ruchu

[...] się dzieje, przelękła się z początku tak, iż dech zaparło w jej piersi. Twarzyczka jej pobladła jak płótno, oczki stały się okrągłe z przerażenia - i patrzała na króla bez ruchu jak woskowa figurka w kościele. Lecz gdy wreszcie usłyszała, że jej Zbyszkowi mają głowę uciąć, gdy go zabrali i wyprowadzili z izby, wówczas chwycił ją żal niezmierny; [...]

[...] w wersji papierowej ale i tak nic ci to nie da... poza tym to co cie wlasciwie boli, miesnie czy stawy??? ktos kto choc troche sie na tym zna musi zobaczyc w jakich fazach ruchu wystepuje bol i ocenic czym moze byc to spowodowane i dobrac odpowiednie cwiczenia... jezeli w twojej okolicy nie ma nikogo takiego to wybierz sie do najblizszego [...]

samurai za***ista sprawa- jezdzilem latem cabrio teraz niestety to juz nie ta sama fura, nie jest nawet dopuszczony do ruchu miejskiego

[...] bo na smithie dzisiaj najgorzej nie było triceps mocniej pracowal niz normalnie przy wyciskaniu klatka tak jakby tez lepiej pracowała, czulem rozciaganie w dolnej fazie ruchu inne niz przy wolnej sztandze spodobal mi sie nawet ten smith a przecinki bo spacji nie mam, moge jej uzywac wciskajac paznokcia w takie male kolko, dosyc niewygodne to [...]

[...] trening bokserski z treningiem capo gdzie rozgrzewka np głównie opiera się na rozciąganiu. Mimo wszystko kondycję trzeba mieć, bo podczas roda człowiek jest cały czas w ruchu i wykonuje szereg technik, które potrafią wycisnąć litry potu. Odruchy? Wiele zejść z ciosów i kilka ciekawych technik obalania Podsumowując nie jestem zwolennikiem [...]

[...] diagnoza przede wszystkim. Ale nie tylko na podstawie RTG czy nawet rezonansu. Potrzeba osoby, ktora dodatkowo zbada palpacyjnie i sprawdzi funkcjonowanie Twojego ukladu ruchu. Moze sie okazac, ze masz wpojone zle nawyki ruchowe. Np. przy podnoszeniu sie z przysiadu zbyt wczesnie prostujesz nogi a kregoslup zbyt pozno. W efekcie moze [...]

[...] stajemy przy scianie i prawa rękę odwodzimy do 60stopni w stawie barkowym.Następnie opieramy ja o ścianę i poprzez rotację tułowia rozciągamy mięsień do końca zakresu ruchu.to jest pozycja wyjściowa do rozciągania.następnie pchamy ręka na ścianę przez 10s. następnie rozluźniamy przez 10s. a następnie przez dalszą rotację rozciągamy mięsień [...]

W którym miejscu dokładnie ta noga boli i przy jakich ruchach/w którym momencie ruchu w stawie??

[...] nieco ugięte w łokciach, opuszczone w dół, dłonie wewnętrznymi stronami skierowane do środka. Ruch unoszenia rozpoczynasz przy ugiętych rękach, łokcie w każdej fazie ruchu wyprzedzają dłonie. Sztangielki unosisz powyżej linii barków i bez zatrzymania opuszczasz powoli w dół (lub przytrzymujesz w pozycji szczytowej przez chwilę w celu [...]

[...] głowa ma być w pozycji neutralnej.. tak aby trzymać naturalną krzywiznę wewnątrz kręgosłupa szyjnego. Nigdy nie patrz się w lustro. Czyli najważniejsze to.. inicjowanie ruchu poprzez staranie się "wygięcia tej sztangi" i pchania podłoża od siebie. I tak szybko jak sztanga straci kontakt z podłożem to -> zepnij swoje pośladki i pchnij swoje [...]

