jaką masz kreatynę i który to będzie cykl, jeśli dieta jest to nie szukaj na siłę odżywek, ewentualnie możesz dorzucić mzb przed snem, super omega 3 do posiłków (jeśli jesz mało ryb) i to wystarczy
ja bym się skupił na diecie. oczywiście Multiwitamina, Omega 3 i ZMA (w stałej suplementacji) Glutamina + BCAA i masz wszystko Czy VENOM CZY TSE to zależy od ciebie, jaki stan zdrowia, jak z ciśnieniem? Ale żaden spalacz nie da nic bez diety... Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-01-20 10:39:27
[...] na cyklu lepsze jest esseliv forte i po cyklu też możesz hepatil a tak komplex wiatmin i minerałów najlepszy animal pak tak to witamina b6 na zminimalizowanie gino kwasy omega 3 i 6 białko czi gainer wg braków w diecie po cyklu kreatyna na podtrzymanie jak wystąpi gino to nolvadex pasuje pod ręką mieć i clomid na następny dzien od ostatniego [...]
w tym wieku powinno wystarczyc Ci odpowiednie i zdrowe odzywianie ewentualnie suple prozdrowotne np.omega 3 jezeli brak ich w diecie wykorzystaj to ze jestes młody i dobrze idzie trzymajac sie diety,odpowiednio trenujac i odpoczywajac
[...] suplami nie pojdzie wiec jak redukcja to dieta redyukcujna, bilans na -500 kalorii (dzial odzywianie) z supli moze byc TSe jak masz duzo siana mozesz inwestowac no w nowego scorcha, ja aktualnie na TS jade dokup witaminki, zma, omega-3 ewentualnie BCAA lub HMB jako antykatabolik jak masz maly BF Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-06-26 20:54:03
Sztandarowy przykład źle wydanej kasy - syfny gainer; amino - zbędne. Gainer sprzedaj albo wywal; mono standardowe dawkowanie, omega-3 tak samo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 14:00:05
wypelnij CAŁĄ ankiete do dupy suple polowa do wymiany megabol gainer 737 6kg - gowno, nie dalbym tego psu/ skladowo do dupy multipack trecka - ok omega 3-6-9 - mozna sie klocic nad potrzeba tego supla ale ogolnie ok Olimp - Anabolic Amino 5500 Mega Caps® - 360 kap - po co Ci to??? Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder - 500 g - ok [...]
Dieta to 2g białka, 1-1,5 g tłuszczy reszta wegle. Zeby nie zakladac nowego to jedno pytanie. Dwa kieliszki oliwy to około 500kcal. Jeśli zachowam równowagę między omega 3-6-9 i będę spozywał dodatkowo od 500 do 1000 kcal z picia tłuszczy (oliwa z oliwek, olej lniany) jak zareaguje na to wątroba? dziękuję za odp, sog
[...] nie będzie zdrowa, należy ją zatem urozmaicać w celu pokrycia zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, niemniej jednak ilość lipidów jest zbyt niska, brakuje również kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Warzywa - obowiązkowo w każdym posiłku (różnokolorowe), owoców także za wiele nie ma, a posiadają duży potencjał odżywczy.
[...] na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze [...]
Omega zmniejsza lub znosi stany zapalne. Akuat po treningu potrzeba nam tego naturalnego, lekkiego stanu zapalnego uszkodzonych mięśni w celu wymuszenia anabolizmu. Tyle w temacie.
Xtreme detonator dałbym po treningu; Trec bcaa dałbym przed treningiem 1gbcaa na 10kg masy ciała jakies 20min, Assualt przed treningiem 20 min;Adam 180 gelkps dalbym rano po sniadaniu;Combat Powder dałbym po treningu odrazu możesz razem z Xtreme detonator;co do omega to myśle ze tez po sniadaniu byloby dobrze;)
Xtreme Detonator 850g - po treningu APS Beta Alanine 500g - DT 5 g przed treningiem, DNT 5 g w ciągu dnia TREC BCAA G-Force 600g - 1g BCAA na 10 kg masy ciała (zawartość na 10 g prochu to 5 g BCAA) Assault 1380g - 30 minut przed treningiem z BA Adam 180 gelkaps - do 1 lub 2 posiłku Combat Powder 1814g - według braków w diecie Super Omega-3 60 [...]
Olimp ma kasę i moze sobie pozwolić na wstawianie supli do aptek, dużych sieciówek typu superpharma jak i mniejszych. No i tak wszytskiego nie dostaniesz, bardziej to są produkty dla normalnych osób jak witaminy czy mienrały, omega 3, luteina, forsen, żadzej odżywki białkowe czy gainery.
[...] nawet jeśli miałoby to zająć z 45 minoot); jeżeli ma możliwość, to roownież lekki trening siłowy (np. przed zajęciami fitness) do tego: http://www.sfd.pl/temat209117/ z soopli l-karnityna (1g na min. 1.5 h przed aerobikiem), do tego zielona herbata (olimp wypoościł jooż wersję bez kofeiny, "stara wersja" ma 16mg kofeiny) oraz omega-3
