Witam gdzie polecacie kupowac suple/odzywki w de ? nie zawsze jest okazja kupic w pl i przywiesc... sa jakies tansze sklepy ? ostatnio naprzyklad patrzalem w zwyklym sklepie gain bolic za 25 euro za 1 kg... a pojechalem do mülheim do forum i tam juz za 15 euro. Roznice sa wielkie ale moze znacie jakas siec tanich sklepow.. czy tylko online zostaje [...]
czesc. waze 69kg i bardzo mi zalezy zeby uzyskac jak najszybciej duzo na wadze. jakie odzywki lub suplementy mam pic zeby przytyc???z gory dziekuje za odp
Wpadłem na taki pomysł, aby odrazu po treningu siłowym jeść 100g białego ryżu+30g odżywki białkowej, a 1h po nim jeść 100g ryżu brązowego+ filet z kury + oliwa. Czy godzinna przerwa będzie wystarczająca między posiłkami?
witam. mam problem. 3 miesiące temu zakończyłem kuracje: 10 strzałów deci + odżywki. nie odblokowałem się. wiem że to był mój błąd. mam kłopoty ze wzwodem, nie mam ochoty na sex. Co mam zrobić? odblokować sie teraz? czy po takim czasie ma to sens?? dzieki za odpowiedzi, pozdro
Za 2 miesiące mam zawody na 1500m. Chce się w końcu odegrać na jednym przeciwniku bo co roku z nim przegrywam. Chce poprawić swój czas o ok.10s(z 4.30 na 4.20). Słyszałem od znajomego ze wypicie kroplówki przed biegiem pomaga, ale się na tym ni znam i oczekuje odpowiedzi, a może inne odżywki są lepsze? proszę o pomoc! Z góry dziękuję.
Rozpisałem sobie stałą dietę na redukcję. Kaloryczność to 2500 kcal, dla mnie idealna na start. Poza trzema posiłkami, będą także dwie porcje odżywki białkowej po 25 gramów każda. Prosiłbym o ocenę i ewentualne porady. Wzrost - 178 cm, Waga - 86 kg. /SFD/Images/2015/7/5/bcad404ad3ea4470bb704b118344108f.jpg
Witam mam 17 lat ćwicze prawie rok, waże 70 kg przy wzroście 175cm.Chciałbym zwiększyć mase tylko nie wiem jak, gubie sie troche w tych różnych skrutach i nie znam sie zabardzo na temacie.Dysponuje ok 200zł na odżywki i co kupic?
Witam Mógłby mi ktoś doradzic jakie odzywki lub suplementy kupic by odpowiednio uzupelnic moja diete w bialko i inne niezbedne skladniki ktore sa potrzebne do budowania masy miesniowej (nie tłuszczowej). Diete jako tako mam , z powodu szkoly nie moge jej w pelni realizowac. pozdr
Witam wszystkich forumowiczów. Mam takie pytanie, mianowicie chodzi mi o to jak dawkować odżywki: S.A.W( firmy Trec, proszek 200g), Jabłczan kreatyny CM3( trec - 360kaps), SWEET WHEY( Aminostar - 1000g) i BCAA( Aminostar - 120 KAP.). Jak mam to wszystko łączyć i dawkować ?? Udzieli ktoś pomocy ;) ;)
siemanko mam 17 lat cwicze 0,5 roku 174cm 65kg od maja mam przerwe ale od lipca dalej ruszam ale juz tak fest powaznie dobry trening dobra dieta i chce kupc sobie odzywki Gainer MCT 3kg oraz Kreatyna Hi-Teca 200 kapsulek czy to wszystko da efekt duzy????????
Witam!mam 17 lat.rok temu bralem nitrobolona przez 2 tyg okolo pol roku temu creatine monohydrate powder i dextrose.teraz chcialem kupic mono+jablczan.zastanawiam sie nad cm3 jablczan kreatyny+Megabol total creatine.co o tym myslicie??na odzywki mam 120zl
Witam, Chciałbym zacząć stosować odżywki firmy FitMax: 1. Amino 2000 2. HMB 3. BCAA PRO 4200 oraz L-Carnityna 750mg Olimpu. Zależy mi na zgubieniu oponki na brzuchu i wzmocnieniu moich mięśni i ich uwidocznieniu. Mam 194cm wzrostu i 104kg wagi. Proszę o pomoc i pozdrawiam.
Witam serdecznie!! Wobec braku odpowiedzi na zapytanie skierowane w formularzu zwracam się z prośbą o podanie czy w diecie i treningu zakupionych na portalu potreningu.pl będą uwzględniane odżywki, których zakup dokonano w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/
[...] mam 17 lat. Klate mam bardzo dobrze zrobiona jednak od dawna pracuje nad bicepsem. Mimo wielu intensywnych treningow dalej nic nie przybywa. Moze zle wykonuje cwiczenia.. Zastanawiam sie czy powinienm kupic odzywki na mase czy miesnie. Co jest wazniejsze w mojej sutyacji? Zainteresowala mnie oferta Crea9 Xtreme. Czy to bylby strzal w 10?
Witam! Mam 18 lat, 183 cm wzrostu, 71kg wagi. Chce sobie kupić następujące odżywki: 1) Olimp Gainer MCT 500g 2) Olimp Glutarol 1000 250tab. 3)Olimp L-Glutamina 4000 100tab. Ale nie mam diety która jest do tego potrzebna. Co mam jeść żeby osiągnąć pożądany efekt?? (chce sobie wyrobić mase, rzeźbe)
witam,zaczynam dopiero cwiczyc ,mam 190 cm wzrostu i waze 95 kg i mam zamiar kupil atlas,cos podobnego do tego tylko że z 100 kg obciazenia,http://www.allegro.pl/show_item.php?item=54994865,moze mi ktos polecic jakas rozpiska treningu,jakie odzywki mam brac ,bo chce ciwczyc na rzezbe,dzieki z gory
Witam. Mam pyatnie co do treningu jaki moglbym zastosowac O mnie: waga-98kg wzrost-185cm cel treningu: -spalenia tkanki tluszczowej/przerobienie na tkanke miesniowa -przysrost sily(glownie o to by mi chodzilo) jaki trening ew. diete musialbym zastosowa jesli chodzi o odzywki moje fundusze niesa za duze.
mam 179 cm. waze 65kg. chciałbym przybrac na masie co mam jesc jak cwiczyc od czego najlepiej zacząć jakie odzywki są najlepsze ma mase w jakim czsie jest szansa zebym przytył 15 kilogramów czy jakie cwiczenia sa najlepsze na masę