dyskopatia a koszykowka

Przyznam szczerze, że czegoś tu nie rozumiem. Powiedziałaś to wszystko, o czym mi teraz napisałaś lekarzowi, a odesłał cię z kwitkiem?Posłuchaj, radzę ci zupełnie szczerze,żebyś zgłosiła się jescze raz do trochę bardziej odpowiedzialnego lekarza ze wszystkimi badaniami jakie do tej pory robiłaś, czyli np. z RTG. Lekarz powinien to zobaczyć i wypisać ci skierowanie na bezpłatną rehabilitację.To wszystko da się załatwić bez rodziców.Jeśli chodzi o koszykówkę musisz pamiętać o zdrowym rozsądku.Wszelkie gwałtowne skręty, pochylania, wyskoki wymagają pracy kręgosłupa.Nie rezygnuj z ruchu, postaraj się po prostu oszczędzać swój kręgosłup teraz kiedy jest chory.Dyskopatia jest w pełni uleczalna, więc głowa do góry. Musisz po prostu zorganizować sobie specjalistę który się tobą zajmie.

nie no nie do konca odeslal mnie z kwitkiem tylko na kolejne badania i konsultacje ale ja nie mialam czasu ciagle latac po lekarzach...

Spróbuj z tą poduszką, a jak nie to na boku, na plecach, pod głową jasiek.
Wrocław - www.bmk.com.pl

A jakich ćwiczeń powinnam unikać??

moze powinnam tez smarowac to jakimis zelami/masciami albo stosowac jakies leki przciwbolowe czy przeciwzapalne? jakies propozycje?

Smarować oczywiście możesz, z doświadczenia wiem, że najlepiej gdy robi to osoba płci przeciwnej . Co do tabsów już gorzej, bo to rozwala powoli żołądek, a efekt przeciwbólowy jest krótkotrwały. Zresztą można to samo osiągnąć prostymi ćwiczeniami. Te i inne szczegóły u fizjoterapeuty, do którego właśnie powinnaś się wybierać.
PS, jeśli ortopeda chciał zrobić ten rezonans za darmo dla Ciebie to może jednak warto.

Kradam czy Ty sugerujesz zebym poszla do ortopedy:>? a masci jakie, bo nie wiem czy mam chlodzic ledzwie czy raczej rozgrzewac. no do fizjoterapeuty to sie wybiore napewno tylko jeszcze nie wiem kiedy. a co do pomocy przy smarowaniu plecow to pewnie ze najlepiej osobnik plci przeciwnej:P
p.s napiszesz jakich cwiczen mam unikac (rowniez na silowni bo coraz czesciej mam na niej treningi)
dzieki za rady:)

Do ortopedy to mam uprzedzenia, ale może chociaż ten rezonans, o ile masz ważne skierowanie. Co do maści to wbrew pozorom mało istotne. Oceniając na dystans, to możesz próbować i rozgrzewać i chłodzić. Popróbuj obu technik, sprawdź po której będziesz lepiej rozluźniona, bo głównie o to chodzi.
Na siłowni to pamiętaj, aby mieć plecy proste. Do tego przed ruchem z oporem sugeruję napiąć mięśnie brzucha. Sama wyczujesz, które ćwiczenie ci szkodzi, wtedy je pomijasz bądź udoskonalasz technikę.
Wolałbym, abyś poszła do fizjoterapeuty już jutro, takie rady na odległość mogą być g... warte.

No jutro to moze nie bo wyjezdzam na kilka dni, kurcze szczerze mowiac ciezko mi sie zebrac bo nie lubie odwiedzac nikogo kto jest zwiazany z moim stanem zdrowia, zwlaszcza tych co zadaja mi bol.
No a rady to chyba nie sa g... warte

Przygladalem sie i nie wypowiadalem sie, ale musze... Dyskopatia jest w pelni uleczalna? A czyja to opinia? Moze jakiegos specjalisty od metody McKenziego, ktora ma tyle samo zwolennikow, co przeciwnikow? Mniej wiecej co dekade pojawiaja sie jakies nowe genialne metody, ktore maja zrewolucjonizowac swiat.
Dyskopatia jest procesem zwyrodnieniowym, w dodatku postepujacym. Mozna sprobowac zatrzymac zmiany, a nawet sprawic ze sytuacja sie poprawi. Nigdy nie bedzie to wyleczenie.
Najgorsze co mozna zrobic to isc do specjalisty, ktory oglasza sie, ze "nastawia dyskopatie". Naprawde widzialem podobny nonsens.
Przede wszystkim zalecam daleko posunieta ostroznosc dopoki nie bedzie wiadomo co tak naprawde tam sie dzieje. Najczesciej podaje sie, ze problem to "dyskopatyczne obnizenie przestrzeni miedzytrzonowej" itd. Tymczasem sam bol wielokrotnie ma inne pochodzenie. Jest mase innych problemow. M.in. natury wiezadlowej. Dobra diagnoza przede wszystkim. Ale nie tylko na podstawie RTG czy nawet rezonansu. Potrzeba osoby, ktora dodatkowo zbada palpacyjnie i sprawdzi funkcjonowanie Twojego ukladu ruchu. Moze sie okazac, ze masz wpojone zle nawyki ruchowe. Np. przy podnoszeniu sie z przysiadu zbyt wczesnie prostujesz nogi a kregoslup zbyt pozno. W efekcie moze dochodzic do czynnosciowego poglebiania lordozy ledzwiowej. Moze byc wreszcie tak, ze masz np. jakies zmiany w postawie (albo jeszcze funkcjonalne albo juz utrwalone strukturalne).
Tak czy siak- przede wszystkim oszczedzaj sie. Ale nie rezygnuj calkowicie z ruchu. Szukaj dobrego specjalisty. Potrzebujesz ortopedy, neurologa, masazysty, fizjoterapeuty i specjalisty terapii manualnej (zapewne bedzie to ktos z wymienionych powyzej). To oczywiscie dluzsze planowanie, ale pisze o tym juz teraz.
Zycze powodzenia w walce z bolem. Jesli bedziesz miala jakies potrzeby pisz na GG.

Pozdrawiam serdecznie. Alez dawno sie nie odzywalem... Ale tak to jest...masaze, masaze i nie ma czasu na nic innego.