[...] zaczac cwiczyc ale chyba nie mam wystarczajacej masy.Jesli mozecie to prosil bym o jakas rozpiske jak cwiczyc co cwiczyc jaka dieta na mase co jesc itd. i czy jakies odzywki ale chyba raczej wole bez. No i oczywiscie czy nie jestem mza mlody. jesli chodzi o miejsce do cwiczen to koega obok mnie ma silownie raczej moglbym korzystac. a [...]
Witam,mam pytanko co do metki,bo kupilem rok temu, mialem brac ale sie wstrzymalem xD no i zamierzam teraz brać ale od tamtego czasu robiłem redukcję z 87 kg schudlem do 75 kg i teraz masa znowu masuję waże 80 kg i chcę wszamac metke ,wtedy mialem rozpisane 30mg 3 x dzienie do posiłkow co 4 h + 3x do metki osłonki esselive/essentiale/lecytyna [...]
[...] wielu rodzicą małolatów co to sa suplementy i oczywiście kilka słów o bezpieczeństwie ich stosowania Chyba ze 100 razy spotkałem sie z pytaniami jak wyjasnic staruszką, ze odzywki to cos nieco innego niz sterydy Takie przekonanie wsród rodziców to normalka a w suplementacji co jakiś czas pojawia sie ten temat ( matka znalazła wiadro gejnera i [...]
Hej! Chcialem sie zwrucić z prośbą do was czy taki trening na klatke może być chodzi o rzeźbę Lawka pozioma wyciskanie sztangi 5 razy (16,14,12) Wyciskanie hantli 3 razy (16,14,12) Rozpiętki 3 razy (16,14,12) Skos wyciskanie sztangi 3 razy (16,14,12) Wyciskanie hantli 3 razy (16,14,12) Rozpiętki 3 razy (16,14,12) i aeroby ok 40 min Czy macie [...]
[...] 67 kg.Jakie mam robić ćwiczenia na większe bajce i jaką dietę stosować żeby brzuch fajne wyglądał?Na siłce wyciskam 55 kg nie wiem czy to dużo czy mało ;/Mój obwód bicepsa to 33 cm ;/;/;/wiem ze mało...Są jakieś odzywki które mógłbym przyjmować w moim wieku i które by mi nie zaszkodziły ?? Zmieniony przez - Sobiech666 w dniu 2012-03-02 21:12:33
Szanowni, Proszę o pomoc w doborze spalacza. Wypadłem na kilka (4-5 lat) z obiegu i nie ćwiczyłem za wiele. Od kilku miesięcy wróciłem, ale znacznie ciężej niż wcześniej idzie spalanie tłuszczu. Lata temu brałem takie rzeczy jak DY Black Bombs (pierwsze, jak i późniejsze wersje), czy Stilmul8. Jednak na dzień dzisiejszy ze względu na arytmię i [...]
Witka! Poszukuje jakiegoś gainera o zawartości wg 60/ b 40 o bardzo niskiej zawartości cukru. Byc moze ktos z was juz cos takiego przerabiał to poprosze o propozycje. Dodam ze ostatnio brałem mutant massa - jak najbardziej na plus, przytyłem ponad 10 kg w ponad miesiąc w połączeniu z innymi odzywkami i dietą, ale poprzez zdosyc sporą zawartośc [...]
Witam ostatnimi czasy jakieś 2-3 lata strasznie się spasłem Moja Waga to 91,2 Kg przy Wzroscie 174,5. Chciał bym teraz zacząć trenować tylko nie wiem od czego i na co myślałem o rzeźbie i troche masie (Klatka Piersiowa Na Mase Brzuch na Rzeźbe za duży już się w sumie zrobił) Ogolnie wyćwiczyć swoją sylwetke żeby wkońcu nie wyglądać jak Utuczony [...]
[...] chce kupic Cell Pump Horse POwer Gain i carbMam pytanie co do sądzicie o tym Zestawie?? i Jak Najlepiej połączyc (dawkowac)?? chodzi mi o Masse mój staz nie jest najlepszy wiem ze odzywki powinno sie brac przy diecie i po 3 mc Cwiczen ale jakos Nigdy nie miałem czasu a teraz pora zadbac o siebie Mam 188cm wzrostu przy wadze 70-74kg z Góry dzieki
Wiadomo, że jak po treningu walniemy jakiegoś szejka z carbo i białkiem to dobrze do godziny zjeść posiłek. Ja zamiast węgli z odżywki robię sam szejka gdzie za wegle robi rozgotowany biąły ryż, cały banan, pare rodzynek, a jako białko odzywka oraz 100 gram twarogu. Po takiej mixturze jestem tak nasycony, że niema szans zjeśc coś do godziny. I [...]
