Wlasnie tez biore teraz Expanda(jakis stary mi zostal z kiedys) i powiem ze duzo lepiej na mnie dziala niz te Stormy i Schocki razem wziete(ktore bralem po cyklu). to jest bardzo indywidualna kwestia. Ja xpanda WOGOLE nei poczulem,za to storm z shockiem bardzo fajnie. Cell pump super,knockout znowu zero efektu.Na to sie skladaja rozne [...]
boogi - ja juz tez rozne rzeczy widzialem, rozne rzeczy slyszalem przyrost 15kg sily na cyklu z biosterolu, opinie ze po kilogramie jednego gainera tyje sie dwa kilo a po kilogramie innego - nic, sluchalem kolesi którzy czuli pobudzenie po powerade (tak skutecznie mylili energetyk z izotonikiem). wlasne opinie - maja znaczenie, ja wydalem sporo [...]
wlasnie...jaki cel??masa,sila itp???kupujesz to co Ci brakuje odp.w diecie: jak bialka-proteiny ww-carbo to i to-bulk,gainery
PS. Aktualnie robię trening Super Masa Super Siła.
to zmodyfikuj na Super Masa Super Siła Super Pompa
- jak ułożyć własny program treningowy / Michail - najważniejsze posty o treningu / Michail - trening dla początkujących / Michail - treningi masowe / Tomot - masa i siła / Filar53 - dla nowych na silce / Zawodny - układanie własnego planu treningowego / Michail - układanie własnego planu / Don Garcia - trening kombinacyjny na klatke / [...]
1. WIEK:35 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:36,5 -klatka:106 -udo:54 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden (meta+deca+wino) 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sila i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:w sierpniu 11. [...]
[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]
[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]
Bicek wielki a reszta same gnaty i na brzuchu A6W- po A6W nie bedziesz mieć wyrzeźbionego brzucha, sztagi 2kg? czyli dluga sztanga czy tylko same krótkie 2 hantelki? Zacznij jeść Cel treningowy:Biceps Biceps to nie cel treningowy , cel treningowy to Masa , Siła Rzeźba. Zacznij czytać i wróć [...]
no własnie siła skoczy a czy masa ruszy? tak jak powinna... jeśli to w czymś pomoże jestem endomorfikiem... Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2009-05-05 20:17:33
dodam ze jestem w ciagu cyklu na krecie, minal praktycznie juz 2 tyg, siła mi poszła i masa też szkoda mi to przerywac..
A i zapomniałem Cel: Masa..i chciałbym żeby siła skoczyła. Ile proponujecie serii? Progres robić tygodniowy czy treningowy w powtórzeniach 4 serie na duże 3-2 na małe?
[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykl: 1 redukcja i 1 masa + siła 8. TRENING: 4-5 dni w tydniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1- 15 Cypio 500 mg tygodniowo 1-6 meta 40- 50 mg 1-15 npp [...]
[...] opornych" też dokonał tej sztuki, że mięśnie urosły, a troche tłuszczu zeszło. Jeszcze widziałem pare takich postów, ale nie pamiętam nicków. Dokonanie tego jest możliwe jeśli sie ma bilans kaloryczny ok. 0, ma sie dobry trening na którym rośnie siła i dobrą dietę. Wówczas nawet bez kreatyny można lekko nabrać mięśni tracąc powoli tłuszcz.
uuuu... poza modyfikacjami kreatyny typu pirogroniany, cytryniany i ostatnio bardzo popularne jabłczany nic w temacie sie nie zmienia... owszem wychodzą nowości cały czas ale suplementu silniejszego od kreatyny na razie nie ma... a jaki masz cel?? masa? siła??
a jaki cel? bo jeśli masa czy siła to te aminy zbędne są.Można lepiej kasę wydać. a tcm standardowo będzie DT rano i po treningu po 5g NT rano 5g
Sila powinna razem z masa ruszyc trening + regeneracja+dieta dadza rade :) kreatyna tylko pomoze :)
nie wiem co dodac do stacka zeby to bylo dobre polaczenie. Mam za soba pare cyklow z mono i cp. Teraz chcialem cos lepszego wrzucic. Jezeli masz jakoms lepsza propozycje stacka to mozesz napisac chetnie wyslucham. Noi co bedzie najlepsze do tego stacka? Cel glównie to masa i sila z przewaga na mase
ile kosztuje , mialem olimpa monohydrat, kreatyna 1000, to była moja pierwsza, ale wtedy nie bardzo wiedzialem jak sie z tym obchodzic, co do kretki to jeszcze cena jest dla mnie wazna bo nie mam tyle funduszy.Tak w ogole to mam 250 gr ultimate nutr ,mialem tego poł kilo i ten ostatni cykl robilem ultimate ale poza masa nie poszła mi sila , prawie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
