omega

VLCD DAY 13 DT Dzisiaj z rana wszystko okej, niby wszystko fajnie, samopoczucie dobre, trening też dobry. Ogólnie zdecydowałem że będę narazie jeszcze do czasu masy robił 15/15/12/12 powtórzeń tak jak wcześniej, gdyż jak pomyśle sobie że, gdy zrobie po 6-8 powtórzeń to nie wypłukam do końca gliko po cheacie. Po treningu złapał mnie zamuł i ogólny [...]

VLCD DAY 14 DT Rano wstałem, lekko niewyspany , ale nie było najgorzej, gnałem do szkoły na praktyki i nawet się nie ogarnąłem przed lustrem. Chłopaki skomentowali to tak "Chlałeś coś wczoraj?" Ogólnie włosy które się układają były przygniecione i stały w drugą strone którą powinny :)). Dzień szybko minął do treningu, nawet się nie nudziłem [...]

VLCD DAY 15 DNT Nudny dzień, nic się nie dzieje, odebrałem od lakiernika samochód, kupiłem po prostu jego dzieciom słodycze za 25 zł , taka o to zapłata była i koleżanki tacie postawiłem flaszke za to że pomógł to ogarnąć po taniości. Wywiadkówka dzisiaj w szkole była, zostałem pochwalony z 3 kolegami za konkurs z niemieckiego, a tak ogólnie to [...]

Witam w końcu przyszła pora i na moją opinie Bedzie to podsumowanie działania środka po 4 tygodniach stosowania Na wstępie chciałam podziękować za możliwość przetestowania IHS BURN&SHAPE eXtreme Zaczynając od początku czyli ocena walorów estetycznych opakowania: -naprawde fajne ,dobrze wykonane ,profesjonale i co najważniejsze zachęcajcę do zakupu [...]

[...] węglowodanów i wyższym - białka. Węglowodany umieściłbym głownie w posiłkach potreningowych i wieczornych. W diecie brakuje wielu NIEZBĘDNYCH składników takich jak kwasy omega 3, wita D, A, E, K, potas, magnez, wapń. daj 2 - 3 x w tyg tłustą rybę morską, wiećej warzyw, sery podpuszczkowe miękkie, np. mozarellę, wywal miód, a rodzynki, sliwki [...]

2300 Kcal Białko: 80x2= 160g - 640kcal Węgle: 30g - 120 kcal Tłuszcze: 2300-(640+120)= 1540 kcal --> 171g Dieta: Posiłek 1: - 4 całych jaj // B: 30g // T: 24g // W: 1,5g - 40 g otrębów pszennych // B: 6,4g // T: 2g // W: 5,3g - pomidor i/lub cebula - 10ml oliwy z oliwek - do smażenia - Multiple Sport - 1 talb. Gold Omega 3 B: 36,4g (30g) // T: [...]

ja tez sledzę od rana - super , kontynuujcie na kilka dni. Szczególnie Morales jak bys mogł pokazać dobrą kompozycji omega 3-6-9 bo ja na przykład z tym mam problem.

Mam tran w kapsach wiec chyba tez ok. Lubie pestki dyni i słonecznika - jak one sie maja do siebie tzn czy wtedy nie za duzo Omega 6 ?

Jeszcze pytania a propos supli. Brałam wita min multisport olimpu, ale nie wiem czy to nie jest zbyt duza dawka witamin. Jakieś propozycje? Omega 3 to standard. Cos osłonowo na stawy? moze jakaś glukozamina? Wody piję w cholere, 5-6 l to moje minimum. Do tego regularnie pokrzywe, melise, rumianek. ostatnio szałwie sączyłam, dziurawca, ale jest [...]

[...] temu robilam badania ogólne i wszystko bylo ok. Z krwi wyszedł mi podwyższony choresterol tak 250 z tego co pamietam, lekarz stwierdził ze to może wrodzony podwyższony (moja mama też ma na podobnym poziomie do mnie). Dostałam jakies leki ale je króko mowiac olałam. Dziwne, bo zawsze jadłam duzo tłuszczy źródel omega 3 itd. ryb warzyw owoców.

