witam wymieniam punkty olimp na odzywki i nie wiem co mam wybrac mysle wziasc aakg extreme 300 kaps i taurine 150 kaps myslałem zeby wziasc gainera gain bolic 4 kg i 300 kaps taurine. teraz bede robił cykl na cell pumpie i nie wiem co sobie do niego wzaisc czy aakg extreme czy gain bolic a moze bcaa mega caps co o tym myslicie prosze o rade?
Witam Chciałbym zapytać czy może znacie jakieś ciekawe odżywki czy suplementy które potrafią dodać siły. Interesowałyby mnie także takie które dają niezłego "kopa" przed treningiem, chodzi mi tu o takie które mnie pobudzą przed treningiem.
siemanko słuchajta byki miałem przerwe 4miesiące po 3-latach cięszkiej acz kolwiek efektownej pracy nad swoim body(jak zaczynałem 75kg-po 3-latach 108kg) obecnie 98kg kurna jakoś się nie moge wziąść za siebie może z nowym rockiem i z waszymi poradami co i jak-odżywki czy amino,i jakiś plan ciężkiej tyry!!!!!! czekam na jakieś info wonsky [...]
ja mam pytanko do użytkowników bardziej doświadczonych: co bardziej byście polecali nitro II czy Storma? i z czym łączyć te odżywki? Wcześniej miałem cykl na kreatynce mono i nieźle to przyjąłem (prawie 7kg i 2cm w obwodzie ramienia) a teraz dostałem poradę żeby nitro sobie odpuścić i kupić Storma z jakimś dobrym białkiem. Z góry dzięki za odp.
Siemanko słuchajcie mam do was nietypowa sprawke kupilem sobie odzyweczke treca na ktorej sa napisane zle dziwnie wlasnosci tzn powinno byc weglowodanow 78 a jest 73.9 tluczczu powinno byc zero a jest 1 z hakiem a na necie stronie treca niema nic z takimi ilosciami z tej odzywki nie kapuje co otym myslicie dzieki z gory
Mam jeszcze jedno pytanie, zakupiłem izolat białka z MEXA i jabłczan kreatyny z CM3, czy te odżywki są dobrej jajości? i jeszcze jedno po pierwszym jak i po drugim chodze częściej do toalety. Po białku codziennie robie kupe, a po kreatynie czesciej wydalam mocz. Prosze o szybka odpowiedz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 17 lat, 190 cm wzrostu i 96 kg wagi. Chcę przeprowadzić redukcję. Plan treningu siłowego już mam (3-4 razy w tygodniu), ale nie mam pojęcia jak zabrać się za dietę... Widziałem wiele przykładowych, ale nie wiem czy będą do mnie pasować, więc moje pytanie brzmi: czy zna ktoś jakąś przykładową dietę, która będzie do mnie pasować? Jakie [...]
Witam serdecznie, Mam 18 lat i mam około 180cm i 62kg. Zacząłem od tygodnia ćwiczyć na siłowni, ponadto gram wyczynowo w pilke nozna. Chcialbym nabrac masy. Jakie odzywki polecacie by zakupic? Myslalem o kreatynie, gainerze itp (jak mozecie podajcie linki) + czy ktos bylby w stanie ulozyc mi diete? wiem ze duzo bialka itp i dania typu kurczak z [...]
mam problem... gram w pilke czy;li moj dzien wyglada następująco ran biegam popoludniu silka ok godz 17 mam trenng potrzebne sa mi jakiies odzywki zeby sie wzmocnic zebym mial lepsza wytrzymalosc jednak nie mam na ten temat wogole pojecia... moglby mi ktos podsunac jakis pomysl zebym mogl prawilowo sie rozwijac a do tego zebym sie nie za***al [...]
Chcę zrobić cykl na mono 8 tyg problem w tym , że w ostatnim miesiącu uzupełniałem dietę mass upem (mieszałem z olimpem natural whey aby podbić białko) który zawiera bodajże 2g krety na 100 g odżywki. I teraz moje pytanie, czy mam odstawić tego gainera odczekać żeby te resztki krety się wypłukały czy mogę z miejsca zrobić ten cykl mono 5g dnt , [...]
