mutant mass jak o odżywki chodzi na masę najlepszy 1005 kcl w porcji nie którzy ludzie dziennie tyle kalorii jedzą ,wiec nie przytyć się nie da tyle ze nie koniecznie musi to być masa mięśniowa do tego i tak potrzebna jest dieta, ale autor tematu nie określił o jaka masę mu chodzi jak chce po opakowaniu 6800g przytyć z 5, 7 kg niech bierze to i [...]
e to jakas fikcjia 9h nie mozliwe podaj link do badan co do uzpelnianai bialka z dozywki ,mhmm oki tylko ile ty wazysz bo 180g odzywki to minimum wazysz kolo 100kg
a ja tam sobie chwale to mleczko...kiedy sie nie ma $ na odzywki nie jest zle jak sie jest hardgainerem i jesli komus laktoza nie szkodzi. ja mam po tym dobre wspomnienia z okresu budowania masy...mnie nie zalalo. Proste: nie sprobujesz-nie przekonasz sie;)
skąd Ci wyszło że powinieneś jeść 450g wegli? przy wadze 75kg wystarczy Ci ok 375 ( 5g/kg m.c.) zwłaszcza jesli mówisz że się otłuszczasz szybko. Co do oleju to możesz go dodawać np do surówki i płatków. Jedz też np orzechy, które są dobrym źródłem tłuszczu i tłustsze ryby typu łosoś makrela. Na noc wypij odżywkę białkową - czyli zamień miejscami [...]
[...] długotrwałego stosowania kreatyny na nasze zdrowie, to nie musimy się niczego obawiać. Kreatyna jest najlepiej przebadaną substancją i długoletnie badania dużymi dawkami na dużych grupach osób nie wykazały negatywnego wpływu na zdrowie. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435
Odżywki same z siebie nie zbudują ci masy mięsniowej, najpierw zajmij sie ułożeniem pożądnej diety i weź sie za trening, a potem za suplementy. PS: I napisałbyś coś o sobie bo profil masz pusty.
Hej, znam jedno miejsce i choć nie zajmują się może sprzedażą hantli, czy innych odważników, tylko odżywek dla sportowców, to na pewno coś Ci dobrego podpowiedzą, bo współpracują z wieloma róznymi firmami i mają szerokie kontakty. Mój kolega prowadzi sklep w Galerii Mokotów, "Strefa Mocy", więc jeśli chcesz, to napisz do niego, a na bank [...]
a nie słyszałes o czymś taki jak suplementy i odżywki??? Może lepiej byłoby przez jakies dwa lata coś takiego przyjmować a nie odrazu faszerować się jakimś g... z tą atletyczna budową to troche przesadziłeś:) hehe
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlatego odżywki w kąt, bo dopóki nie będzie miał diety to na nic mu się to nie zda. Nie wiem, czy to ja nieładnie piszę, czy ty nieładnie czytasz };-) ale chodziło mi o to, żeby nie brał odżywek jak nawet diety nie miał, co z kolei oznacza, że ma się zabrać do tworzenia diety jeśli w ogóle myśli o odżywkach.
nic Ci nie bedzie ale takie odzywki wliczasz w bilans, bierzesz pod braki w diecie, musial bys najpierw wiedziec czy w ogole i ile wegli Ci brakuje, dawkowanie w ciemno mija sie z celem
jezeli chcesz sie faszerowac jakimis swinstwami to polecam: mete! ja tego nie testowałem i testował nie bede, ale kumpel brał i ładne efekty po nim widac! Natomiast jezeli nie chcesz sie sterydowac to polecam HMB z CREATIN'Ą. Te dwie odzywki stosuje sie razem.. jezeli bedziesz wszystko regularnie i dobrze brał to efekty masz zagwarantowane!
Tak zgadza sie Dobry wybór, ja osobiście tego białka nie lubie smak mi nie pasuje . Ale tak białko bardzo dobre. Co do stosowania to nie zgodze sie z Tabcykiem nie powinno sie zastępować odżywki obiadem lub odwrotnnie. Tak samo jest bez sensu jedzenie pożywnego obiadu i popijanie odżywko bez sensu. Jeżli chcesz stosować białko ma to być [...]
Koks nie jest konieczny. Wystarczy dobrze jeśc, cwiczyc i odpoczywac. Odzywki to nie jest zaden cud, i bez tego mozna porzadnie przymasowac. Jeszcze taka uwaga. Jezeli nie posluchasz nikogo na tym forum (zebys sobie na razie dal spokoj z koksem), to przynajmniej zapytaj sie w dziale Suplementy i Odrzywki co wybrac, zebys nie kupil jakiegos szajsu. [...]
ODŻYWKI nie ODRZYWKi.. Nie można odpowiedzieć na to pytanie . Twoje Ciało kształtuje trening i dieta. To, że przeczytałeś takie coś, nie świadczy, że to zrobi z Ciebie dzika w kilka tygodni. -Zwiększa wytwarzanie NO w organizmie -Mega "pompa mięśniowa" -Więcej energii -Szybszy wzrost siły i masy mięśniowej Jak zadajesz takie pytania, lepiej [...]
