Dobra ludzie jak was krew zalewa to idźcie na siłowni wyżyjcie się i wtedy dopiero udzilajcie odpowiedzi tak aby nie robić z nikogo pośmiewiska. Autorze. Powiem Ci tak. Dieta jest bardzo ważnym elementem treningu, jedzenie wszystkiego nie jest dobrym pomysłem w połączeniu z siłownią. Lepiej ułóż sobie ditę taką aby uwzględnić w niej wszystko. Poza [...]
2000 zł na suple. Twoje pieniądze i zrobisz z nimi co chcesz, ale lepiej byś na tym wyszedł jak byś wziął dziewczyne gdzieś i wydał na nią te pieniądze zastanów się czy to nie przesada wydawać tyle pieniędzy, na suple i odżywki, za 500 możesz już zrobić fajniutki cykl
Oczywiście że im dłużej tym lepiej ale fakt jest faktem że niektórzy po pół roku osiągają efekty takie na jakie niektórzy czekają pare lat, nie chodzi to o genetyke ale o odpowiednie rozplanowanie treningu. Trening Marka Rippetoe (generalnie każdy przemyślany trening) daje nowicjuszą ponoć ok. 15 kg mięsa w ciągu pół roku. A odżywki i suplementy [...]
1 to dieta, którą trzeba w innym dziale umieścić. Są już tematy jak układać, jak obliczać itd. Dodatkowo polecam książkę Skuteczne odżywianie "olivier Lafay" Co do uzupełniaczy masz duży wybór WPI i WPC z białka to podstawa. Sam stosuje WPI ze względu na jakość i kwestie laktozowe. z W/W masz najzwyklejsze Carbo, albo mieszanki jak carbonizer xr [...]
@ gawus. Ostatnio przewoziłem puchę odżywki białkowej(w podręcznym), i to jeszcze z shakerem upchanym w środku, i z otwartą puchą, a sprawdzali mi wszystko wyjmowali itp i sie nie pluli, Wg mnie jak masz opakowanie np BCAA to wątpie żeby sie przyczepili, ale jak w folii biały proch to tak jak Biniu mogą powiedzieć że cocaine :d. Więc jak masz w [...]
Witam mam na imie Bartek jestem nowy na forum,kulturystyke amatorsko wicze od 1,5 roku za soba mam suplementacje z odzywki masowej,kreatyny,oraz tescia prolo.Prosze o wglad do mojej diety,diete ta ukladalem z mysla o kuracji z testosteronu propionat i Metanabolu.A oto narazie wyliczone zapotrzebowanie aha i ..wzrostu mam 186 cm a waga 90 kg ... [...]
ta roznica niewiele wpłynie na całość bilansu w ciagu dnia, poniewaz 100g prochu z odzywki pewno i tak w ciagu dnia nie spozywasz, ale na redukcji na pewno warto zainteresowac sie bialkami z ograniczona iloscia ww (w tym głownie cukrów) czyli np. jakies izolaty lub izolaty cfm odnosnie reszty to czesc zdania juz napisałem, dla mnie wszystko jasne, [...]
Zaczynalem z 64kg przy 186cm pare lat temu nie majac diety tylko czsem jedzac kurczaka i ryz czy jajka przerobilem wszystkie odzywki kreatyny gainery bialka myslac ze to one mi dadza mase i poszlo na to od cholery pieniedzy. I co? No niestety duzo nie dawaly. Mozna powiedziec ze dopiero ruszylem z waga wymiarami jak ulozylem prawdziwa diete i [...]
ORZECH WŁOSKI Smak: (skala 10/10) Rozpuszczalność: (10//10) TRUSKAWKA Smak: (skala 8/10) Rozpuszczalność: (10//10) Miszalem na wodzie w shakerze. Bez problemu sie rozpuszcza, miły niezbyt nachalny smak odżywki mieszanej z wodą. Bardzo smakował mi orzech, truskawka jak truskawka Dziękuję za możliwość przetestowania próbek (pierwszy raz się [...]
