Dzięki chłopaki za odpowiedź!Raczej udaje mi się trzymać w miarę przemyślaną dietę, więc odżywki są tylko uzupełnieniem w określonych sytuacjach.Spróbuje kupić oddzielnie carbo i jakieś dobre jakościowo białko.Zobacze co z tego wyjdzie. Pozdrawiam
cwicz intensywnie bo jedziesz na dopalaczu ok. 4-5 treningow na tydzien, cykl powinien trawwc ok 5-6 tyg. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, [...]
tak to mala lyzeczka Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]
Żeby nabić kalorie. Gdybym zamiast tego miał zjeść równowartość w ryżu, to wychodzi dużo objętościowo, miałbym pełny żołądek, o ile bym to wmusił, nie chciałoby mi się jeść kolejnych dań. Myślałem nad gainerem, ale jest droższy, a i tak wystarczająco białka uzyskam z normalnego jedzenia. Edit: Myślę jeszcze nad zmianą odżywki na Alpha Male Carb [...]
zobacz do sklepu sfd .... odzywki białkowe stosuje się tylko i wyłącznie wtedy gdy nie możesz dostraczyć odpowiedniej ilości białka z pozywienia wtedy uzupełniasz odzywkami
Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html Możesz to zrobić tutaj kompletnie za darmo - http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp Możesz również skorzystać z indywidualnego doboru odżywek który znajduje się w tym linku - http://www.dobierz-odzywki.pl/
Oczywiście, że można. Odpowiedni sposób odżywiania i trening to podstawa, a suplementy to uzupełnienie. Należy je dobierać zgodnie z indywidualnymi potrzebami. Zarejestruj się, poczytaj tematy podwieszone w dziale: www.sfd.pl/suplementy i zadaj tam pytanie. lub skorzystaj z: www.dobierz-odzywki.pl
cwiczyc możesz, nie podajesz szczegółów czy to sa duze złogi-chociaż wykonując pewne cwiczenia narazasz sie na "ruszenie się" kamieni (np.steper). powinieneś duzo pic (czeste, ale małe porcje, nieduzymi łykami, wody o niskiej zawartości wapnia, ograniczyc odżywki za wapniem), wskazane sa natomiast wszelkiego rodzaju preparaty (także [...]
ale co miałoby dac takie połączenie? Bo jak coś w stylu lepszych przyrostów to nie licz na to. Chyba że tak jak Danieloo pierwszy troll działu Odżywki i suplementy wierzysz we wszystko co na etykiecie producent napisze Jak ci smak nitro nie podchodzi to możesz sobie polączyć ale odradzałbym. I jeszcze jedno wątpie żebyś potrzebował gainera i [...]
[...] oslonki po skonczeniu hepatil -odblok -jakis stack kreatynowy po cyklu Kuracje sa kosztowne i nie zamykasz sie tylko w kwestii kupna sterydow, a tak jak pisales inwestujac w odzywki masz po cyklu te 2-5kg -z zalozenia- trwalej masy przy 0 skutkow ubocznych, to sie teraz zastanow czy warto meczyc orgaznizm i go truc zeby za pierwszym razem [...]
Nikt nie pomoże?? do tego moge dodać iż kwota na odżywki to mniej wiece 300-400 zł wiec zmieszcze się w niej przy podanych odzywkach=P a jeżeli ktoś ma mi coś innego do zaproponowania chętnie przemyśle...z góry dziękuje=D
zeby zdobyc mase musisz miec diete odpowiednio dopasowana do swoich potrzeb/warunkow, odpowiednio trenowac i odpoczywac, odzywki to nie magiczne proszki na przyrost masy, w uproszczeniu to zarcie w proszku gorszej jakosci, daj sobie spokój z bcaa, mlody jestes, zwracaj uwage na to co jesz, naucz sie regularnosci, ucz sie poprawnej techniki [...]
3 razy w tyg po 1 zastrzyku w dzien treningowy mozesz brac, najlepiej co 2 dzien Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Witam Jeżeli chodzi o suplementy to proponuje następujący sposób suplementacji: Kreatyna Dni treningowe - 5g bezpośrednio po treningu - 2 x 2,5g do posiłkowo Dni wolne - 2 x 2,5g do posiłkowo *Chela MZB tylko na noc *Multiwitaminę - Bezpośrednio po I posiłku *Odżywki węglowodanowo-białkowej nie brałbym więcej niż 50g-70g bezpośrednio po [...]
Amentoris - hehe spoko :) skoro takie jest Twoje zdanie niech będzie :) ja po prostu doradziłem coś, z czego jestem zadowolony w 100%. Róbta co chceta ja dalej cisne po swojemu i lepiej już nic nie doradzam bo jak widzę to Ktoś tutaj jadł wszystkie odżywki, zna przemianę materii każdego człowieka i jest po prostu geniuszem :)) powodzenia w [...]
Dieta dużo lepsz Po treningu proponuje zjesc duża porcję makaronu (łatwo wchodzi) z odzywką bialkową. Staraj się wybierać naturlane produkty ograniczając stosowanie odżywki. Zamiast niej na śniadanko możesz zjeśc np. jajka. Pozdro
Odzywki na tym etapie odpadają... Zrób sobie proste FBW A/B oparte o złozone ćwiczenia, split z tym stazem to słaby pomysł. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-09 19:28:19
[...] niezly zestaw, a ja na samej dobrej diecie jestem silnejszy i (przepraszam za brak skromnosci) wiekszy:) to powinno ci odpowiedziec na twoje pytanie. chociaz mysle o zakupie odzywki bialkowej, bo kiedy mam o 23 zjesc tunczyka na noc to mnie juz c**j strzela, ale wiem ze nie jest to mus - bo bez tego nie urosne czy inna bzdura. wiec spoko, tylko [...]
Dobór suplementów na masę
