odzywki z

[...] miec, lub miec je w duzym stopniu, a co do koksowania, to nie chodzi mi o to zeby stac sie bydlakiem z 50 cm na bikolu, zawsze mialem klopoty z przybraniem na wadze i nawet odzywki mi nic nie dawaly (pisalem wczesniej) wiec zostal mi tylko koks, 2 rzecz jest taka ze nie chce koksowac 3 razy w roku, tylko najwyzej raz w roku i to jeszcze w [...]

Manzanares, ale ja jem rzadko białą kapustę.. No fasolkę często daję do chilli con carne, to fakt. Może zrobię odwyk i od tego. Chyba zostanę na samej wodzie niedługo %-) Damian, |-) współczuję ;-D i weź sobie teraz wyobraź, że to Twoja dziewczyna i widzisz ją dzień w dzień. Przecież to aż spotykać się odechciewa %-) Kajtek, to samo- znaczy się [...]

Nareszcie powrót do domu i koniec żywieniowych ekscesów. Na koniec wyjazdu musiałam się lekko "znieczulić" w samolocie bo generalnie boję się latania a przez te wczorajsze wiatry całkiem nieźle rzucało samolotem. Było minęło. Dziś pełna mobilizacja i czysta micha (choć brak rozpiski). Zrobiłam sobie galaretkę z nóżek - powyrzucałam tłuszcz i [...]

Siemanko Michail ja mam 16 lat waze 70 kg cwicze tak z 2 lata z przerwami jak zaczynalem wyciskalem 55 kg teraz narazie doszedlem do 70 kg wyciskam teraz 70 kg chcial bym nabrac trche masy miesniowej jakie odzywki mi proponujesz ????? Kreatyna czy cos ????

07/09 Dzisiaj minąl równo 1 tydzień odkąd zaczałem stosować metode z ksiązki 2xME! podsumowanie 3 sierpień - 7 wrzesień: waga 86,1 > 85,1 pas 91 cm > 89-89,5 cm klata 112 cm > 111cm udo 59,5 cm > 59 cm biceps 36 cm > 35,5 cm :C /SFD/Images/2015/9/7/12c05a32b8384542bb5407f52fd2c672.jpg fotka po treningu nawet powoli coś tam widać na brzuchu xD [...]

Witajcie. Wczoraj 19.02.2015 dzień treningowy Barki oraz Triceps - WYciskanie żołnierskie 5s 15, 12, 10, 8, 8p - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4s 20,15, 12, 10p - Unoszenie sznura/drązka z między nóg, w lekkim opadzie tułowia 4s 15,12,10, 10 - Unosznie bokiem w bramie z linkami dolnymi -4s 15, 12, 10, 10p - Odwodzenie na tył barku - [...]

[...] czy tam nawet milionow lat odzywial sie naturalnie i chodzby nie wiem co walenie w siebie takiej ilosci chemi to ingerencja w uklad pokarmowy , narzady itp. gdyby tez odzywki byly takie zdrowe to nie mialbym teraz klopotow ze zdrowiem ale to jest cena jaka trzeba zaplacic za wyglad.Zaczynasz wdupiac odzywki to musisz wiedziec ze nic [...]

"daszek nad sprzętem"? O w mordę, przebudowują siłownię %-)... Żartuję, ale ja trzymam dietkę tylko, że dzisiaj mnie tata wyciągnął na działkę, i tak na siłowni dzisiaj nie byłem bo w środy mam wolne to w sumie co? Mam się położyć na ziemi, walić nogami i rękami, drzeć się w niebo głosy bo nie chcę iść na działkę? }:-( Przed chodzeniem na [...]

Meju nie wiem kto Ci dał odżywki, jak Ty codziennie bica i klate katujesz, a i tak nic nie widać. Nie żartuj sobie ze dietę trzymasz i nogi trenujesz dobry się z Ciebie żartowniś zrobił... A tak na serio to bd nie wiem czemu tak hukowo na fotkach wyszedłeś na rl jest 100razy lepiej ... ale co tam fotki ważne jak sie na żywo wygląda(szeroki [...]