[...] beda zblizone. a tak naprawdę porcje i tak bedziesz dobieral dla siebie indywidualnie pod własne braki w diecie... co do opakowania...nie ma to nic wspolnego z jakoscia odzywki.. tu akurat wazniejsza jest ekonomia przy zachowaniu jak najlepszej jakosci stad moze i mniej chwytliwe opakowanie itd. ale za nizsza cene za to ... najwazniejsze to [...]
lista nagród na 31,05 2006 -Sanibud nagrody wartości 500 zł - Berta nagrody wartości 400 zł - Came nagrody wartości 1000 zł - Urząd Burmistrza nagrody wartości 1000 zł - Wibram nagrody wartości 500 zł - Hustwarna nagrody wartości 500 zł - Sklep zodżywkami Pakero odżywki wartości 1500zł(ponadto firma w trakcie imprezy będzie [...]
[...] to to jest nawet w smaku z calym szacunkiem do ciebie ale ja nie widze powodu takiej dyskusji przeciez i sod jet potrzebny a jesli sie przygotowujesz do zawodow to i tak wkoncu musisz sobie odposcic odzywki zawsze mozna kupic izolat bezsmakowy a z tymi 270g/100g to chyba przesadziles pozdro Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-02-20 10:13:42
Odżywki to moja pasja. Jak powiedziałem wcześniej od kilku lat co roku jeżdżę na największe targi kulturystyczne świata (FIBO) w Essen. Utrzymuję kontakty z trzema właścicielami firm odżywkowych (1 z Niemiec, 1 z Holandii i 1 z Czech). Bywam u nich w domach. Znam dobrze tamtejsze rynki i mam do ich odżywek większe zaufanie niż do większości firm z [...]
nie no odżywki ci napewno nie zaszkodzą, a jeżeli chodzi o cykl masowy z ww. odżywkami to nic nie stoi na przeszkodzie by trwał on nawet trzy miesiące, później mała regeneracja i znowu w zależności od potrzeb na masę, rzeźbę, siłę itp.
Czesc, Koledzy juz duzo napisali w temacie, ale dorzuce 3 grosze od siebie tez. Moim zdaniem wiekszosc osob grubo przesadza z bialkiem tutaj, rowniez popusc. Opinii jest wiele ale powyzej pare osob sie szczerze wypowiedzialo. Ponadto nadmierne zakwaszanie organizmu zle dziala rowniez na stawy wiec jakby oslabia Cie w dluzszej perspektywie w [...]
Wyniosło mnie i tak prawie 700zł, ale OK dokupię co trzeba. Gainery i inne węglowodanowe odżywki odpadaję w moim przypadku - może nie mam sklonności do odkładanie się tłuszczu, ale moje mięśnie zagęszczone raczej nie są. Jaki preparat witaminowy polecacie kupić, żeby wystarczyło na cały cyklik? Brać go rano do śniadania? Kalipoz to potas, tak? [...]
dział odżywki suplementy jedz jak napsiał pan producent chociaż nei wiem czy w tym wypadku nei byłby lepszy np pirogronian , ale to już znajdziesz odpowiedź w innym dziale Saper 92 kg +- 0,5 wiec waga +- 2kg głównie nogi potem plecy dalej ręce spadło troche z pasa ile dokładnie nie wiem. kondycja spox. ostatni trening nei pamietam czy psiałem [...]
Jeśli chodzi o odżywki to większośc z nich z tego co mi wiadomo (chyba ze się mylę) dziala w ten sposob ze w szybkim czasie nabiera sie masy a to chyba troche nie zdrowe? Jeśli pisze brednie to mnie naprostujcie :)
Mi osobiście nigdy nie smakowały odżywki białkowe Olimpu, czy Treca. Są one tak mało wyraziste (piję tylko z wodą, z mlekiem nie da się zrobić złego smaku) jakbym pij wodę o jakimś tam posmaku. Takie flaki z olejem,które wypije i zapomnę, co piłem. Brak jakiejkolwiek przyjemności z picia. Jeżeli lubisz intensywne smaki, to zdecydowanie polecam co [...]
Glutamina- jakiej firmy ?
