[...] wymienionych w tytule witamin. Które lepiej się sprawdzą? Grinday chwali się, że produkt jest naturalny i ma potwierdzoną laboratoryjnie ilość witaminy D3. Z solgara mam omega 3 950 MG i jak najbardziej się sprawdzą. Dlatego zastanawiam się jak D3 solgara wypada w porównaniu z grindayem. A może polecacie jakieś inne D3? [...]
Cześć, Piszę z prośbą o pomoc w dobraniu odpowiednich witamin i minerałów. Trenuję 4 razy w tygodniu, na ten moment jem 4200 kcal z czego maksymalnie 10-20% to produkty rekreacyjne, oraz jadam minimum 600g warzyw/owoców dziennie. Póki co biorę jedynie d3 8000 jednostek +k2 3 razy w tygodniu i 3g kreatyny dziennie. Myślę nad takim zestawem: [...]
Witam. Rozpoczynam przygotowania pod zaliczenie testów sprawnościowych PSP (beep test, koperta, podciąganie) . Jako były sprinter z planowaniem biegania w miarę ogarniam. Mam trudność wpleść w to siłownie, ponieważ samo podciąganie to za mało. Ogólnie zastanawiam się co mogę do tego podciągania dorzucić. Na forum czytałem, że na pewno przysiad, [...]
Dzień dobry, otrzymałam paczkę z witaminami i suplementami : Omega 3,calcium D3 k2, lukrecja. Przed zakupem nie doczytałam się ostrzeżenia, że mogą zawierać gluten. Jestem chora na celiakię i nie mogę spożywać nawet śladowych ilości. Jednak chciałam dopytać skąd w nich miałby być gluten? Czy chodzi o zanieczyszczenia podczas pakowania? Czy któryś [...]
Siemka mam kilka suplementów biorę je wszystkie na raz po śniadaniu, czy można tak robić ? Są to Witaminy z Olimpu Vita-Min Multiple Sport (te co są dwie tabletki niebieska i białą), Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition Acerola (ekstrakt z aceroli) Acai ( ekstrakt z jagód acai) Wszystko ze sklepu SFD, łykam to wszystko na raz po śniadaniu, można tak [...]
Witam, na sezon jesienno zimowy chcę kupić: 1. Wit C 500mg 2. Wit D3K2 3. zma 4. potas (nadciśnienie) 5. multiwitamina 6. Omega 3 Do tego kreatyna Dodalibyście coś jeszcze? Cel to zwiększenie odporności + uzupełnienie codziennych braków. Dodatkowo chcę też dla osoby 50+ zakupić zestaw D3K2 + wit C. Dawki podstawowe tj. wit.D na poziomie 1000%. [...]
Witam mam Omega 3 k2 d3, witaminy Animala, AMG przedtreningowka i zastanawiam się co mogę dorzucić na pompę i zeby pomagało w budowaniu masy? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2021-03-06 16:11:17
Witam czy jest możliwość znalezienia odpowiedników u państwa w sklepie? Byłbym bardzo chętny tylko jestem początkujący i ciężko mi znalezc,pozdrawiam **ozis.com/pl/pl/prozis/omega-3-epa-plus-90-softgels **ozis.com/pl/pl/prozis/vitamin-d3-800iu-120-softgels **ozis.com/pl/pl/prozis/kwas-alfa-liponowy-250-mg-60-kapsuek [...]
[...] redukcji Aktualnie 70kg na czczo (183cm) Około 11-13%bf Kalorie: 2150 Aktywność 10tys kroków dziennie, 3 treningi siłowe i 4piłkarskie w tygodniu + cardio Suplementacja: omega 3 witamina d3 2000j spalacz od Olimpia (thermospeed) 2 kapsułki, kreatyna 4g Waga 70kg pokazała się już 2tygodnie temu i nie chce już lecieć w dół. Oponka jeszcze na [...]
Witam mam 30 lat co dopiero zacząłem swoją przygodę z siłownią. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na silowni(poniedziałek, środa, piątek) plus do tego jeszcze dwa treningi piłki nożnej(wtorek,czwartek)czy to nie za dużo jak na początek? I czy suplementy których używam są dobre... sfd Omega 3, sfd ashwagandha sport +,debutir ,białko Wpc econo, beta alanina [...]
Witam, tak jak w temacie. Aktualnie biorę wita min z olimpu,olimp gold omega 3,olimp t100 oraz olimp chela mzb. Pracuję na 3 zmiany i ćwiczę 3 czasem 4 razy w tygodniu (fbw) i mam 32 lata. A no i staram się jeść w miarę zdrowo oczywiście.
Hej, Male dziecko, duzo pracy oraz silownia powoduja u mnie dosyc spore przemeczenie. Chcialbym troche sie wzmocnic suplementami i na te chwile planuje zamowic. Kreatyna Beta alanina Cytrulina + AAKG D3, omega, magnez Czy mozecie cos polecic dodatkowo, co pomogloby napedzic checi do treningu?
Witajcie jaki zestaw supli polecacie na silwnie ? kreatyna+białko+weglowodany+omega+witaminy i minerały+bcaa+beta-alaine to nie za duzo czy to dobry zestaw tego wszystkiego ? dodatam ze hobbystycznie trenuje juz 4 rok
Cześć od lutego jestem na redukcji (poszło w dół około 16kg) suplementuje się jedynie witaminą D3 oraz Omega + białko, dietetyk powiedział że mogę dołączyć do tego kreatynę oraz beta alaninę co o tym myślicie? jakiej firmy kupić produkty? :D
Biorę kompleks witamin, kreatynę, wpc. Chciałbym dorzucić coś jeszcze i tu pytanie co lepiej - cytruline czy witaminy d3 + k2 oraz omega-3? Które rozwiązanie jest lepsze ?
Witam Jestem na diecie redukcyjnej z suplementów korzystam z L-karnityny kwasow omega 3 oraz witamin. czy moge do tego dolaczyc białko aby troche przyspieszyc spadek wagi? ? jesli tak to które polecacie ?
