Siema, Mam mały problem. Jestem w posiadaniu dość starej odżywki białkowej SFD, leży otwarta już ponad rok. Dzisiaj, dla testu rozrobilem sobie z wodą około 40g - w smaku i konsystencji niby normalna, ale czy taka odżywka nie traci swoich wartości? Druga sprawa czy jedzenie czegoś takiego jest bezpiecznie :D? Mam jeszcze kreatyne, też trochę [...]
czy przy mojej wadze i masie(niestety mam też trochę tłuszczyku) jest sens zażywać odżywki białkowe? czy spowoduje to przyrost beztłuszczowej masy ciała i wpłynie troche na utratę tłuszczu? dzieki za odpowiedzi z góry pozdrawiam....pusty
Witam, mój staż na siłowni to rok. Mam 19 lat, waga 71kg wzrost 180. Do tej pory miałem jedynie dwa cykle na kreatynie raz mono raz jabłczan. Niedługo planuje zacząć nowy trening i nie wiem czy dobre odżywki planuje wybrać, pragnę zaznaczyć że mam w miare dobrą dietę. btw. nie mam zbyt wielu funduszy: Dymatize Elite Whey - ze względu na to że jest [...]
[...] i wyżej wymienionych stackach. Przez jak długi czas można stosować je razem? np. 4 miesiące... (czy tak jak "mono" czy dłużej), gdyż na różnych reklamach podawane są różne inf. np dotyczace TCM min: bez fazy nasycenia i możliwość ciągłej suplementacji (Oczywiście dieta + inne odzywki i suple są, lecz nie uwzględniam, gdyż temat tego nie dotyczy)
Pytanie do kompetentnych osób. Czy są jakieś przeciwwskazania zdrowotne do brania Cell Pumpu? Ostatnio mam troszkę podwyższone ciśnienie(~130/80-90), czy zażywając CP nie pójdzie ono jeszcze w górę? W najbliższym czasie czekają mnie jeszcze badania tarczycy, gospodarki tłuszczowej organizmu oraz usg nerek... czy przyjmowanie odżywki nie wpłynie [...]
mam 16lat i waże 62. wzrost 173 cm. ćwicze od 5 miesięcy. Chciałbym nabrać na wadze ale mam wielkie problemy. ćwicze 3 razy w tygodniu. Biore różne odżywki : - Creatine 1000 olimp, HMB olimp, mass XXL Trec, i troszeczke dodaje Megabol 70% białka do mass XXL. Czy Moim problemem możę być szkoła?? Ponieważ przez ten cały czas kiedy w niej jestem nic [...]
Witajcie! Mam nadzieję, że mi pomożecie. Kupiłem Profi Whey Mass (folia). Mam szaklankę 200ml, wrzucam do szklanki troche odżywki i ciężko mi to rozpuścić. Często są "gródki", zwłaszcza na górze, na dole też znajduje się coś i generalnie nie jest to coś dobrego.. W dodatku mam problem z wymierzeniem ile tego brać - niby jest 5,5 łyżki na 200ml [...]
Witam. Chciałbym zacząć przygodę swoją przygodę z odżywkami. Trenuje 2 lata i 200 zł mam odłożone. Za bardzo się na tym nie znam bo mnie to nie interesowało, zacząłem o tym czytać ale wszystko mi sie pomieszało.Celem jest masa Proszę doradzcie mi jakieś odżywki i rozpiske
Hej! Jak w temacie - obie odżywki mają bardzo podobny skład. Podobnie jak w moim poprzednim poście chciałbym zapytać, zwłaszcza praktyków, który WHEY PRO jest Waszym zdaniem przydatniejszy przy budowaniu masy? Na podstawie opisów w "katalogu produktów 2003" trudno się zdecydować. BTW: co jest lepsze przy budowaniu masy: Amino 2300, czy BCAA, na [...]
Witam.Mam takie pytani,trenuje już koło 2 miesięcy tylko w domu do dyspozycji mam sztange,ławeczke,hantle.Mam 177cm.wzrostu i waże 89kg.Moim celem nie jest redukcja wagi lecz zamiana przynajmniej części tego tłuszczu na mięśnie.Tylko mam jeden poważny problem klatka a właściwie duże sutki,wiem że to nie gino bo byłem z tym u lekarza.Moje pytnie [...]