Witam mam 16 lat jestem mężczyzną i waze 50 kg chcialbym przytyc , lecz niewiem co robic . Nie ćwicze na silowni , chyba ze gra w kosza tez sie liczy. Dodam tez ze nie moge zmienic mojego odzywiania jesli chodzi o obiady , jem co mamuska ugotuje :D Prosilbym o jakies diety lub ewentualnie odzywki ( np bialko). :)
Witam, mam taki problem, że jestem uczulony na białko mleka. Miałem odżywkę białka serwatkowego, piłem ją nawet z wodą ale nic nie pomagało, sraczke miałem dalej, chciałem zapytać czy dobrym rozwiazeniem bedzie kupienie odżywki białkowej Olimpa z białkiem jajecznym i picie ją z wodą czy raczej to słaba odżywka i szkoda piniedzy?
Witam. Czy mógłby mi ktoś ułożyć dawkowanie pod odżywki: 2x Xpand recovery 925g 1x mono vitalmax 300g 1x BCAA GFORCE (nowe) 675g 1x HARD MASS 2,8KG 1x MEGACE 240ml Wszystko to chcę brać na 1 cykl , który chciałbym aby trwał jakieś 45 - 50 dni. Proszę o ułożenie dawkowania. Bardzo dziękuję. Pozdrawiam
witam spotkałem się z taką informacją jak w temacie "wzrost ceny odzywki białkowej OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 2200g do ~200zł+" czy to chwyt marketingowy sprzedawcy czy prawda ?? pozdro
Witam mam problem. Mam 15 lat, 186 cm wzrostu i zaledwie 66 kg. Problem polega na tym, że jest dużo a nic nie tyje. Nie wiem co mam jeść, aby jak najszybciej przytyć. Najprawdopodobniej od jutra, będę chodził na siłownie, po jakimś czasie zakupie Mutant Mass. Tak więc co jeść, jakie odżywki do tego brać aby przytyć? (Nie na widzę ryb i jedzenia [...]
Witam! Tak jak w temacie chcę sobie zrobić taki cykl boldo + meta ?? co o tym sądzicie i w jakich dawkach i co ile brac ?? Staż na siłowni 4lata (z przerwami) Odzywki HP aminki creatyna waga 88kg wzrost 178cm Biceps Prawy 41cm Biceps Lewy 40,6cm kiedys bralem omke+tescia+naposim i wypakowało mnie masakrycznie :D ale po 6msc pracy w szklarni [...]
TREC NitroBolon (kap) .+. TREC S.A.W (kap) Witam serdecznie ! mam pytanie, jak mam te odżywki stosowac, w dni treningow i nie traningow. Ile dziennie brac w te dni kapsułek i w jakich ilosciach i wgl !!? prosze o pomoc !
Witam.... Chciałbym zaczerpnąć waszych opinii..... Otóż mój kolega chce troszkę przymasować.... i nie wie za bardzo jakie odzywki kupic.... wybrał sobie taki zestaw : Mega Mass Weidera + Ostrowia + Storm ( ja go namawiam na mono ). Jest to jego pierwszy cykl.... Dieta hmmmm stara sie jeść dużo pełnowartościowych posiłków wiec nie jest idealna ( po [...]
Witam ! Jestem początkującym i chciałbym, aby ktoś mi udzielił informacji czy można stosować na raz odżywkę met-rx extreme nitro pump nos 1000 mg wraz z BCAA i z Glutaminą. Czy te odżywki się wykluczają czy raczej można je łączyć i czy dają jakieś efekty? pozdrawiam!
Witam wszystkich, mam pytanie waże 56 kg przy 175cm mam 18 lat niedowaga same kości ,i chcę przytyć 10 kg i nie będę ćwiczył bo nie mam czasu .I moje pytanie jest takie nie mam czasu na jedzenie i ćwiczenia ,może jakieś suplementy proponujecie lub odżywki ,białko.bo chce wkońcu normalnie wyglądać..ps. Chodzę do szkoły 8 -15. I potem do pracy [...]
