rozpiski

https://youtu.be/S2N5gUezX18 Federacja KSW prezentuje zapowiedź jednej z głównych walk sobotniej gali KSW 46: Khalidov vs Narkun 2. Dodany w ostatniej chwili do hitowej rozpiski wydarzenia w Arenie Gliwice, mistrz KSW w wadze półśredniej Roberto Soldić spotka się w klatce z Viniciusem Bohrerem.

Dużym koksem nie jestem ale oni są doświadczeni w tych sprawach i mimo wszystko wybierają sprzęt.Dobra nie ma się co rzucać i wykłócać będę się stosował do tej rozpiski tylko pytanie jeszcze przez jaki czas.Miesiąc dwa, trzy?

po treningu banan i proch zayebiste źródło wegli :brawo: z reszta nie wperdalam sie w cudze diety i rozpiski

Davidek, ćwicząc jak dajesz rozpiski w dzienniku, to rewelacji nie osiągniesz

staram sie sztywno trzymac rozpiski aczkolwiek tak jak mowie jak dam wiecej miecha to sie nic nie stanie, raczej pamietam z dziennika co i ile w danym dniu zjesc, poza tym jak jednego dnia zjem za malo albo za duzo to nastepnego odpowiednio mniej lub wiecej, preferuje bilans tygodniowy

jak nie bedzie spadac obcianamy -250-300 kcal w przypadku w/w rozpiski nie ma znaczenie czy ww czy tluszcz :-)

co to za typ ta kostucha kazdy wie ze po rozpiski to do b50 z grubym portfelem

ale ja rozpiski nie chce

deka bold enan/cypio wino oxy jak masz takie dupy jak w profilu to ci moge dac rozpiski na wymiane Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-01-17 19:18:44

na to nie ma rozpiski kolego, "amerykańska" czyli w skrócie taka przy której wiesz, że dostarczyłeś nadmiar makro i mikro elementów i nie pochodziły one wyłącznie z ryżu brązowego i kurczaka ale kebaba itp.

Jutro Akop będzie miał pokaż w Wwa, w klubie S4 ul. świetlików ciekawa jestem jak wyglądać będzie tutaj mały wycinek z rozpiski imprezy jaka się odbędzie, całość zaczyna się od 12 ale 16:00 TRENING POKAZOWY AKOP SZOSTAK (MISTRZ POLSKI I EUROPY W KULTURYSTYCE KLASYCZNEJ) ORAZ NATALIA MLEKICKA (VICE MISTRZ POLSKI FITNESS SYLWETKOWE) 16:45 POKAZ [...]

[...] spisałem co i jak robiłem a nie mam tak pamieci :-( Jak widać aerobów brak (brak czasu/zła pogoda) a tak naprawde to moje śmieszne wymówki }:-((( niestety dziś sobie uświadomiłem, że bez konkretnej redukcji się nie obędzie, więc od jutra zaczynam konkretne redu, z dietą :)) rozpiski będę starał się dawać codziennie choć komputera nadal brak :-(

Na cykl jeszcze troche poczekam. Daje szanse organizmowi. Na dniach zrobie progesteron. Dzieki za rozpiski mimo wszystko ;-)

Mógłbyś napisać jak trenowałeś drążek? Czy nie miałeś jakiejś specjalnej rozpiski.

Mariusz tak patrzę na Twoje rozpiski i widzę że tak jak u mnie nie ma ćwiczeń na barki i nogi,no ja jedno na nogi robię :) Dzisiaj nie miałem w planie poręczy bo robiłem je we wtorek,ale jeden kolega robiąc je mnie zmotywował i o dziwo poszło mi lepiej niż ostatnio no i pas nie wytrzymał i się zerwał :),oczywiście zaraz po treningu dałem do [...]

[...] lekarzem, on rządzi UFC i promuje pojedynki. Dana niech mówi, co chce." Czy waszym zdaniem słabszy, niż się spodziewał Dana, wynik sprzedaży PPV spowodował rozgoryczenie Dany i złość w kierunku Aldo, który wypadł z rozpiski? Raczej w przypadku oszustwa pas mógłby być zabrany, czy się mylę? Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-07-17 17:44:15

[...] kiedyś dobrze podsumował takich "ekspertów". MMAA miało być tak zayebiste wg ekspertów, bo nie byli "komerchą" z freak fightami. No i doszło do pierwszej legendarnej rozpiski MMAA bez freak fightów- moment historyczny- i nikt kvrwa nie kupił, pomimo spazmów "ekspertów", którzy oczywiście zwalili wszystko na "głupi" naród, a nie na to że [...]

grind widze humor Ci dopisuje %-) Do rozpiski dodali: Fabricio Werdum vs. Ben Rothwell Czyli juz sie zabezpieczaja przed ewentualna kontuzja ME, bardzo dobrze. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2017-02-08 04:37:16

Diaz woli trzecią wypłatę życia, walcząc z Conorem. Woli nie ryzykować. David Branch - Krzysztof Jotko!!!!!!!!!!!!!!!! dodane do rozpiski, ciekawe na jakim poziomu w stosunku do UFC jest wieloletni mistrz WSOF.

[...] karta walk wygląda wstępnie tak: Fedor Emelianenko vs. Dan Henderson Muhammed Lawal vs. Roger Gracie Rafael Cavalcante vs. Ovince St. Preux Evangelista Santos vs. Tarrec Saffieoine Nie tylko walka wieczoru zapowiada się dobrze... Prosiłbym modów o przeniesienie tej rozpiski na początek tematu, bo chyba nie warto zakładać nowego o całej gali