Niestety wiem, że cienko z omega 3 w rybach;) dlatego suplementuje plus oleje. Ale musze przyznać, że mogłabym żyć o samych rybach :) Wstręt do wątróbki siedzi w głowie i przedszkolu podobnie, jak nie zapomne nigdy obiadów w podstawówce: sledz oblech i ziemniaki ale to taka dygresja, śledzie JUŻ lubię i to baaaaardzo, jak i wszystkie inne ryby- [...]

Porównanie wymiarów miedzy 3 a 10 kwietnia. Hmmm myślę, ze spróbuję wyciskania na maszynie. Jak bedzie rwało to unoszenie bioder :) Dziękuję Obliiii :) No to dzisiaj kolejne podsumowanie. Witam Was w 35 dniu zmagań. Wszystko wskazuje na to że za tydzien może nie być już spadków :( ale chyba nie jest tak źle z moją przemianą materii skoro nie [...]

Dobra omega, dobry surowiec i tanio wychodzi. Estetyczne 'scajtekowskie' opakowanie do tego i dla mnie produkt kompletny.

Nie wiem skad ten mit o pompie od tescia na sw,jezeli bedziesz bil odpowiednia dawke pod swoja wage i kontrolowal estro nic ci nie bedzie u mnie lecialo do pol g enana week+ia i nie bylo nigdy wiekszego problemu(waga okolo 92 kg bf ~15) przy dawkach wiekszych juz byly problemy z tlenem ale tak zwanego pospinania nie bylo.Co do pytan 1.Zacznij od [...]

witam. jestem przeziebiony i nie zdołam robić dobrych treningów w dalszym ciągu wiec jestem zmuszony przerwać relację. planuje przerwe 9dni sd i treningi hst w dalszym ciągu. byc moze bedzie nastepny test. z tym ze bedzie on juz ukierunkowany nie na maksywalną masę lecz na suchą mase miesniową(w tym tescie tez tak chyba wyszlo, juz mialem 2kg [...]

[...] konieczne bo zestaw dobrych witamin za 1/5 ceny mozna kupic drugie co pije to jakies bialko ale sporadycznie nastepnie podstawa to musclemilk,ma duzo tluszczy ale potzrebnych tluszczy do tego tran pije,pyerdole juz kapsy z omega 3 jak za 1/3 ceny mam butle tranu do tego kreatyna ostatnio krealaklin tylko dawka podwojna reszta to gownoszkoda kasy

Arson 120 Capsules Serving Size 3Capsule Servings Per Container40 Amount Per Serving % Daily Value Arson™ Proprietary Blend (Featuring Wave Pulse Technology) 1184mg Internal Combustion™ 995mg Green Tea Extract(as Camellia Sinensis)(Leaf) Standardized To 90% Polyphenols, 75% Catechins, 45% EGCG Caffeine [...]

[...] robic co 2/3tyg) a carbo to wogole nie halo pomysl zadbaj o tauryne magnez i potas - unikniesz skurczy, ktore szybko dadza o sobie znac do tego zwiekszona dawka witamin i omega 3 - najlepiej tran plynny Dieta: polecam bialko + tluszcze (z przewaga tych dobrych tluszczy) jest to dieta bardzo ciezka psychicznie do wyrobienia ale efekty sa nie do [...]

[...] roślinnych należy od zawsze. Nasycone są dużo zdrowsze i nie powodują raka, jak na przykład uwielbiana oliwa z oliwej. http://pl.wikipedia.org/wiki/Kwasy_t%C5%82uszczowe_omega-9 "Odkryto, ze tłuszcze oleinowe (zawarte w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym) i inne jednonienasycone (omega-9) sprzyjają rozwojowi raka(...)" O o-6, czy utwardzanych [...]

[...] kettlebellsami za to. Dzisiejsza miska do kitu ze wzgledu na okolicznosc udzialu w tak podnioslej uroczystosci jaka jest chrzest Sniadanie: jajco, kiszone ogorasy, kawa, omega 3 Lunch: Salata, pomidory, awokado, losos, papryka Przekaska: Kawalek (malutki, naprawde!) tortu bezglutenowego oraz bezlaktozowego (!!) Przed chwila, wciaz przezuwam: [...]