Witam, mam 18 lat, 173cm, 70kg cel:masa, staż 3 miesiące, dieta: brak Efektów nie ma, chyba że są takie marne że ich nie zauważyłem ;] Pewnie to brak diety i ewentualne błędy w treningu. Postaram ułożyć sobie diete, kupić odżywki żeby luki w diecie uzupełnić i zacząć ćwiczyć nowym planem który ułożyłem, proszę o ocene Poniedziałek Klata Wyciskanie [...]

[...] waga: 100kg Dieta podczas nowego planu bedzie nastepujaca: bialko 200-250g, weglowodany 600-700g, tluszcze 100-150g, przy wadze 100kg. 5-6 posilkow/dz. miedzy nimi batony i odzywki. Przez caly czas trwania planu tj. 3 miesiace caly czas pelen zestaw Animal - aminokwasy, witaminy, kretynowy, na stawy, stak2 i mstak. Wizualizacja i w miare [...]

witam mam 21 lat wzrost 202 waga 96 kg wymiary klata 112 pas 96 ramie 38 staż treningowy 10 mies teraz troche o Sile klata 100 na biceps 50x3 przysiad 80(mogę ale z nogami nieprzesadzam boje sie o kolana) PLAN (typ treningu superserja czyli np uginanie ramion i odrazu po tym cwiczeniu wykonuje prostowanie tramion na wyciągu) [...]

Trening 4 razy w tygodniu w systemie DT DT NT DT DT NT NT czyli 2 tni treningu 1 dzień przerwy 2 tni treningu i 2 dni przerwy i tak w kółko ... 1 trening: klata z łydkami 2 trening: plecy 3 trening: biceps z tricepsem w super seriach 4 trening: barki z nogami brzuch robie codziennie w domu abs 8min + dwa razy w tyogdniu aeroby (ok. 30min) [...]

Darku swiete slowa, bo tak sobie czytam ten post i zastanawiam sie czy wreszcie ktos o tym wspomni. Czytajac Wasze wypowiedzi mozna wywnioskowac, ze majac najlepszy koks i odzywki, diete mozna byc MR. Olympia lub Strongmen of the World, nic bardziej mylnego, ciezka praca, indywidualne predyzpozycje, a reszta to tylko dokladka do koncowego szlifu [...]

Dzieki Tym planem ktory jest obecnie celow masowych na pewno nie zrezalizuje, ale kolejnym, od poczatku maja mysle ze dam rade, zobaczymy jeszcze kiedy bede mial kase zbey odzywki kupic bo ciekzo mi utrzymac obecna wage bez odzywek, oraz z 3 dniowym treningiem to czy dam raed dojechac do 90 bedzie zalezec od tego ile bede wazyc po skonczonej [...]

[...] robie na mniejszych ceizarach, bica mam tragicznie slabego dlatego w lapie mam ile mam nawet Knife bica chyba 30stakmi robi albo wiekszymi hantlami, a robi jak mu sie zachce, od swieta Musi dojsc ta paczka jak najszybciej bo odzywki mnie uratuja, gainer, carbo, mono, na suplach inne zycie Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-06 22:55:04

[...] otworzylem nitro, smak grape crush, podlatuje stormem winogronowym, obawiam sie ze xteme stack moze zostac zdeklasowany edit3: zmienilem zdanie, ten gainer jest tak obrzydliwy ze szkoda gadac, albo go sprzedam jakiemus koledze albo oddam dziewczynie, ona lubi takie jogurtowo chrupkowe odzywki Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-26 13:40:47

tam jest chyba tylko samo wpc nie? to po/przed treningiem, rano, i w ciagu dnia sie nada :) pijesz tyle ile ci brakuje z zapotrzebowania :) z tego co poczytalam na forumie to tak zeby max 30% bialka bylo tylko z odzywki :)

HMB kup dopiero wtedy jak juz masz wszystko super ulozone, jak nie masz to ta niezla kase zainwestuj w diete i odzywki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

zly posilek potreningowy , warzyw wogole do diety nie dodajesz czy poprostu niue wliczasz do bilansu, o 11 :30 zamiast odzywki bialkowej zjedz kuraka a odzywke daj razem z carbo po treningu, gainera stosuj miedzy posilkami lub do posilkow o ile masz braki - ty wiesz najlepiej , kreatyna jak kreatyna czy to universal czy vitalmax ., odpusc sobie [...]