odzywki z

Witam, Zdaję sobie sprawę, że tematów jak ten, jest tu od groma, ale nie trening to sprawa indywidualna i nie zawsze porady, które czytałem dla innych mogą być dobre i dla mnie, dlatego pozwoliłem sobie założyć ten temat, licząc na pomoc osób bardziej doświadczonych. Od 7 miesięcy regularnie ćwiczę na siłowni wcześniej 2 lata w domowych warunkach, [...]

Wiek - 19 lat Wzrost - 200 cm Treningi wioslarskie - 3 lata Waga ciała: 80 kg Cell - duże nabranie masy mieśniowej Problem - szybka przemiana materi i dluga intensywnoś trenigowa Treningi - 8/9 treningow tygodniowo Zapotrzebowanie dzienne: Kalorie:ok.5500 Kcal Białko :4-5g na kg/mc Wegle :8-9g na kg/mc Tłuszcz:1-1,5g na kg/mc Dieta 1 Tydzien( w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 78 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 na "luzie" Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 89 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : max 10%(wg mnie) Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia- pon-czw Odżywianie : staram sie pilnowac [...]

Mega Bodybuilder Maxx Mega Bodybuilder Maxx to odżywka węglowodanowo-białkowa stworzona z myślą o osobach posiadających ektomorficzny typ budowy ciała, takich, którzy mają niezwykle wysokie tempo przemian metabolicznych i ogromne trudności z przybieraniem na wadze. Stosowanie Mega Bodybuilder Maxx umożliwia: - zdecydowanie szybsze przybranie na [...]

[...] z pomocą tego nieskomplikowanego urządzenia dała swoje wyniki na Nemiroff World Cup". Od niedawna Denis wspomagany jest również polską firmą produkująca suplementy diety i odzywki dla sportowców marki FitMax. I jak sam twierdzi: „poprzez odpowiednią suplementację zyskuje na szybszej regeneracji, przy równoczesnym wzroście wyników siłowych". [...]

[...] witamin, ale nie bede ich ocenial bo wiadomo, ze kazda kreta dziala tak samo, o3 i witaminki to samo, wiec ocena zbebna. Na tym na pewno sie nie skoczny, poniewaz bardzo mi przypasowaly odzywki SFD, wiec jesli temat zostanie, to na pewno bede dodawal na biezaco opinie innych supli/smakow\-) Zmieniony przez - ardi1989 w dniu 2015-11-08 14:11:50

Witam Serdecznie. Wiek :25 Wzrost :166 Waga: 80 Poprzedni cel: Dobicie 90kg i rzezbienie. Przebyte Cykle. Mam jeden problem z ktorym sie borykam , czytalem rozne tematy ale nie moge wyszukac odpowiedzi na moje pytanie :) Wracam na silownie i nie ukrywam troche poszalalem podczas mojej przerwy z silownia i przylalo mnie troche. A wiec chodzi mi [...]

W dziale Kaizen a niedługo Kaizen/Swanson konkurs. Poniżej opis. Do wygrania 500, 350 i 250 zł więcej na http://www.sfd.pl/NAJLEPSZA_SPORTOWA_FOTKA_2011-t739382.html NAJLEPSZA SPORTOWA FOTKA 2011 Chciałbym zaproponować przyłączenie się do nowego konkursu. Jako że Kaizen i Swanson to nie tylko sport wyczynowy ale przede wszystkim są to firmy które [...]

hejo mam pytanie pewnie przewijane już masę razy na tym forum, jak zwiększyć wzrost w wieku 15 lat, za 6 miesięcy już 16lat czyli w sumie cały czas w okresie dorastania mam 175cm zaraz po wstaniu z łóżka i w okolicach 173cm po całym dniu przy wadze wahającej się w granicach 93-94kg i mam lekki problem ze wzrostem, ponieważ ojciec mi mówił że w [...]

[...] mi bole stawow,miesni,kosci podczas cwiczen,ciezko to wytlumaczyc ale sprobuje.Zaczalem cwiczyc kiedy mialem 19 lat ,wtedy wazylem 44 kilo!!! ,no dosc szybko zaczalem brac odzywki typu bialo,mega mass itd a po 1,5 roku zaczalem brac sterydy.Co prawda nie duzo ale bralem,moja masa w ciagu 2,5 roku zwiekszyla sie do 103 kilo.I wtedy zaczely sie [...]

