Witam potrzebuje waszej pomocy, ponieważ nie wiem co brać na początek. trenuję już miesiąc czasu (nie codziennie) mam swój plan treningowy, teraz przenoszę się do Pure w Renomie we Wrocławiu i nie wiem co brać jakie odżywki, popatrzyłem na internecie i ludzie polecają Ostrowie i Łowieckie patrzyłem też na Power Gain. Mam 17 lat, ważę ok. 55kg, [...]
Witam, mam 187 cm wzrostu około 100 kg wagi, chciałbym zacząć regularnie ćwiczyć, kiedyś ćwiczyłem ale tak naprawdę nie widziałem co chcę osiągnąć. Chciałbym z mój tłuszcz przerobić na mięśnie no i jeszcze trochę się rozrosnąć, czy mógłby mi ktoś pomóc i powiedzieć jakiej odżywki mogę używać i w czym ona pomoże, czy stosować do tego jakąś dietę [...]
Jak dawkować napalm + detonator z treningiem 3 razy w tyg ?? obie odżywki bierze się tylko w dni treningowe czyli byłbym 3 dni na odżywkach i 4 bez .... chyba troche bez sensu ... Zastanawiam się żeby np w dni nie treningowe brać 5g mono rano i 5g wieczorem ? co wy na to ?
Mam kilka nurtujących mnie pytan: 1. Czy tak moze wygladac sniadanie : płatki owsiane 60g / jogurt naturalny 180g/ 30 g odzywki bialkowej. mozna dzien w dzien brac odzywke rano ? Jajka mi sie przejadły wiec musze coś innego wrzucic. 2. Ile orzechów włoskich/ migdałów mogę zjesc jednorazowo miedzy posiłkami ? 3.Masło orzechowe można wrzucić na [...]
[...] WAGA: ok.80 WZROST: 178 WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 100 -udo: 97 -talia: 86 STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak CEL CYKLU: przyrosty sily i miesnia wpadl mi w rece dianabol 10. jeszcze nie mialem zadnej stycznosci z dopingiem. jedynie zwykle odzywki. jak najlepiej brac ? jaka oslona do tego ?
[...] stazu treningowego chcialbym sprawic sobie kreatynke 1000 i citrate aminokwasy hi-teca i ala 200 - kwas alfa-liponowy czy to jest dobry zestaw dla mnie i jak brac kreatyne naprzemian citrate i 1000 czy kupic jedna i brac tylko te PS sa to moje pierwsze odzywki i chcialbym zrabic kretyny 3 cykle prosze pomozcie - bede bardzo wdzieczny
Witam jestem początkujący jeżeli chodzi o odzywki mam za sobą co prawda cykl z kreatyna i nitroboolonem ale chciałbym sie czegos dowiedziec ,słyszałem ze kiedy ma sie cykl z kreatyna xpandem nitroboolonem 2 itp to trzeba zacząc za 1-2 miechy nastempny cykl chcaiłbym sie dowiedziec po co?,i czy lepszy jest odstemp miedzy cyklami krótki np miesiąc [...]
Hejka. Ogólnie nie lubię jeść mięsa co nie znaczy ,że go nie jem ale trochę się brzydzę. Moją alternatywą jest soja ,która zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. Czy myślicie o jedzeniu jej na rozwinięcie muskułów. Widziałem też odżywki sojowe to chyba znaczy ,że jest ok na masę? Pomocy please...
Witam! Mam problem z doborem odżywki, mam dietę potrzebna do zbudowania masy lecz problem tkwi w tym, że po treningu zanim wrócę do domu mija ok 1h potem następnie ok. 30 min na przygotowanie posiłku. Co polecacie by wziąć odrazu po treningu chyba, że te 1,5h to nie jest tak źle by zjeść posiłek potreningowy. I jeszcze jedno jaką odżywkę kupić by [...]
Witam.Gdy gralem w swoim macierzystym klubie trenowal mnie bardzo dobry i dobrze wyksztalcony trener.Byl wiele razy na stazach za granica.Kiedys zapytany przez nas o jakies odzywki doradzil mi ta http://www.aloetech.pl/?product_id=288&category_id=5 podobno stosuje ja reprezentacja Brazylii. Stosowal ja ktos juz kiedys?? Zmieniony przez - jaa89 w [...]
