juz mialem kasowac ale zobaczylem ostatnia linijke i sie zlitowalem rozumiem ze diety i treningu pewnie nie masz ? wiec po co Ci w takim razie odzywki ? nie da sie jednoczesnie robic masy i rzezby bo to zrozumialem z kontestu Twojej wypowiedzi jesli chcesz uzyskac pomoc to wykaz cos wlasnych checi bo inaczej temat usune jak mi dobry humor minie
[...] odzywiania oraz suplementacji oraz prawdopodobnie nie wielka jesli chodzi o trening. Podstawa do nabierania masy jest jedzenie- mozes zmiec cudowny trening i swietne odzywki/suplementy, jezeli jednak nie masz wystarczajacej ilosci kcal w diecie, yo chocby chvj na chvju stanal i chvjem podparl, to... nie ma chvja zebys przytyl- taka jest [...]
[...] związku z gardlem i katarem. Kreatyna owszem szkodzi na nerki ale musial by miec je chore chyba od dawna ze zaczął sie tak źle czuc po pierwszej dawce.To nie nerki PS:Radziu odzywki mają bardzo często zaniżane terminy ważnosci dla pewnosci zeby nikomu nie zaszkodziły, 2 miesiace dla nie rozpakowywanej kreatyny to nie wiele. Moze brać. Zmieniony [...]
lax007 zabierasz się do tego od końca nalezy przede wszytskimwyznaczyć cele i do nich dostosowac metody nie da sie bowiem bez tego odpowiedzieć czy i jakie odzywki a nawet suple nalezy dodać. okresl więc to wszystko, podporządkuj w tym celu odżywianie a wtedy bez trudu znajdziesz/my odzywkę jedno co rzuca się od razu w oczy to [...]
każdy się stara iść do przodu z masą i po cyklu dalej trzymać dietę i zarzucają jakieś odżywki i tak do następnego cyklu jak się postarasz to będzie si, ale i tak zawsze małe coś zleci... przeważnie jest to woda a nie mięso i tracisz wtedy sylwetkę dużego i robisz się mały
[...] :) Bo wiesz - jak to jakiś kompeks to daj spokój nie ujawniaj go bo wstyd, na a jak miłośc to tym bardziej daj spokój bo nie jestem zainteresowana :) Błagam nie pisz juz o mnie bo mnie ta adoracja męczy, nie odpisuj bo dyskusje z Toba męczą mnie jeszcze bardziej. POzdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW
Bulmastif a skąd ta niechęc do mnie,- tak z ciekawości zapytam. Bo jakoś sobie nie przypominam żebym komus jakąś krzywde zrobiła ? A Ty mnie nawet nie znasz. POzdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW
Dla mnie odżywki zrobione i odrazu spożyte smakuja lepiej niż zrobione wczesniej i później spożyte. No to jak nie masz z kąd wziąć wody to weź w shaker wodę a odżywke w jakiś mały pojemniczek ile ci potrzeba i rozrobisz sobie . Chyba że nie masz takiej opcji .
Pozostają Ci jeszcze białka roślinne, najlepsze chyba będzie ryżowe np megabol ma takie r-wpc, bo sojowego czy pszenicznego nie polecam, są też jajeczne odzywki egg protein z olimpa. http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_R-WPC-opis955.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Egg_Pro-opis939.html [...]
anthares jeśli już chcesz kupić odżywki to bierz takie, które ochronią Twoje mięśnie w najważniejszych momentach, czyli bezpośrednio po treningu (np. carbo, gainer, bulk) oraz na noc (np. WPC). Jeśli Twój trening odbywa się przed północą i zaraz potem idziesz spać to tym bardziej powinieneś zabezpieczyć swoje mięśnie na noc. Jeśli nie może być to [...]
W przypadku braku posiłku przed treningiem zdecydowanie korzystniejsze będzie zjedzenie posiłku po treningu szybciej, niz później. W takiej sytuacji nie ma na co czekać. Nawet jeżeli z jakiegoś powodu nie masz takiej możliwości, to zawsze można wypić po treningu porcję odżywki białkowej, np. koncentrat białka serwatkowego z ryżem, bananem i olejem [...]
[...] moze magazynowac czesc skladnikow (z dnia nietreningowego) i wykorzystywac podczas treningu. Jednak jak pisalem wyzej na opakowaniu jest ze zalecane jest by brac w DNT. nie chcial bym brac pod uwage czy sie oplaca finansowo czy nie, hcialbym znac tylko opinie czy mozna tak "pomieszac" te odzywki czy lepiej odlozyc PUMP na pozniej czyli po GAT.
Trening zly Przeladowany Poza przetrenowaniem nie spodziewaj sie wiele Tu lezy pies pogrzebany jak i w odzywianiu Trzymaj male kolo ratunkowe: Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow [...]
zgadza sie najwartosciowsze bialko bedzie wyciagniete z pozywienia a odzywki to uzupelnienie do diety. slodek mi mowil ze lepiej zjesc pare razy dziennie fileta niz wypic szejka. chociaz do uzyskania odpowiedniej ilosci bialka w dziennym zapotrzebowaniu trzeba sie wspomoc proteina w proszku czy aminokwasami.
Nie masz czasu żeby jeść ? 30min na posiłek to jest aż nad to, zjedzenie np. kurczaka z ryżem zajmuje Ci więcej niż 30min ? Pamiętaj, że gainer nie zastąpi Ci pełnowartościowego posiłku i nie powinien być traktowany jako posiłek. Ale jednak chyba wiem o co Ci chodzi, zaskoczę Cię - odżywki to nie są magiczne proszki, które wyniosą Cię pod niebiosa.
VITALMAX?? coto .... jest?
