Hmmm... Aha czyli nie wazne czy biegam czy silownia to Ba, kreatyne i bcaa codziennie wieczor a animal rano?;) i powiedz mi czy dla mnie jako ektomorfika ( wpierd...lam wszystko a nie grubne ) takie odzywki pomoga czy totaki maly dodatek? Oczywiscie z dieta
wiem, ze w duzych slojach (1,5 kg i 2,25kg) sa miarki ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
Po pierwsze to z twojego opisu wcale nie wynika ze ze olimp jest drozszy, "bardzo stosunkowo niskie" Activia 3 kg - 130 zł Olimp 4 kg - 140 zl (1kg - "lepszej" odzywki za 10 zl
Przy tej wadze szkoda pieniędzy na dupiete odżywki białkowe, lepiej kupić 1kg dobrej wieprzowiny lub wołowiny. Jedynie to MCT omega3 witaminy i minerały. EDIT: no z tyciem nie jest tak łatwo jak się spożywa 2000ckal Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-03-17 23:49:58
Sproboj zainwestowac w odzywki typu gainer lub carbo/carbo+bialko ew.oslonki takie jak BCAA/glutamina lub BCAA+glutamina Pij zaraz po skonczonym treningu szejk z WW lub bialko+WW, nastepnie jak dojdziesz do domu 45min po posilek, np. jak podane wyzej. Podczas SW tracisz sporo energi, i wypadalo by uzupelnic glikogen ew+bialko. Carbo kosztuje nie [...]
Białko jest potrzebne by budować mięśnie. Przy twojej wadze spożywaj ok 100g białka przynajmniej. Jak nie dasz rady tyle dostarczyć to kup odżywkę białkowa i brakującą ilość białka daj z odzywki. Po miesiącu nie spodziewaj się efektów. Napisz co jesz w ciągu dnia
no jesli zdecydowales sie na odzywki to kupuj je z renomowanych firm (najlepiej olimpu) bo mysle ze lepiej wydac pare zeta wiecej i miec cale bebechy... co do megabolu to bym wolal brac cos innego... siła, sprawność, piękno
Gęstość i grubość włosa to jest w dużej mierze genetyka i żaden preparat nie zdziała cudów. Nowe cebulki nie urosną , można tylko wzmocnić/zaktywizować istniejące. Najlepsza jest zdrowa dieta, bogata w witaminy z grupy B, żelazo, cynk, biotynę. Dobry, nie obciążający włosów szampon, odżywki (np. Wax), mało pianek, lakierów i innego syfu, nie [...]
lepiej bierz b-coplex 2-3 dziennie po glownych posilkach po 1 tab. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
[...] to duża,nawet stawiam że w ciągu kilku tyg dopadnie cię na tej ilości Deki decka dick.Nie ma to jak zacząć cykl i pytać się jak go bić,żenada żadnego pojęcia nie masz a pytanie o odzywki powinno cię eliminować z tego działu,bo nie masz pojęcia o podstawach odzywiania.po cyklu wrócisz do stanu wyjścia tylko dodatkowo z impotencją.Masz coś do pct??
Nie musiałeś wklejać zdjęć. Z takimi pytaniami kieruj się do działu Odżywki i Suplementy. Jeszcze jedna rzecz która mnie zaintrygowała. Dlaczego trenujesz 6 razy w tygodniu? zakładając, że jesteś początkującym to niewłaściwy pomysł.
[...] mięśni. jednakże trzeba postępowac wedle pewnych schematów;\ układanie i realizowanie coraz lepszego odżywiania. podobnie z treningiem i dodatkowymi aktywnościami ruchowymi odzywki mogą stanowić pewien element- ale jak narazie, ze sie tak wyrażę bardziej "dekoracyjny"- czytaj uzupelniający szczegóły. to właściwie wystarczy obok [...]
zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: www.sfd.pl/suplementy Zachęcam również do skorzystania z: www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-10-25 11:05:45
Nie no jesli chodzi o odzywki, multiwitamina, czosnek, omega3, i zma było zawsze podstawą suplementacji. Teraz jeszcze bialko bo musze wyciagnac 3g przynajmniej białka dziennie. Po prostu czasem sie zastanawiam jak jest z biodostępnością, i działaniem tego wszystkiego. Czy na pewno wszystko działa jak powinno a nie jest to zadne placebo. Zma np [...]
[...] za odpowiedzi chlopaki! Czyli moge brac tak: raono na czczo 5 g kreatyny i za jakies 20 minut 6 kaps aminek (moja przerwa miedzy kreatyna a sniadaniem to ok 30 minut) , pozniej przed 12 6 kaps. amin i zaraz po treningu 5g kreatyny. Nie mam zadnej odzywki bialkowej , moge ja w jakis sposob zastapic?? (moze bialka z jajek) ?? dzieki i pozdrawiam!
Brałęm odżywki 1 rok temu Horse Powera i cos tam jescze panowie wlasnie na nogi bylo 140 tylko ze spadło teraz jak nie wiem strasznie problemow z kolanami nie mam ale czasami mi noga ucieka Cwiczylem caly rok przed przerwa czyli do lipca i teraz od pazdziernika powrot wiec jak to jest bo cwicze juz dosc mocno to chyba bez sensu bedzie jak zejde [...]
jaka psyche by nie miał trzeba myśleć o tym co się stanie za rok czy 2 ? ... miałem kumpla dość dawno temu który tez brał się za odżywki itp... w wieku 15 lat bo chciał dorównać bratu z wynikami na siłce itp po roku to było mało to brał się za mete itd. bo świecie wierzył ze jakieś g**** da mu wiecej i wiecej. ważne ze młody na optymizm i [...]
jem tak odżywki, ponieważ tak polecił mi trener.. jesli tak mowisz, to zrezygnuje z carbo. dziękuje za rade. jem malo cieplych posilkow, bo nie bardzo mam czas gotowac, mieszkam sama, ze szkoly od razu na trening i siedze tam troche czasu na tej silowni. cieply posilek to dla mnie ryba i kasza/ryz zazwyczaj. ale pije sporo cieplego, bo te ziolka [...]
Odżywka białkowa prawda?
