7:00 Śniadanie
-jajecznica z3/4 jaj
-płatki owsiane ( musli )
-mleko 2% 300ml
-herbata z cytryna ;p
10:00 Śniadanie 2
-kanapka z serem żółtym i szynką ( róznie to bywa )
-jabłko lub inny owoc
13:00 Śniadanie 3
-kanapka z serem i szynką
17:00 Obiad
- to co mamusia przy pichci czyli jakaś zupa i 2 danie
18:00 Posiłek przed treningowy
-ryż na mleku z cynamonem i miodem
-warzywo i owoc
19-20 Siłkownia
21:00 Posiłek po treningowy
-ryż na mleku z cynamonem
-owoc,warzyo
22:00 Na nyny
-twaróg
-szklanka mleka
-szynka
co o tym myślicie :D?