zawsze mialem problemy z przestrzeganiem diety poza tym nigdy z takowej niekorzystalem wiec niewiem jak taka wyglada, powiedzcie mi jeszcze tylko jak dawkowac te odzywki czy mozna je np wszystkie na raz brac czy w jakis odstepach czasowych?
Czy ja wiem? Pewnie, ma się lepsze wyniki, ale jest to chyba trochę na bakier z ideą SW doskonalenia się przez ciężką pracę, bo daje efekty niejako na skróty. Nie wiem, naprawdę nie wiem, to skomplikowana kwestia etyczna. Ja nie biorę i jest mi z tym dobrze, ale znam takich, co biorą i też jest im dobrze. Przynajmniej nie muszę się bać, że [...]
[...] 4miesiace a ty mu wciskasz nic nie wartego splita partia 1x w tygodniu. z tego co wiem to HMB nie działa testowales? czy tylko naczytales sie? A jak rozłozyc dopingi i odzywki kiedy mam do dyspozycji. DEKA,OMNADREN ,ANAPOLON,METANABOL.BIAŁKO.KREATYNE,HMB. CZY MAM SE RACZEJ ODPUSCIC TE PROCHY powinienes dostac bana na miesiac, przez ten czas [...]
Jasne, dlatego też odżywki i suple są sprzedawane legalnie a koks nie...najważniejsza jednak jest dieta nie mówie że musisz obliczać dokładnie ile gram ryżu sypać ale musisz sporo i czesto jesc ; dużo białka, węgli...bez tego nawet po koksie nie miałbyś dużych i trwalych efektów a tylko byś zdrowie popsuł...proponuje zakupic jakiegoś gainera w [...]
Masz przykładowy link, tak naprawde nie jest to takie trudne. http://www.ceneo.pl/Odzywki_bialkowe. Teraz samemu poszukaj interesujących ciebie białek i porownaj z tymi które możesz kupić w sfd czy na stronie Olimpa. Dodam tylko od siebie, że wyprodukowanie odżywki czy suplementu w porównaniu to grosze w porownaniu do ceny ostatecznej np. na [...]
[...] kreatyna- tu nie ma żadnej filozofii wlaściwie 10g./2x5g/ rano i przed lub po treningu a w nietr. powiedzmy o podobnych porach, to samo np. z cp tylko bierzesz wtedy porcje zalecane przez producenta. jedno do czego mozna by sie przyczepic niejako automatycznie to tylko 50g. odzywki w pracy/chyba, że jest to dodatek do jakiegos posiłku/.
Nikt za Ciebie nie rozpisze, jeżeli nie wykażesz inicjatywy własnej. Najpierw w dziale 'odżywianie' poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, poprzeglądaj tematy, diety, zapoznaj się z tajnikami układania tychże. Następnie w dziale trening polecam FBW lub ACT (w spisie tematów masz) poczytaj artykuły, zapoznaj się, dostosuj treningi do swoich warunków. [...]
mase to ja juz mam, chyba ze mowisz o 'masie miesniowej' poza tym bialka z samej odzywki przeciez nie dostarczam, opisalem wyzej co i jak Zmieniony przez - em1x w dniu 2003-12-16 17:32:32
ml to nie gramy, każda substancja ma swą masę własną, jeden produkt będzie bardziej zbity inny miał konsystencję puchu, tak samo jak stal czy aluminium bierzesz do ręki 10 cm3 stali i 10 cm3aluminium patrzysz no oba są takie same ale aluminium ma inna masę właściwą i jest lżejsze choć tyle samo zajmują miejsca, 50 ml to jest 20g odżywki białkowej. [...]
np. w starych wiadrach nigdy nie bylo tylko w malych puszkach ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
sa gusta i gusciki ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
rzeczywiście - dieta, ewidentne braki jak zalany tłuszczem jestes to tylko przez złe nawyki żywieniowe, idź do działu odżywianie, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i pomysl dobrze czy jestes w stanie je zapewnić, jak nie - potrzebne bedą odżywki, dodatkowo z supli - kreatyne, jednakże jesli dieta będzie felerna jedyne co osiągniesz, to chwilowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na te odżywki zejdzie mi 110zł na miesiąc, to nie jest strasznie dużo a prawie 1tyś kalori więcej. Jem dużo, bywa że tak dużo że mam odruchy wymiotne bo już dalej nie moge, żołądek się jeszcze nie rozszerzył. Od 6 do 16 jestem w szkole przerwy 5 min nie bardzo mogę coś zjeść. Takie odrzywki są strasznie wygodne bo jak nawet już nic więcej zjeść [...]
uparłeś się na suple; myślisz że dzięki nimi biędziesz kozakiem; trening i odzywianie to podstawa; poćwicz troche i wróć tutaj; chociaz rozumiem Twój pęd do zdobycia masy, jest to jak najbardziej zrozumiałe; z suplementów polecam Tobie odzywki węglowodanowo-białkowe <bilans na + to podstawa; chociaż nie można przesadzać>
[...] zoladek (ale to tez ma swoje minusy ale nie o tym w tym poscie)sa to dawki minimalne ale do sedna zalezy ile wazysz no i ile jesz (kalorie g bialka weg.....itp)a tak wogole odzywki tow wielu przypadkach strata kasy bo jak ktos wazy 70 kilo czy 80 to chyba nie problem dostarczc skladnikow pok ktore sa ogolnie dostepne w pozywieniu a kase z [...]
szkoda tylko, że najpierw kupujesz odżywki a później myślisz, no ale dużo osób tak zaczyna Nie do końca. To nie jest mój pierwszy cykl. W poprzednich po prostu zdawałem się na opinie sprzedającego, nie było źle wręcz odwrotnie, ale tym razem dawkowanie wydało mi się lekko podejrzane więc wolałem się upewnić tutaj na forum :) Widać sprzedawca [...]
Odpisałem Ci co myślę o serwatce SNI i napiszę też tutaj Do amerykańskich mieszanek jakoś nie mam zaufania bo nawet Greg Zulak który jest wielkim znawcą tamtego rynku i robi badania różnych odżywek pisał że amerykańskie firmy lubią sypnąć do takich mieszanek trochę więcej węgli niż podają na etykiecie i z reguły [...]
Ceny białka!!!