Witam. mam 18 lat, staz na silowni rok, waga 67kg, cel masa, dieta w miare trzymana, Kupilem sobie nastepujace odzywki ale nie wiem jak brac i czy ktos moglby mi to rozpisac? Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g NATURELL Bulk 1200 g (60 porcji) OLIMP Taurine Mega Caps 150 kap. i multivitaminki Dzieki bardzo za pomoc, pzdr aha, na silke [...]
[...] V posilek przed treningowy twarog niskotluszczowy plus piers od kurczaka VI po treningowy ryz lub makaron plus jogurt i bialka z jajek panowie ja trenuje mase ale teraz maturka czy to dobra dieta >?? nie mam funduszy na odzywki bo inwestuje w korki przed maturka bo wazne jest to jak sie wyglada ale tez co ma sie w glowie porsze o wskazowki
Witam. Jestem tu nowy dlatego nie wiem czy założyęłm wątek w odpowiednim mijscu. Zacznę od początku :) Chciałbym, żeby ktoś kto sie zna na rzeczy, pomógł mi w dopasowaniu odpowiednich odżywek. Mam 16 lat Wzrost 172cm Waga 62kg Trenuję 2x w tygodniu MMA + 2x w tygodniu ćwiczę na siłowni. 3 dni tygodniowo poświęcam na regenerację. Moim celem jest [...]
Podajcie mi nazwe odzywki białkowej która sie szybko wchłania abym mógł ją zazywaz przed treningiem.I wogole czy zalecacie takie cos aby 1 godz. lub jeszce mniej przed treningiem spozywac odzywke białkowa która szybko sie wchłonie i uzbroji nasz organizm przed katabolizmem na treningu.czy moze zalecacie bardziej tutaj jakiegos gainerka??
Mam 18 lat 180 cm wzrostu i 65 kg wagi ;/ . Chciałbym zacząć trenować na siłowni żeby przybrać trochę na wadze ok.15 kg było by dla mnie wpasaniale . Pozatym chciałbym zacząć ogólnie dbać o kondycję : bieganie , podciąganie etc . Niestety jestem w temacie sportu całkowitym laikiem (ale nie ofermą bo na wf mam zwykle 6 )dlatego nie mam zielonego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! mam 16 lat. Zacząłem robić pompki w 1 gimnazjum , 2 gim też robiłem, potem zacząłem na siłownie chodzić i mam całkiem ładną sylewetkę. chcę zostać zawodowym piłkarzem, a od września zaczynam treningi w klubie. czy mogę zacząć brać activlab-mass-up. Kupiłbym 5 kg za 79 zł. Przy dobrej diecie i treningu ile bym przytył i czy poprawiło by to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakie polecacie ćwiczenia na spalenie tłuszczu, jakie odżywki ? A teraz moja dieta : Pierwsze śniadanie: 7:05 Ser gouda light 2 plasterki 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem Herbata z dwiema łyżeczkami cukru Drugie śniadanie 10:34 Gratka truskawka w butelce - Danone Rogalik z marmoladą Obiad 15:00 Jajko [...]
Witam mam 16 lat waże 79kg,wzrost 180cm, cwicze od 2 lat. Ostatnio kupiłem sobie kreatyne i dextroze od vitalmaxu. Teraz mam zamiar kupić jeszcze jakieś odżywki, tak jak w temacie białko i glutamina. Czy bede mógł to wszytko ze sobą mieszać? Czy może jakieś inne suplementy będą lepsze? chciałem kupic białko "WHEY PROTEIN COMPLEX 100%" od olimpu i [...]
[...] nie mam wagi to nie wazylem zreszta nie sadze aby mogl byc wybrakowany czy cos ale nie wiem po co takie wielkie pudlo a tam niecale 2/3 objetosci :) dziwne... inne odzywki byly dobrze sypane a to tak jakos kulawo Dlatego chcialem zapytac dla pewnosci czy rzeczywiscie wszystko jest ok i dlaczego tak dziwnie sa one pakoawne :/ Dzieki za [...]
