odzywki z

[...] brac carbo, to czemu nie odzywke bialkowa? akurat okres przed i po treningu to czas, kiedy stosowanie odzywek jest najbardziej uzasadnione (czyli - jesli trzeba wlaczyc odzywki do diety, to najlepiej w porze przed i po treningu, a co wiecej, w tym momecie zastosowanie ich bedzie lepsze, a pewno wygodniejsze, niz "normalne" jedzenie [...]

niedawno to tłumaczyłem, ale spróbuje jeszcze raz. jeśli masz zapotrzebowanie powiedzmy 2000kcal, z posiłków które jesz w ciągu dnia dostarczasz 1000kcal to choćbyś nie wiem jakie suple i za ile kupił to i tak nie wyciągniesz na plus bo musiałbyś chyba z pół kilo prochu jeść dziennie. a to raz,że nie zdrowo a drugie, że nie ekonomiczne. lepiej [...]

Jak zależy ci na mniejszych kosztach diety, to spożywaj tylko białko z mięsa, zamiast dodawać porcji odżywki białkowej, zrobisz jak będziesz chciał ale wiadomo że żadna odzywka nie zastąpi naturalnego jedzenia, dziś zakupiłem sobie 10kg piersi z kurczaka :-D, 12zł/kg co wychodzi 210G białka/1kg a w odzywce już koło 90-100G za tą cenę (izolat) ;-)

Koniu151 zauważyłem ż Ty nie zbyt popierasz odżywki:"D wsumie nie jest tak trudno dostarczyc tych 140g białka a węglowodany jeszcze prościej tylko mam pytania: 1. t 140g. to ma byc w ciagu całego dnia dostarczone czy jednoprazowy posiłek x6 posiłków dziennie? - co się dzieje kiedy dostarczam więcej lepiej czy poprostu wydale? 2. powidzcie mi [...]

1.Śniadanie -płatki owsiane 150 g. +woda -4 jajka gotowane dodaj orzechy, otręby przenne 2.II sniadanie -odżywka białkowa 30 gram (matrix) -serek wiejski 200 gram + warzywa, odzywkę możesz dać po treningu a zamiast tego wrzuć jaja 3. Przedtreningowy - ryż brązowy 100 gram - smażona pierś kurczaka na oliwie z oliwek 100 ok imo lepiej duszona albo [...]

Ja preferuję mieszankę odżywki białkowej , płatków owsianych i oliwy z oliwek. Mass up z Activlabu mogę polecić, a tej ilości kreatyny nie ma się co obawiać , na złe ci nie wyjdzie :) Z gainerków w dobrej cenie możesz śmiało zaopatrzyć się w Mass Activatora z SFD

Gdyby się uprzeć to i można świetną formę na Megabolu zrobić i wyglądać podobnie jak ten koleś, jak ktoś potrafi trenować, to z każdej odżywki (nawet tej gorszej) wyniesie więcej niż looser na najdroższych

whey pro isolate - odzywka bialkowa fimy olimp dostepna w sklepach dla sportowców OLIMP Pure Whey Isolate 95: OLIMP Pure Whey Isolate 95 jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI), wzbogaconym kompleksem witamin i składników mineralnych, zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy [...]

1 Czy stosować Mutanta jako posiłek przed i potreningowy? - najlepiej gainera stosowac wg doraznych braków w diecie, mozna ustawić go bazowo jako opcja potreningowa, ale przed i po treningu to juz troche przesada. Nie mozesz zjesc przed trenem normnalnego posilku? 2 Jeżeli tak to ile przed treningiem i ile po? - to zalezy od braków / [...]

Lynn66666 dobrze słyszałes:) ta babeczka z widowni ta blondynka starsza co tam o swoim synu nawijała ze brał odżywki, pozniej chciał chodzic na siłke, pozniej ze nie chodził bo drogo a wkoncu zaczał brac sterydy - jaaa ona to sie do tego programu nadaje, syna powinna przyprowadzic jako *****a do pokazu.

