem jakiej jest firmy, bo nie moge go zlapac na komorke. Ogolnie bralem 3kg mass xxl + 1kg magnum 8000 no i te mono(5g 30min przed treningiem i 5g po treningu) ale to tez tylko w dni treningowe, czyli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2007-04-25 12:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilo dniowy plan daje najlepsze efekty?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja cwicze fbw 3-4x w tygodniu- co 2 dni na zmiane. Cel masa, poki co idzie bardziej sila.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 2011-01-23 16:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help - ułóżcie mi trening na mase!

    Post
    Trening dla początkujących

    zwłaszcza w początkowych okresach treningu siła idzie w górę wraz z masą mozesz stosować piramidalne zwiększanie obciązenia ale nie jest to konieczne .Metoda ta jest stosowana jako zwiększanie intensywności treningu pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2008-01-18 21:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wieksza intensywność podczas cyklu CP??

    Post
    Odżywki i suplementy

    sam będziesz ją zwiększał bo będziesz miał wicej sił siła i masa niech będzie z tobą...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2006-08-29 17:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2x w tygodniu partia miesni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2003-06-23 22:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko (najtańsze)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tanie białko to Sojawit. Wychodzi tyle samo co Ovopol. Może jest to białko sojowe ale firmy Olimp. Smak ma dobry. A jak dodasz owoców (banan, truskawki) to jest na prawde smaczna. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2003-08-28 09:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko (najtańsze)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie narzekam. Co do firmy Olimp to lubię tą fime, bo jest dobra i polska, jest jeszzcze kilka firm które lubie. Możliwe że Olimp używa ovopolu do swojego EGGa, co niezmienia faktu że skład jest jeszcze modyfikowany. I na pewno smak ma lepszy. Ja wolałbym dodać troche kasy i mieć lepszą odżywke niż ovopol. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2003-08-28 10:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gry xpand i nitro2 nie zadziałało

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to witam w klubie:D tak to już jest, na niektórych działa, na niektórych nie... próbowałem juz sporo suplementów i nie mogę powiedzieć, że odczułem jakies super działania. czasami poszła masa i troche siła, ale to nic specjalnego. po prostu taki mam organizm. a dieta i cała otoczka treningowa jak najbardziej na miejscu. pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2007-06-17 20:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozwinac "motyl" ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2004-03-07 16:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)