Witam, brałem z lekkimi przerwami 5 amp. Enantanów z tym że każda z nich miała po 10 ml, brałem również Sustanol 2 amp również po 10 ml oraz 3 Deki również po 10 ml każda. Moje pytanie brzmi jak się przygotować do zakończenia zażywania tych substancji( jakie odżywki itd) oraz ile clomidu musiałbym wziąć w jakim czasie co ile i ile tego. Mieszkam [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie odżywki "whey protein 80%" firmy trec. W jaki sposób odmierzyć jedną porcje (w opakowaniu nie ma miarki)? na opakowaniu pisze ze jedna porcja to 30gram czy to może będą trzy płaskie łyżki stołowe???? Pozdrawiam Mada
Witam,mam zamiar przeznaczyc 200zl na odzywki i zastanawiam sie co kupic.Moj staz to 7 miesiecy,co do treningu to ostatnio skonczylem 2 grupe masowa w treningu na lato Michaila Myslalem nad profi whey mass olimpu + creatine mega caps...co o tym sadzicie? Wiek 17 Waga 74kg Wzrost 173 Mam lekka tendencje do otluszczania sie wiec nie wiem dokladnie [...]
Witam Sprzedam lub zamienie na jakies odzywki: Pamiec RAM Kingston DDR 1GB , karte wifi linksys na usb model WUSB54GC http://www.linksysbycisco.com/PL/pl/support/WUSB54GC :) Przede wszystkim chcialbym to zamienic na jakies odzyweczki np jakis fajny gainer lub bialeczko Pisac tu albo na gg 3700740
Witam. Mam pytanie odnosnie bialka w diecie. Czy bedzie problem, jesli bede spozywal okolo 200g z samego prochu dziennie? Czy jest duza roznica jesli dostarczam bialko z miesa a z odzywki?
[...] 85 kg.nie jestem gruby ale mam duzo tluszczu na brzuchu ktory chcialbym stracic.ale jednoczesnie chcialbym zmasowac klatke rece i plecy.wlasnie zakupilem sobie kilka odzywek:Dymatize Xpand;Trec amino 4500;Premium nutrition thyrotherm. czy moge brac te odzywki jednoczesnie.czy z ktorejs narazie zrezygnowac?co sugerujecie? z gory dzieki za pomoc
Jkies 3 tygodnie temu zaczalem cykl kreatyna i arzem z tym bralem GMM4000!Na poczatku czulem cholerna pompe na treningu ze az miesnie rozrywalo puchlo wszystko ajk cholera, czulem ze roslem...teraz to sie skonczylo a kreatyny i odzywki nei przestalem jeszce brac.?Czym to moze byc spoodowane.....ze dieta jest taka sobie czy co? Michal
Wiek 19 lat, waga 70kg, cel: masa, dzienne zapotrzebowanie to około 3300 kcal do utrzymania wagi. Dwa treningi dziennie. O 10 siłownia, o 18 boks. Dni treningowe to poniedziałek, środa i piątek. W dni nietreningowe pomine odżywki białkowe i węglowodanowe. Do większosci posiłków chce dołożyć warzywa i owoce. Do jednego z posiłków chce dodać omlet [...]
Mój brat waży 95 kg przy wzroście 184cm..oczywiście troche tłuszczyku widać ale nie ma tragedii.. troche brzuszek..chodzi mu o spalenie tłuszczu i zdobycie czystej masy mięśniowej..oczywiście nie chce jakoś przytyrać:) tylko tak w miarę proporcjonalnie..Jakie odżywki proponujecie narazie ma HMB, aminokwasy rozgałęzione i całodzienne..????co byście [...]
Witam, mam na sprzedaż niekompletne opakowanie TsE - w środku są 72 kapsółki ( w oryginale jest 90 ) opakowanie nie posiada etykietki, dlaczego? - dlatego że zbieram punkty i wymieniam na odżywki cena nowego opakowania TsE (90kaps) - około 48zł moja cena (72kaps) - 30-35zł
