1 .WIEK:prawie 17 2 .WAGA:70-71 3 .WZROST:177 4 .WYMIARY: -Biceps:34,5 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:wcześniej kilka miechów zabawy przerwa i teraz rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainer,bałka,kreatyny mono, jabczan 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 [...]
jelsi sie zabiera za odzywki to chyba diete jakas musi miec chyba normalne?? chyba ze jestz lduzi typu kupie zjem bede wodke pil cwiczyl czasem samo urosnie.. chyba z epolecisz mu ten testosterol??
miałem kiedys kilka razy, i wystawiam jej tylko negatywa!!! jak chcesz dobrej odżywki to zmiksuj płatki owsiane z białkiem i bedziesz miał lepszego gainega.
czy wy naprawde myslicie, ze chcialbym sie zabierac za odzywki nie cwiczac i nie makac diet? :/ Cwicze programem FBW 3 razy w tygodniu. Jem 5-6 posilkow dziennie takich jak: platki owsiane + mleko chleb razowy+ makrela ryz\kasza gryczana+ piers z kurczaka makaron+ twarog serek wiejski jajka itp.
raczej problemow z przybraniem masy nie ma ;P własnie a co powiecie o wywaleniu tego banana i odzywki od razu po posiłku? pisalem o tym w 5 poscie ale nikt chyba nie zauważył
http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html 1 z 2 i ogień . sprawy dotyczące suplementacji do działu ODŻYWKI i SUPLEMENTY .
Człowieku odpuść to wino... wogóle odpuść koksy na przynajmniej 2 lata bo naprawde bedziesz kiedyś żałował. Żryj po prostu dużo białka, zamiast wina kup dod kilogramy odżywki białkowej. Wystarczy idealna dieta żeby przy Twojej "masie" spadł sam tłuszcz... mięso zostanie przy rzeźbie. Wogóle kup sobie na jesień 1,2kg kreatynki Vitalmaxa [...]
[...] Białko Ostrowia 2 kilogramy - 73,60 zł 4. co sadzicie o ZESTAW NR. 1 - MASA? na sklep.sfd.pl? PYTANIA 1. moze macie na oku na allegro, lub gdzies indziej jakies inne TANSZE odzywki, ktore dzialaja rownie dobrze jak wyzej wymionione? na maila piszcie jak cos 2. czy ta dekstroza jest mi potrzebna? 3. czy nie zaduzo tych kilogramow, a moze za malo? [...]
I dlaczego ten Profi Mass trzeba aplikować aż 4 razy dziennie przy zalecanym 1 razowym stosowaniu UP your massu? - oglądanie się na zalecane doawkowanie odzywek takicj jak w/w - jest szczytem nierozgarnięcia. To jest jedzenie w proszku, odpowiednik kanapki z szynką, dawkowanie jest kwestią ŚCIŚLE INDYWIDUALNĄ i nie mozna go ustalić odgórnie. więc [...]
Zastąpi trochę ogólną podaż glutaminy, natomiast nie zastąpi glutaminy jako antykataboliku. Proponuję zrezygnować z odżywki białkowej a białko uzupełniać tanią żywnością naturalną (biały ser, tuńczyk) a glutaminę bierz tylko 5g po treningu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
mono wydaje sie tu rozsądniejszym wyborem ale to nie znaczy że bcca nie sa w masówie ważne dobry profil aminokwasowy to jedna z najważniejszych cech odżywki
Nie treningi siłowe to ja zaczynam dopiero teraz, a codziennie mam po 1 godz. treningu z drużyną. Potrzebuje nabrać masy i czy polecacie mi jakies odżywki ?? xD
dieta z dodatnim bilansem kcal.... nie ma jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie, bo tego typu odżywki stosuje sie według indywidualnego jadłospisu i ewentulanych braków w nim
dodam ze na pierwsza bralem 10 testy enthanum..na druga 15deci i 10 winstrolu + odzywki..i praktycznie po krokim czasie przerywy boldonane i jakis z wy***ki chyba anapolon..byl naprawde slaby...minelo troche czasu i zaliczylem wkoncu spadki i a waga spadla o 10 kg ...dodam ze bralem clomid co duzo ne pomoglo...odpowiecie mi ?
Poniżej wklejam Ci pomocny link który z pewnością Ci pomoże. http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html Poczytaj również wszystkie posty jest tam kilka pytań oraz odpowiedzi co do diety. Jeżeli chodzi o odżywki i suplementy dobieramy je pod braki w diecie. Więc na początek jeżeli chcesz [...]
Masę mięśniowa robi się nadwyżka kaloryczna w zbilansowanej diecie . Odżywki to tylko dodatek . Jeżeli Twoja dieta wskazuje na brak odpowiedniej ilości białka, w tym celu doskonale sprawdzi się odżywka białkowa, która dostarcza tylko i wyłącznie czystych protein, bez udziału węglowodanów czy też tłuszczy. Jeżeli bardziej brakuje Tobie kalorii i [...]
Wyżej wymienione odżywki mają za zadanie uzupełnić braki w diecie i to właśnie na niej powinieneś najbardziej się skupić, dopnij diete na ostatni guzik a ewentualnie w krytycznych sytuacjach wypić gainera, według mnie nie ma co przepłacać i warte uwagi są: MASS ACCELERATION z ALLNUTRITION bądź SFD MASS ACTIVATOR a reszte kasy wydać na jedzenie [...]
nie ma czegoś takiego jak najlepsze odżywki.a jeśli chcesz dobrą kreatynę to polecam Multipowera mimo,że jest droga.chłopaki z Forum pozytywnie wypowiadali się o Multipowerze,Inkosporze i Megabolu.(pominąłem coś?)