Witam, Nazywam się Darek. Mam 20 lat, moja waga to 80kg a wzrost 177. Jestem osobą szczupła z niewielkim stażem treningowym. Mam kilka pytań odnośnie treningu masowego. Gdy miałem 16-18 lat robiłem kilka podejść jednak nie miałem dobrej motywacji i zakończyłem po max 3 msc. Potem moim drugim podejściem był wiek 19 lat a staż około 5 msc. Jednak [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 113 -Udo: 58 -Talia: 81 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami od poł roku na diecie 6.CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatyna/johimbina 8.PRZEBYTE CYKLE: 1-12 prop 100mg e2d koniec cyklu z odblokiem w marcu 2016 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

[...] polowie brania clomidu 2 x dziennie (rano po przebudzeniu i przed treningiem) Prosilbym o wasze opinnie gdzie i ktorej godzinnie dolaczyc do mojej diety posiadane przezemnie odzywki, mowa o Gainerze i Białku OSTROWIA. A oto dieta Posiłek I 7:00 - 7:30 100g. Płatków owsianych, 300ml. mleka (3.2%), rodzynki (garść), orzechy włoskie (garść),2 [...]

[...] wiejskie itp jako zrodla bialka. Nie wiem, czy wyeliminowac go z diety czy radz dziennie ewentualnie co dwa trzy dni moglbym dodac twarog rano z platkami owsianymi zamiast odzywki. Jestem ciekaw waszej opinii. Dodalem sobie na spokojnie 200kcal nadwyzki o ile dobrze wyliczylem zapotrzebowanie. Moim celem jest podtrzymanie wagi i lapanie o ile [...]

Witam wszystkich serdecznie! Mam 36 lat. 10 lat byłem kucharzem, czyli zero diety, niezdrowe, tłuste, cięzkie jedzenie. Wcześniej byłem DJ-em, singlem, czyli zła dieta, alkohol, nieregularne spanie... W efekcie tego wszystkiego ważę 98kg (3 miesiące temu 104kg), ale mam 191cm wzrostu. Od 2 lat mam już ustatkowane życie, żonę, dwójkę dzieciaków i [...]

Witam, wiem, że dużo porad można znaleźć na forum, czytałam już co nieco, ale jestem też ciekawa fachowych porad, diety ułożonej bardziej pode mnie:) Początek maja: muszę osiągnąć limit wagi lekkiej 57kg, obecnie trzymam w granicach 61-62,5kg. Niby nie dużo, ale jestem wysoka i przy 60 kg zaczynają się schody...Ilości wysiłku fizycznego już nie [...]

[...] maksa , 140 kg x 3 , MC 165 kg x 1. co myslicie o tym żeby walnąc w piątek lżejszy dzień ?>? a może inny plan ?? tak sobie myslalem jeszcze nad odżywkami pisałem w dziale odzywki niedawno myślałem nad gainere kretą i zma. ale doszedłem do wniosku że gainer nie potrzebny waga idzie systematycznie w górę. 8 miesięcy temu jak zaczynałem ćwiczyć [...]

Jak trenowałem, trenuje i będę trenował... Założyłem dziennik żeby mieć jeszcze większą motywację do treningów. Trenuję obecnie TS od… stycznia 2008. Wcześniej przez 2 lata trenowałem kick-boxing a siłownia była tylko miłym dodatkiem (ćwiczyłem raz-dwa razy w tyg). W pewnym momecie z powodu paru nieciekawych incydentów postanowiłem rzucić KB a [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Beef_Whey_i36625_d400x400.jpg OPIS Szybszy wzrost masy mięśniowej Zdrowe i mocne kości Ochrona kataboliczna i działanie anaboliczne Real Pharm Beef Whey to najwyższej jakości odżywka białkowa, która pozwala zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie organizmu osób aktywnych fizycznie m.in. sportowców na [...]

Witam. Mam takie pytanie, czy tak ważne jest branie BCAA ? Piszę to ponieważ BCAA , które ja kupuje kosztuje 65zł ( BCAA Xtra ), i starcza mi na krótko a biorę tylko przed i po treningu. teraz zamierzam przejść z treningu HBW na split, czyli będę trenował 4 x w tygodniu, co za tym idzie spożycie BCAA wzrośnie a nie mam na tyle kasy żeby wydawać [...]