odzywki z

Ja mam natomiast takie pytanko.Jakie odżywki polecicie na spalanie tkanki tłuszczowej i przyspieszenie utraty wagi?Ważyłem 150kg i po ok.1,5 roku ćwiczeń bez żadnych odżywek mam 130-132kg.Gram w kosza i rekreacyjnie w piłkę.Chciałem dołożyć siłownię i zrzucić 15-20kg jeszcze.Dodam,że mam nadciśnienie do 150/90...Po sporcie zawsze lepsze,ale są [...]

Podczas maratonu (czy każdego biegu ponad 110-130 miniut) przemiany są niestety kataboliczne. I to strasznie silne. Żeby się przebić przez kryzys glikogenowy, organizm zmuszony jest do takiego wysiłku, że nie patrzy, skąd bierze i pali, co leci. Mięśnie tracą się w oczach. Dieta sama się przestawia. Ja jej specjalnie nie liczę, nie planuję, po [...]

[...] miało z 50 g ww) 4 kcal *150 g węgli =600 kcal reszta tłuszcze, czyli 1425,6 - 440 - 600 = 385,6 kcal z tłuszczy 385,6 / 9 = 42,84 g tłuszczy I posiłek : 50 g owsianych 25g odzywki 30g orzechów 1 banan 1 kiwi 2 śliwki II posiłek 4 białk jaj łyzeczka kakao lyzeczka cynamonu 50g owsianych III posiłek 25 g ryzu basmati 150 g kurczaka warzywa IV [...]

HMB to jest związek który nie ma nic wspólnego ze hormonami sterydowymi czy białkowymi, a każda rzeżba, czy oparta na białku z odżywki czy na białku z jedzenia jeśli jest nietrenowana, a dieta nie utrzymywana to u 99% ludzi "sflaczeje" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

domyslam sie ze ma wieksze niz ja doswiadczenia z koksami ale nie potrafil jak widac mi tego przekazac w intelektualny sposob. Jakby mieszkal w Miami tak jak ja to wzialbym go do pracy do siebie to nigdy by mu juz nie brakowalo na odzywki i nie musialby ludzi na forum szukajacych pomocy denerwowac

nie upieram się przy saa tylko tak samo od razu zeszło pewnie dlatego, że tu zadałem pytanie, a nie w dziale odżywki :-> może zanim wejdę w mociejsze środki to zarzucę jeszcze jakiś spalacz z usa typu black mamba, kreatynę i zobaczę na tym co będzie się działo jak nie pomoże to wtedy clen dziwne dla mnie jest jeszcze to, że oczywista sprawa jak [...]

Nigdzie nie napisalem ze to ma byc OLIMP, mowilem tylko ze najtansze Niemniej cytrynowe mleko - coz, raz mozna wypic ale codziennie to bym chyba nie chcial. Sprawa druga, extreme policz sobie ile on posilkow musi zjesc i ile musi zjesc z tych posilkow kalorii, jak ograniczysz mu posilek o 12tej i o 14tej kazdy do 320 kcal(60g ww 20g b) to ile on [...]

masuje sie troche pije gainera mass xxl 3-4 razy dziennie A dieta? 88-O Ty masz budować masę na normalnym jedzeniu, a nie na proszku. Wywal te wszystkie odżywki, bo nie masz w tym momencie pojęcia co i jak robić. Na początku kluczem jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

[...] prace stracilem i musze teraz nadrobic :P chcialem zwiekszyc ciezary i robic max 8 ruchow w serii (i w dol). Bylbym wdzieczny za polecenie mi dobrej diety. Dodam jeszcze ze 9 dni w miesiacu pracuje na nocki i chcialbym wiedziec jak w te dni mam przyjmowac odzywki. Mam 190cm wzrostu i waze 93kg, cwicze od ponad 2 lat. Z gory dziekuje za odpowiedz

wiesz co ja robie to na dwa sposoby robie owsianke i jak wystygnie dolewam troche ostudzonj wody zeby byla dosc rzadka nastepnie wsypuje garsc orzechow wloskich migdalow czasami rodzynek i dosypuje 50g odzywki!!! albo poprostuzjadam platki i wypijam odzywke !!! czasami robie "placki" z platkow wiec wtedy zawsze ja wypijam !!!!