[...] to sport dla Ciebie. Możesz zamienić je na zwykłe pompki (z szeroko rozstawionymi rękami) robione na podłodze, a najlepiej na 3 krzesłach, żebyś miał jak największy zakres ruchu. Czyli pompki zwykłe, pompki wąsko, no i jak bardzo chcesz to to przenoszenie daj sobie na końcu. Po 3 serie minimum. Jaką masz różnicę między poziomem oparcia rąk a [...]

"to w walce moze lepiej wyczuwać ruchy przeciwnika i szybciej myśli." - nie ma czegoś takiego jak wyczucie ruchu.Jedyne co może zrobić to wyciągać wnioski jak to że np robi dokrok to uderzy.Nie ma czegoś takiego jak wyczuwanie. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest [...]

"po trzecie jest takie cos jak wyczucie ruchu ale polega ono na zwiekszonej szybkosci i refleksie" - nie ma czegoś takiego jak wyczucie.Jest wyciąganie wniosków. "i zanim osoba skonczy robic to co chciala juz lezy." - no to takie proste nie jest bo jak ktoś wali ci np cios prosty to co najwyżej możesz go zbić lub coś w tym [...]

[...] i wytrzymalosciowe. dede666 : Miesnie skosne zaangazujesz dokonujac skretow tulowia podczaspodnoszenia gornej czesci. Efekty z cala pewnoscia beda lepsze, moge to zagwarantowac. Dbaj o dobra technike i nie licz powtorzen a staraj sie bardziej napinac miesnie w kluczowym momencie ruchu. Pozdrawiam wszystkich A great flame follows a little spark

[...] DOLNA i srodkowa. A u mnie przy brzuszkach "chodzi" prawie sama gora. Pytanie (brzuszki): Mamy opcje: wyginac sie w palak i trzymac tulow prostu (wiekszosc ruchu w stawie biodrowym). Jak wplywaja na m. brzucha poszczegolne opcje i jak powinienem wyposrodkowac, aby cwiczenie dzialalo tak, jak w punkcie 1. powyzej? Pytanie [...]

[...] liczby powtorzen, a jedyynie skupiac sie na prawidlowym napinaniu miesni brzucha. Unoszenia jak i opuszczanie tulowia wykonujemy powoli napinajac miesnie w sztytowej fazie ruchu i prztrzymujac na 3-4 sekundy. Mozesz dolozyc jedna serie ze skretem tulowia raz w jedna ,raz w druga storne by zaangazowac miesnie skosne, pozostale zasady bez zmian. [...]

3 miesiace robie redukcje i przytylem 3 kilo ****a mac.Takie efekty, nie moge sie opanowac z jedzeniem i za malo ruchu ale zamierzam to w koncu zmienic i podejsc profesjonalnie do tego.Mam wielki brzuch i nie umiem sobie z nim poradzic nigdy nie mialem duzo ruchu trening silowy owszem ale te aeroby z tym mam klopot nie chce mi sie ale jak widze [...]

skad wiesz ze to lakotka ? ktora to lakotka ? bol przy nacisku ? czy przy ruchu ? Przy chodzeniu więc przy ruchu i nacisku na raz tak jakby. Sugeruję się tym że łąkotka bo gdy lekarz pytał o miejsce bólu powiedział że to łąkotka :)

[...] o technike. Osobnik praworeczny ma lepiej opanowana prawa reke stad przypisuje sie jej zadanie zadawania maksymalnie mocnych ciosow. A to oznacza cios w miejscu, Nie w ruchu, lecz PO ruchu. No chyba ze o mankucie mowimy. Bo widzisz, pojęcie gardy jest w sw bardzo szerokie. Ułożenie rąk uznawane za optymalne przy obronie przed nożownikiem to [...]

[...] Najlepsza ksiazka z jaka sie zetknalem w tym temacie to Mola "Japonskie sztuki walki, przewodnik po koryu jujutsu" polecam." Dziękuję. "Nie w ruchu, lecz PO ruchu." No tak. Cios zadawany tuż po kroku. O to mi właśnie wtedy chodziło. Nie pisałem przecież, że zadawany W TRAKCIE kroku. Lewy w sumie też lepiej [...]