odzywki z

Cześć. Mam 185 cm wzrostu i ważę 72 kg, więc chcę przybrać na wadze i zaczynam trening na masę. Mam aktualnie takie odżywki: 1. Białko - HI TEC PROTEIN 80 2. Kreatyna - HI TEC CREA-MASS (3g/100g) 3. Gainer - Activlab MASS UP - jest w nim kreatyna (2g/100g) Stąd moje pytanie nowicjusza - kiedy w ciągu dnia brać te odżywki? Na opakowaniach jest [...]

jestem w posiadaniu wagi do złota; maksymalny błąd wagi 0,1g, będę się starał systematycznie uzupełniać post, ile jakiej odżywki waży; pełna miarka z carbo activity odżywki gainer1 waży: 32g, zaokrąglając 30gram; mam miaraki mililitorwe i następnym raze użyję takich miarek uzupełnie swoje spostrzeżenia o carbo, gainer, białko, i monohydrat [...]

Witam, mam 182cm wzrostu, ważę 87kg, schudłem w ciągu 6 miesięcy z 110kg na 85kg, ale przestałem ćwiczyć, nie miałem czasu na utrzymywanie diety i ćwiczenia. Chciałbym jakoś wyrzeźbić ciało, ale nie wiem jakie odżywki zacząć brać, nie brałem wcześniej żadnych. Może coś co pomoże mi zrzucić jeszcze kilka kilo plus wyrzeźbić się. Wiem że w szybkim [...]

[...] raz na rano raz na popołudnie, najlepszym rozwiązaniem był by dla mnie ćwiczenie w poniedziałek, środę, piątek. Zależy mi na treningu na masę. Chce kupić następujące odzywki. American Muscle kreatin power ultimate Neutrition Super Complete Form Ultimate Neutrition Testostero Grow Olimp Bcaa 750 strong Universal Gain Fast 3100 Chciałbym [...]

[...] w dietce , ze chce uzywac odzywek bialko i ww. Przed chwila poszedlem do znanego sklepu z odzywkami w Poznaniu i gostek mi mowi, ze jak robie mase to WW owszem, ale na co mi odzywki wysokobialkowe? Odzywki WW czyli Gainery maja tez bialko a le poprostu w innym stosunku do WW. Wiec co mam robic???????????? Kazdy niby sie zna, a w sklepie gosciu [...]

[...] 5000 4kg albo MASS XXL 2kg() i teraz sie zastanawiam co lepsze.Moze ktos by mogł pomoc i poradzic co kupic?Oczywiscie mam diete,chodz nie zawsze moge sie jej trzymac poniewaz chodze do szkoły i poprostu nie zawsze sie da.Jesli nie te odzywki co jakie byscie poradzili?Albo czy warto brac te w/w odzywki a może tylko wziasc białko?Co Myslicie

Tak sie ostatnio zastanawiam. Przypuscmy ze chcialbym sie calkowicie przerzucic z odzywki bialkowej na aminokwasy. Jak przeliczyc ilosc bialka jaka spozywalem z odzywki na ilosc aminokwasow. Czyli np. ile aminokwasow musialbym zjesc zeby rownalo sie to 60g zwyklego bialka? Ktos sie orientuje jak to mozna przeliczyc? lukas3339 "Wroga trzeba [...]

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Trening systematyczny, czysta kalistenika, w najbliższym czasie dojdą hantelki, na razie ograniczony budżet. Co mógłbym dorzucić do tego, jakies inne odzywki? Prosilbym fajne cwieczenia, mowa o cwiceniach gornej partii ciala,

Witam, niedawno zakupilem sobie odzywki (Gain Fast 3100 i cell pump). Zastanawiam sie teraz jaki trening bedzie dla mnie najbardziej odpowiedni. Cel: masa; staz: 1,5 roku; waga: 80kg; wzrost: 182cm W polowie wrzesnia zaczalem cyklicznosc I edycja, jednak po ukonczeniu pierwszego cyklu, przeszedlem znowu na zwykly trening dzielony (nie chcialem [...]

Witam. Prosił bym o pomoc w dobraniu dawkowania odzyw. Odżywki jakie posiadam: Bcaa Xtra 500 gram - ActiveLab Horse Power ULTIMATE - 1 kg CREATINE MAGNA POWER Olimp - 120 caps. Więc tak, jestem po pół rocznej przerwie spowodowanej wyjazdem i praca. Spadłem w tym czasie dość sporo ok. 10 kg. Od 2 miesięcy znowu trenuje, jak na razie trening + [...]