[...] sporcie , a jeszcze jedziesz na najwiekszych znawcow , chodzi o to ze z tego co napisales to bedziesz cwiczyl tylko jak bedziesz bral mete ktora rowniez traktujesz tak jak odzywki i suplementy , nie wpsominajac juz o diecie ktora jest podstawa. Sluchaj starszych, madrzejszych a na dobre Ci to wyjdzie bo samemu z tego co widze to tylko krzywde [...]

Dziękuje wszystkim za komentarze !! PAS - 86 cm a było chyba 103 ;D AREOBY - biegam 5 razy w tygodniu po 40/45 minut TRENING- 5 razy w tygodniu każda partia osobno nie dam rady opisać go ponieważ z treningu na trening jest on inny ODZYWKI - GLUTAMINA VITARGO BIAŁKO BCAA ANIMAL M-STAK CELL PUMP MESOMORP - niestety już się skończył he ;/ flex

...co za pomysły... napój proteinowy z owocow może z kiwi a tak na seriio to pewnie tylko z odżywki, ne znam innego sposobu który byłby mozliwy -na dłuzszą metę przynajmniej- do zrealizowania

hahahahah ale mi bic napompowało hahahah patrzcie wszyscy patrzcie.....;) Raz jak byłem u kumpla wpadł do niego taki kolo, kumpel miał ławeczke i sztange w pokoju, koles tak na to patrzy to sie go pytam czy cos ćwiczy? on że kiedyś ćwiczył i nawet wyciskał 80 kg na klate, to sie dalej z kumplem pytamy czy cos brał, jakies odżywki czy cosik, a on [...]

Hehe, ja znam kolesia, któremy sprzedałem zamiast odżywki mleko w proszku z budyniem, ziomek wzioł raz i mówi "ej zobacz wziołem raz tą odżywke i już mi kości zakryło" (kości obojczyka)

To sprawa dosc prosta. Sklep stacjonarny wymaga utrzymania , wynajem lokalu , utrzymanie pracownikow , podatrki etc Na allegro wiadomo ze duzo osob nie ma zarejestrowanej dzialanosci gospodarczej , a odzywki sprzedaje prosto w domuy , w zwiazku z czym nie maja zadnych kosztow To chyba logiczne.

Trzaśnij z rana coś mega tłustego, może być czysty posiłek B/T, czyli przykładowo mega tłusta jajecznica z boczkiem, będzie dłużej czuł się syto. w szkole, jeżeli masz taki problem, usmaż sobie jakieś placki, gdzie spokojnie je ze sobą zabrać będziesz mógł. Jeśli nie, to nawet jakieś owoce itp. Pytanie, czy nie masz problemu z tolerancją jakichś [...]

[...] pisalem dwa produkty carbo pur i do tego dowolna odzywke bialkowa (np whey fusion bo taka obecnie spozywam)!!!! carbio pur jest bezsmakowa odzywka weglowodanowa (pluisem tej odzywki jest to e mozesz ja spozywac rowniez na redukcji bo to maltodekstryna weglowodany zlozone) i wtedy sa decydujesz o proporcjach bialka i weglowodanow!!!! mozesz wciagu [...]

Jestem meżczyzna po 22 roku życia. Waże 85 kg a moj wzrost to 187 cm wzrostu. Potrzebuje szybko przytyć najlepiej do ok. 100 Kg. Problemem jest moja wyjątkowo szybka przemiana materii. Co możecie mi doradzić? Odżywki wchodzą w gre... - właśnie w dziale odżywianie masz w pogrubionych tematach napisane jak ułożyć dietę. Możesz też skorzystać z opcji [...]

teraz tak pomyślałem żeby jakiś tani izolat dać ale z drugiej strony nie ma sensu trzymać białka jak węgli brakuje i za dużo chyba tych aerobów żeby w ogóle coś zmasować... te dopięcie białka z odżywki w sumie nic nie da chyba. Zgoda z tym?