Wiek : 21 lat Waga : 95kg Wzrost : 186cm Cel cyklu : masa i rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : cykl na stormie i shocku UNIVERSALA oraz drugi na cytocell i cytonox firmy CYTOGENIX przewidziane finanse na cykl : ok 200zl Staż treningowy : 3 lata z przerwami witam:) nie wiem czy w dobrym miejscu umieściłem ten temat ale [...]
Na sprzedaż następujące odżywki: PVL Mutant Mass 6.8kg (czekolada) - 170zł Xpand 925g + 2gratisy(szejker i próbka) - 99zł Olimp Matrix pro32 10szt (5xwanilia w czekoladzie, 3xczekolada, 2xkokos) - 40zł Olimp Carbo 1kg (pomarańcz) - 15zł 6 blistrów HMB1000 (180mega caps) - 50zł Tylko odbiór osobisty w Poznaniu (na piątkowie), ceny nie podlegają [...]
Witam. Niedlugo zaczynam cykl na odzywkach i mam takie pytanie czy te odzywki ktore mam zamiar kupic beda ze soba grac?? Cel cyklu to masa prosze o porady co zmienic co zostawic. Z góry dziekuje Sfd Mass activator 3000g BCAA ActivLab Xtra 2x500g Hi-Tech CreaMass 1500g Sfd CardSfd 2x1000g Hi-Tech Whey Mass Bulder 4500g Cytopenix CytoCell 2x681g [...]
Hej stosuje od jakiś 3 tyg Odzywki Shock terrapy UNIWERSALA oraz TRANS CGT aminostar.Trans CGT skład.12,5g kretyny 3g glutaminy 2g tauryna 2,5 ryboza i reszta ZMA argina zauważyłem ze podrosłem gdy stałem koło znajomych wiec poszłem sie zmierzyć w szkole do gabinetu i podrosłem jakieś 2cm czytałem po forum i znalazłem ze czasami pomaga żeby [...]
Witam mam 22 lata trenuje 1 rok chciałem rozpocząc cykl na kreatynie jednak podczas rutynowych badań wyszło że mam cos nie tak z nerkami i niestety nie moge brać kreatyny. Oczywiście posiadam diete, dobry trening. Chciałbym jednak cały czas nabierac masy mięśniowej a powoli łapie mnie stygnacja w zwiazku z tym jakie odżywki lub suplementy pomogły [...]
Mam troche pieniędzy na odżywki, więc szukam najlepszego połączania. Narazie mam białko, kupuje sobie węglowodany, szukam odpowiedzniej diety. Ale jeśli chodzi o najważniejsze to właśnie sie zastanawiam nad połączeniem Xpandu z tribusteronem OLIMPU. Sądze że może to dać dość zadowalający efekt. Co o ty myślicie??
[...] w dziale ''odzywianie'' i troche niemoge sie polapac co do tego..wiec czy ktos moglby mi podac diete(na mase) dla ekto lub jakos dobrze naprowadzic?i czy jakies suplematy/odzywki powinienem brac?jak tak to jakie,ktore polecacie?i jaki bylby najlepszy trening dla ekto..na mase oczywiscie...prosze o pomoc i porady ..wiem wiem ze tego dosc sporo [...]
Co sądzicie o tym gainerze bo własnie mam zamiar zakupic olimpa Gainer Mct albo Hi Tec Mass Gain. po którym gainerze bede lepsze przyrosty masy miesniowej. Moze ktos ja taki który stosował te odżywki i mógby sie wypowiedziec, bo to jest bardzo dlamnie ważne bo mam zamiar zakupic w najbliższych dniach a niechce zakupić badziewia a kasy mam [...]
Witam! Mam zamiar masować od października na suplementach takich jak Animal Pump, Detonator, bcca+glutamine i izolacik po treningu:D Cel MASA! Teraźniejsze wymiary to: Waga 90kg, Wzrost 185cm, obwód bicepsa 38cm, obwód klatki 116cm, obwód uda 63cm, obwód pasa 90cm. Dietę i trening już mam zrobione myślę, że na tip top :-) Mogę brać te odżywki tak: [...]
Witam po 3 miesiącach treningów bez suplementow zaczełem brac odżywki w postaci tabletek a dokładnie , Argininę mega capsy , Glutamine tez w kapsułkach i Thermo Speedy w tabsach z tym że podjelem decyzję że glutamine biorę 3 sztuki dziennie a powinno się brać 9 co jest dla mnie paranoją gdyż juz mam problemy ze snem :D , przerażajace jest dla mnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
