omega

No to Omega 3 od dziś. Kiedy powinnam to brać? Jakieś specjalne wskazania, czy tak jak na ulotce?? Co do jogurtu, matula kupiła więc trzeba zjeść nie potrafię wyrzucać jedzenia do śmieci. Miałam 4 takie jogurty. 3 rozdałam. 4 już zjadłam. Uprzedziłam mamuśkę, żeby tego nie kupowała. Micha na jutro: Wrzucam pomiary zrobione dzisiaj rano, na czczo [...]

Bo uparty jestem :P OK, w takim razie będzie tak: BRZUCH - zostaje tak, jak jest (po 1 ćwiczeniu na dół - 2x14, boki - 2x14, górę - 2x14) albo jeszcze poczytam dokładnie o ABS II i ewentualnie dam gotowca NOGI (A): przysiady z obciążeniem + przysiad wykroczny - 2x7 + 2x7 NOGI (B): przysiady z obciążeniem + przysiad bułgarski - 2x7 + 2x7 ŁYDKI - [...]

[...] częściej waliliby się młotkiem w palec, gdyby ból występował dopiero po roku. To samo się tyczy Twoich spostrzeżeń. Gdybyś nie brał tych wszystkich witamin, minerałów czy omega 3, gdybyś przestał dostarczać właściwe ilości składników odżywczych a przy tym intensywnie ćwiczył, po kilku latach przekonałbyś się jakie mają one znaczenie. [...]

[...] spore efekty w krótkim czasie. Po prostu suple mają sens jak się je bierze z głową. Jeżeli się je pożera traktując je jako wspaniałe panaceum na wszelkie problemy, to oczywiście jest to czysta głupota. Piszę to przede wszystkim jako przestrogę, bo Twój art może sugerować, że witaminy, omega 3 itp to g****. Jest to błędne i szkodliwe myślenie.

>witaminy, omega 3 itp to g****. Jest to błędne i szkodliwe myślenie. jestem reprezentantem szkodliwego myślenia

Marslaw, na prawdę dostarczasz omega 3 pijąc oliwę? Pytam z ciekawości

[...] jakies 90% to sciema, ale suple jak kreatyna maja naukowo udowodnione dzialnie, wplyw supleemntow typu k-r-ala,r-ala,ala rowniez ma dosyc solidne podstawy . a przyklad o omega-3 to szczal kula w plot, bo ani oliwa nie ma o-3, ani o-3 z rosliny to nie jest dobry wybor, a z ryb losos jest drogi a inne ryby niestety sa obciazne problemem metali [...]

[...] polemiki, gdyby chodziło o suple typu tt, cla czy l-karnityna. Sęk w tym, że wrzucanie na prawdę skutecznych, pożytecznych czy po prostu prozdowotnych supli typu kreatyna, omega 3 i witaminy z marketingową radosną twórczością jest grubym nieporozumieniem. ...akurat tutaj nie mowie o siłowni Miło, że to zaznaczasz. Wcześniej Ci umknęło, stąd [...]

na stawy jest Collaflex i BioTech - Arthro Guard, na gospodarkę lipidową tran/omega 3

NIEDZIELA, dzień #121, tydzień 17, 20.07'14r DT -trening siłowy -suple: castagnus (1 tabl.), lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Veni, vidi, vici %-) [...]

ŚRODA, dzień #124, tydzień 18, 23.07'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.), lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ organizacyjnie...%-) Niestety [...]

ŚRODA, dzień #131, tydzień 19, 30.07'14r DT - -suple: castagnus (1 tabl.), lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Mam mega zakwasy8-O [...]

CZWARTEK-NIEDZIELA, dzień #141-144 tydzień 21, 21.08-24.08'14r DNT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Treningów brak, czasu nie było, tylko [...]

PONIEDZIAŁEK, dzień #145 tydzień 22, 26.08'14r DNT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Dzien 2 +rozruch barków 1. wyciskanie klatka płasko [...]

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ŚRODA, dzień #154 tydzień 23, 03.09'14r DT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Ten [...]

PONIEDZIAŁEK, dzień #159 tydzień 24, 08.09'14r DT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Deklaruję się, że wypiski będą się pojawiać regularnie, a [...]

WTOREK, dzień #160 tydzień 24, 09.09'14r DT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ yo, wróciłam z pracy, zaraz idę spać, mam trochę odwrotny styl [...]

ŚRODA, dzień #160 tydzień 24, 09.09'14r DNT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Ból lędźwiowy się nasila, w sumie przeszło mi po tabletce [...]

WTOREK-ŚRODA, dzień #166-167, tydzień 25, 16.09'14r-17.09'14r DNT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -vaccum. ___________________________________________ Tak, racja. Zdrowie jest najważniejsze, w [...]

PN, dzień #172, tydzień 27, 23.09'14r DT - -suple: lecytyna, omega-3 -rozkład: DT/DNT: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -vaccum, ćwiczenia korekcyjne. ___________________________________________ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/880aec678bf74367904bff1bd0a73281.png