Siem! Nie chce wydawać kasy w błoto i prosze o pomoc. Za 1,5 miesiąca jade do pracy do Niemiec, troche kasy wpadnie i chce przeznaczyć jakieś 2000-2500 zł przeznaczyć na odżywki. Interesowałyby mnie głównie takie odżywki jak KA, CP, XP, HP ale nie wiem jak to łączyć jakie przerwy robić? Chciałbym robic to takim cyklem: 3 mies masa- 1 mies [...]

Czy możecie mi powiedzieć czy mogę brać poniższe odżywki razem, czy może jedne wykluczają drugie itd. Chciałbym oczywiście zobaczyć krótkie wyjaśnienie, żebym znał powód, bo odpowiedzi typu TAK/NIE dadzą mi tylko chwilową pomoc, a w przyszłości będę musiał się znowu pytać. Oto te odżywki: 1. WEIDER giant mega mass 7kg lub SYNTRAX Matrix 5.0 [...]

[...] masy białka innymi produktami czy jest to bez sensu? Głównie słyszałem, że nie ma to sensu bez nabiału (chodzi chyba o unikanie laktozy) i kurczaka. Jeśli jest sens, to jakie produkty powinienem jeść? Wpadłem tylko na ryby, wieprzowinę i wołowinę. Odżywki z białka serwatkowego odpadają, może są jakieś inne odzywki? Z góry dzięki za pomoc.

[...] Starsza daje mi kase na obiady około 60zł na miesiac Ostanio własnie nie kupowałem obiadów tylko brałem kase dla siebie. Co lepiej kupic obiad czy zamiast tego jakies odzywki Dodam ze do szkoły zawsze mam bułky/kanapke i do tego kumpel co chodzi na obiady nigdy nie je zupy wiec ja je jem zeby sie nie zmarnowały . Czasem nawet da mi drugie [...]

Mozna mieć wymówke: strach przed dużym wysiłkiem, brak czasu, problem ze znalezieniem dobrej siłowni. I jak na pierwszy raz przystało na następny dzień ciężko miałem wstać z łóżka przez zakwasy. Ale to mnie nie zniechęciło do dalszej pracy nad sobą i nad uczęszczaniem na siłownię. Ciągle mówiłem sobie, że początki są najtrudniejsze potem [...]

Czy paravol z Palo alto labs wystarczyłby na odblok po 1,5 opakowania h drola? (tak, wiem, że odblok jest zależny od zablokowania, a dana substancja może w różnym stopniu zablokować różnych ludzi) część ankiety działu (reszta w profilu) - nie wiem czy potrzebna 6 .CEL SUPLEMENTACJI:odblok 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA [...]

Witam, pisze w imieniu kolegi. Chciałbym abyście mi poradzili jakie odzywki zastosować. Przedewszystkim zalezy mi na sile, biorac jednak pod uwage, że raczej szeroki to ja nie jestem troche masy tez by się przydało. Oto częśc danych o mnie: - Staż - ok. 8 mieśięcy - Trening - systematyczny, bez opierdzielania sie :P - Dieta - Jasne - Odzywki - [...]

[...] wszystkich :) Mam takie pytanko cwicze na silowni jakies 4 miechy. Cwicze break'a jest mi potrzeba a zebym zwiększył swoją siłę jak najszybciej. Chciałbym zapytac o jakies odzywki ewentualnie plany rozpiski co kolwiek co pomoze mi w nabraniu sily jak najszybciej. Mogę zakupić odżywki jeśli będzie potrzeba nawet pokusiłbym się o jakiś anabolik [...]

Dlugi post ale staralem sie jak najdokladniej ulozyc dla siebie redukcje.Prosilbym o sprawdzenie i pomoc. Przez 8 tygodni jestem na LOW CARB zamierzam zejsc do wagi 80kg i po tygodniu regeneracji zamierzam wejsc na min.4tyg na CKD na ostateczna wycinke. Poniedziałek: ckd/aeroby Wtorek: ckd/trening na silowni Środa: ckd/trening na silowni Czwartek: [...]

Siema , problem niby błahy ale jak zmieszałem odzywki/suple to rozwolnienie , złe samopoczucie i ogólnie zle sie czułem haha xD Trenuje od ponad 2,5 roku . Jak łączyć i jak brać odzywki przed treningiem i po ?? 1.Kreatyna Mono 2. Tauryna 3.HMB 4.Lecine 5.B. Alanina 6.Tyrosine 7.Glutamine 8. AAKG Jakieś propozycje żebym nie miał rozwolnienia i żeby [...]