odzywki z

To jesli tak to moj skladzik odzywek wygladal by tak: cm3, dextroza, bialko, glutamina i tauryna. Ale przypomnialem sobie ze mam dextroze z olimpu z dodatkiem tauryny. Czy to bedzie starczyc? Na 100g odzywki jest 5g tauryny. To chyba jednak za mala porcja. To jak teraz mam dobrze dobrane odzywki?? I nie KłOCIC SIE a tym bardziej w moim temacie.

6000 znakow to troche malo ;) --------------------------------------------------------------- Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? CLA, l-karnityna i zielona herbata, 3 suplementy, które od pewnego czasu goszczą na naszym rynku. Czym są i na ile mogą pomóc nam w osiągnięciu wymarzonej [...]

Diety nie mam, próbowałem ułożyć w tych wszystkich podwieszonych działach, ale nie mam pojęcia co oznacza np. " rozklad b/w/t w diecie " albo inne skróty, jak dla mnie czarna magia z tymi cyferkami do obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Ankieta: 1 .WIEK: We wrzesniu 18 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST: 181 cm 4 .WYMIARY: [...]

[...] boks 3 razy w tygodniu i 2 razy chodze na silke...ale tam robie cwiczenia glownie na wytrzymalosc...no a chcial bym przytyrac te 4-5 kg ...No wiecj ja z takim zapytaniem jakie byscie mi polecili odzywki ewentualnie diete..jakis cykl czy cos? ale chodzi mi o jakiejs takie odzywki zeby nie szkodzily...na watrobe itp. Mam 184 cm i 76 kg pzdr.

Ja pare miesiecy temu zrobilem sobie cykl na mase i tak ok 3-4razy nie moglem zjesc posilku i zastapilem go SMP(ok80g porcja) i po miesiacu przybylo mi 5kg. Porownujac: W4MP po 2kg XXLprzytyl 5kg Ja po 320g SMP przytylem 5kg czyli gdybym zjadl 2kg SMP to przytylbym 31,25kg(jezeli dobrze to policzylem) To byl tylko przyklad, oczywiscie to sa [...]

NIGDY NIE PORÓWNUJ AMINOKWASÓW DO ODŻYWKI BIAŁKOWEJ. Wiadomo na wiaderku z białkiem jest podana pokaźna ilość aminokwasów (w tym BCAA) ALE żeby organizm powiedzmy "wychwycił i rozdrobnił" te aminokwasy do części pierwszych potrzebuje dużo czasu i energii. Jest to bardzo ważne w porze okołotreningowej, ponieważ właśnie wtedy organizm [...]

[...] laktoza Czy sądzisz ,że w odżywkach białkowych ww= laktoza? Ile wg Ciebie w koncentratach serwatkowych WPC otrzymywanych metodą UF jest % laktozy? a chyba po to sie bierze odzywki bialkowe aby niebrac laktozy zawartej w mleku, inaczej mozna by wpieprzac odtluszczone mleko w proszku za 8zl za kg Dokładnie i dlatego nasze odżywki zawierają [...]

nie oczywiście, że nie dlatego że przepisze mete!!! Chodzi mi o to, że pani doktor nie filozofowała nie znając sie wogóle na rzeczy tak jak to robi wiekszość lekarzy...("odżywki=koksy"-tak jak napisal zawodny). A i również zaimponowała mi wiedza z jaką porównywala odżywki. :)

Jeśli chodzi o makaron zamiast ziemniaków to jest to sprawa indeksu glikemicznego (makaron gotowany na półtwardo ma niższy niż ziemniaki pod każdą możliwą postacią). Przyrosty? Pisałem wcześniej, że dochodzi do 1 cm w obwodzie ramion w miesiąc. Jeśli wcina się odżywki (kreatyna + gainer) - to samo w 3 tygodnie. Reszta mięśni proporcjonalnie. [...]

nie lipa tylko nie będe wam pisał: dziś zjadłem to i to. bo napisałem raz i tyle, przecież od 2 miesięcy jem to samo codziennie z ewentualnymi dodatkami raz batonik a raz coca cola. co 2-3 tygodnie pisałem o działaniu środków i o efektach ubocznych, co i jak opisywałem. Co do treningu, cóz mam pisać? z każdym dochodziło mi wiecej o 1-3 [...]