[...] to powinienes bić e5d cykl widze tak 1-8 enan 250mg e5d ( pierwsze dwa strzały 500mg) 1-4 meta 20mg ed ...ale juz na powaznie z michą, przynajmniej wyliczenie kaloryczne + odzywki bialkowe co do hcg to watpie w to by bylo potrzebne, no chyba ze masz naprawde sklonnosci do artrofii, ale to nie jest temat na teraz, mozesz miec hcg pod reka a [...]

[...] : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1 rok ZARCIE lezy na calej linii,wiec zmiana z treningu calosciowego na dzielony nic tutaj nie zmieni. odzywki. najpierw ogarniasz trening tak,aby byl progresywny,czyli dawal staly,systematyczny wzrost sily w podstawowych cwiczeniach. do tego ogarniasz zarcie,aby nareszcie [...]

bierz dalej skrzyp skoro pomaga. jestes pewna ze to przez alergie? byc moze jest to niedobór jakiś witamin czy cuś.przy anemi czesto tak jest. zaopatrz sie w szampon i odzywke wzmacniajaca. ogolnie polecam kosmetyki z serii L'oreala sa swietne a odzywki rewelacyjne na zniszczone włosy. i nie denerwuj sie odrosna.

[...] - Antykataboliki (dobre aminokwsy calodzienne miedzy posilkami, HMB, Glutaminka przed i po treningu) - witaminki i mineraly np Special Two Staraj sie rzezbiac rozrabiac odzywki na wodzie ! Pamietaj ze dobrze zbalansowany posilek to polaczenie weglowodanow zlozonych (np ryz) z bialkiem (np piers z kurczaka) oraz blonnikiem (np surowka) - nie [...]

Przy Twojej wadze Carbo po kazdym treningu 60-70 g oraz do porcji kretki np. jak bierzesz rano 50 g. Dodatek BCAA i Tauryny napewno pomoze im wiecej supli tym bedzie wiekszy efekt, jezeli juz sie zdecydujesz to BCAA przed treningiem oraz Taurryne po treningu 2 g oraz rano 2 g (w jednej mieszance z Carbo) Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z [...]

Część z was bzdury pieprzy . Przychodzi do was firma i daje 5000 zł ,że się podpiszecie pod jakimś śmiesznym artykułem ,który mówi ,że koksy są be ,a najlepsze odżywki robi firma xxx . Na pewno każdy z was by odmówił .

Dzięki za szczere opinie. No nic, chciałem dobrze wyszło jak zwykle :p Widzę że będę musiał się trochę bardziej przyłożyć i zmienić nieco organizacje pracy, myślałem że jeśli będę unikał tego co dotychczas jadłem, jakieś pizze mrożone, pierogi i różnego rodzaju mrożonki o frytkach nie wspominając, to będzie lepiej, i tak już jest bo nie jem tych [...]

jak chcesz cos zdrowego to zapraszam do dzialu odzywki i suplementy.... jezeli chodzi o pierwszy cykl - i tak musisz zrobic go z 1 srodka poniewaz bedzie to pierwszy kontakt twoje organizmu z saa i nie mozna zbytnio go przeciazyc. jednak polecilbym ci mete w dawce nie wiekszej niz 15 mg na dzien. dawka dosyc mala, efekty beda odzuwalne, skutki [...]

[...] kasza, chleb ciemny, czasem fasola, kefiry od czasu do czasu, banany i inne owoce, no i duuuzo warzyw. A z tym białkiem to bym tak nie przesadzał, 3g to juz ciezko z pozywienia "wycisnac", dla zwykłego smiertelnika bez odzywki białkowej raczej trudne do zrealizowania, zreszta wcale to takie zdrowe nie jest, 2g/1kg spokojnie wystarczy.

Dobra nie ma bata juz sie tak napalilem ze na dniach zakupie ze 2kg i zdam relacje przed(smak,konsystencjam,mieszanie etc) i po. A jeszcze dla tych co NIE LUBIĄ ANGLIELSKIEGO: Metabolic Whey™ jest pyszną odżywką białkową składającą się w pełni z koncentratu i izolatu białka serwatki. Unikalna mieszanka białkowa META-Pro™ [...]