Marco - ale to o czym piszesz i tak opiera się na własnym charakterze, jeśli jesteś silny psychicznie, jak nie będziesz chciał to nie weźmiesz i tyle i nie będziesz sięgał po SAA. Ale tu raczej chodzi o to,co wykracza poza zasięg naturalnej kulturystyki, suplementy odżywki ? - po mojemu nie. Jak pewnie wiesz, owe suplementy i odżywki to tylko [...]

To mało slyszales. Odzywki to uzupelnienie diety, a nie jej podstawowy element. Bedziesz zarl 5 razy dziennie same odzywki a w miedzy czasie wszamiesz 2 posilki z kanapek i jakis zwykly obiadek to nie bedzie to za dobre rozwiazanie. To tak na zdrowy rozum.

mozna nieco zmienic, na sniadanie sprobuj dodac jaja w formie jajecznicy, zamiast na dzien dobry ladowac proch z odzywki, mozesz chocby zrobic sobie zmacznego omleta z platkami i bananem. Musli kupne nie bedzie dobrym rozwiazaniem na redukcji niestety. zbyt duzo cukrow. posilek nr dorzuc garsc orzechow minimum jako przekaske. trzeci ok czwarty [...]

Bo pytania są zgoła nieprecyzyjne. Dieta: poczytaj. Profilaktyka: poczytaj. Odżywki: poczytaj. Odblok: poczytaj. Nie wiem dalej o co chcesz pytać i czego jeszcze nie wiesz.... Moim zdaniem i pewnie zdaniem znakomitej większości zdrowiej i mądrzej zrobisz jak kupisz zamiast tego wynalazku metanabol. Wątroba z pewnością będzie ci wdzięczna, mozna [...]

Być może na owe podwyżki ma wpływ lobby mleczarskie, ale jestem przekonany że lobby odżywkowe również chce się wepchnąć na te sanki. Szanowni obywatele, Polki i Polacy - wybaczcie - ale wzrost cen białek jest astronomiczny. Nie tylko białka mleczne, ale i jajeczne a nawet roslinne poszły w górę. Trzeba sporo wyobraźni by winą za ten fakt obarczyć [...]

NO TAK ODZYWKI NIE POWODUJA SKUTKOW UBOCZNYCH ANI NIE SZKODZA ORGANIZMOWI JEZELI BIEZE SIE ICH ZGODNIE Z ICH PRZEZNACZENIEM !!!! SA ROZNE ODZYWKI!!! KAZDA ODZYWKA MA SWOJE ZASTOSOWANIE I SWOJ CEL !!! ZEBYM NIE MUSIAL SIE ROZPISYWAC O TYM TO PODAM LINK STRONY NA KTOREJ JEST DOSYC JASNO NAPISANE !!! A JAK BY COS NIE BYLO JASNE TO SMIALO WAL !!! [...]

Dzisiaj szału nie ma, leże z jakimś dziwnym przeziębieniem... Mam nadzieję że do jutra się jakoś wykuruje... Nie chciałbym pominąć treningu...Dzisiejsze posiłki: 1. Owsianka, masło orzechowe, rodzynki, 100g kiwi, odżywka proteinowa 2. Makaron wielozbożowy, 4 jaja, passata z pomidorów do smaku, 100g tuńczyka z puszki, połówka czerwonej papryki 3. [...]

[...] hantli z supinacją 4x12,5 + francuz z hantalmi 4x10 Jest lekki progres ale wiadomo redukcja cudów nie ma:) Dzisiaj miska nudna: płatki owsiane, fryty, indyk i 4 miarki odzywki .... Muszę się chyba zacząć ograniczać z tą odzywka bo za szybko schodzi:), ale brak czasu i zmęczenie robi swoje... Człowiek idzie po najmniejszej linii oporu i chce [...]

staz 3 dni - i za odżywki sie bierzesz ??? stary suple, to dodatek do diety, dodaje sie je gdy nie ma juz zbytnich przyrostów etc zeby brac suple to pocwicz MINIMUM 4 miechy na suchy (tzn z dieta)

Lipton za przeproszeniem skończ beceć robic z siebie poszkodowanego i mówić jak Ci to w tym strasznym internetowym "zyciu" nie wyszło %-) Wrzuć zdj sylwetki, opisz cos o sobie a może Cie wybiorą do testu. Mowisz ze jesteś ładne pare lat na forum a postów względem tych lat bardzo mało napisałeś więc skąd Cie ludzie mają znać ? z tego że jakieś tam [...]