Tak przedstawia się moje BMR wgl potreningu.pl Współczynnik BMR 1803.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 3110.28 Węglowodany 55% 1710.65kcal = 427.66gram Białko 15%% 466.54kcal = 116.64gram Mam kilka pytań: 1. Czy 15 % białka w diecie, to nie za mało do budowy mięśni ? 2. Czy zrezygnowac z odżywki białkowej po treningu i kupic jakieś carbo ? 3. Co [...]
oczywiscie mozesz ja dolozyc w dawkach 10-15 g dziennie spozywaj z posilkami Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Faktycznie opakowanie i ampułki są teraz inne,byłem w czechach na zakupach po odżywki i kupiłem trochę tego sosiku,ale zapłacilem połowę tej ceny,jedyną zaletą tego jest to że jest to na 100% orginał-a z decą wiadomo może 1 na 10 to orginał. radek
O ile na początku może to dawać jakieś rezultaty, o tyle z czasem nastąpi stagnacja, a zamiast na jedzenie zaczniesz wyrzucać pieniądze w suple... bardzo duże pieniądze. W końcu (czyli dosyć szybko) dojdziesz do granicy, w której organizm będzie chciał więcej niż jesteś mu w stanie dostarczyć z jedzenia z proszku. A musisz pamiętać, że ilości w [...]
WitamUstaliśmy z moderatorami działu Po siłowni o siłowni że od dziś nie będzie kasowany żaden post reklamowy z obu firm ponieważ w dziale "odżywki i suplementy" zakazu pisania dla firm komercyjnych nie ma więc i w tym dziale zostaję taka sama zasada, jedynie proszę o zachowanie kultury i rozsądku w polecaniu i reklamowaniu sprzętu [...]
Trochę mało tego wszystkiego :/ A można by tak było wykluczyć, żeby w dni nie treningowe nie brać tej odżywki ? ;) Bo kasy za dużo nie mam a to na ile na ok. 6 dni starczy jakby sie miało brać wg zaleceń z opakowania. A co sądzicie , aby brać zamiast porcji z 3 łyżek porcje z np. 1 ?
AZAZEL , to wypowiedz jednago gościa który zapodał fotki : "A tu Kolejne IWem że wyglądam Okropnie ale no cosz Jade cały czas na czystko bez rzadnych odrzywk i sterydów . Ale Juz mam dośc tego że Nic nie przybywa bardzi sie staram :( Ale widac ze nie chodzi tu o staranie sie ale o efekty wiec jutro zapodam jakims Sterydem i pokaże wam efekty [...]
o czym Ty prawisz??? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
ja bym wzial Trec tylko sie pospiesz bo sa limitowane ilosci w tej cenie MISOO daj znac na priv o czym ty mowisz? moze 1fast400?? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
ok tak myslalem, tylko ze tam sie oplaca brac duze paczki, bo za ta glute dolicza CI chyba ok 15$ przesylki, tak jest? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
czytalem go ale oni pisali ze wychodzilo 2$ na produkt a pewnie zamawiali ich po pare sztuk... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Węgle stosunkowo łatwo dostarczyć z samej diety, chyba, że jesteś hard-gainerem. Wtedy odżywki wysokokaloryczne sie przydadzą. W innym przypadku polecam odżywke wosokobiałkową. Najlepiej jakiś matrix o zróżnicowanym stopniu uwalniania aminków, np. Biogenix Prolongatum, MRM MxPro, czy Olimp Matrix. :)
Ok rozbilem owoce na 4 posilki, a jeszcze mam takie pytanie, skoro utrzymuje białko na poziomie 2g/kg z samego jedzenia to nie muszę w ogóle kupować odżywki białkowej? nie jest ona potrzebna żeby rosnąć? a z innej beczki, co możecie poradzić jak mi w ogóle nie idzie siła w tym ćwiczeniu https://www.youtube.com/watch?v=cXBvTCZc6lU ciągle robie 3x8 [...]
faftaq ale czy ja stwierdziłem, iż kazeina jest niepotrzebna nie, dobra po treningu? Nie. Przyznałem racje, że mix węgli i białka w tym również kazeiny + najlepiej leucyna i mamy najlepszy jaki do tej pory udało się odkryć nauce napój potreningowy Stwierdziłem tylko, iż mleko nie jest najlepszym dostawcą kazeiny po treningu i tutaj lepszy będzie [...]
[...] jednakże czy dextro- bo duże dawki raczej nie sa zdecydwanie zalecane- bedzie dobra to wątpie. myslę, że musiałbys brać conajmniej 80g. węgl. i 20g. biąlka- a więc typowy gainer. ja osobiście widzę pewną różnicę gdy biore/a raczej brałem bo juz teraz z tego zrezygnowałem/ samo mono- popijając np. wodą a mixem odzywki i monohydratu kreatyny...
Odzywki to on lubi, tylko nie te co trzeba :D Dajcie chociaz jakis "zblizony" odblok na podstawie tego co napisalem, bo pewnie i tak bede go musial potem ratowac, no albo znowu bedzie korzystal z rad tych co mu to udostepnili- tyle, ze watpie ze mu to na dobre wyjdzie... :) Pozdrowki Zmieniony przez - te w dniu 2011-01-14 20:29:46
Odżywki to pic na wodę Trzeba ich zjeść z 40 kg żeby dojść do takiego twierdzenia Oczywiście jest w tym pewien kruczek Jeśli ktoś wierzy, że one same z siebie dadzą masę mięśniową to może i całego stara zjeść, później się zes*** i dalej będzie patykiem.
[...] informacji znajdziesz tu na forum. Odnosnie diety, treningu, suplementacji. Pieniadze, ktre musial bys wydac na indywidualne treningi lepiej zainwestowac w dobre jedzenie i odzywki Jeszcze lepiej jak masz jakiegos doswiadczonego kolege. Wtedy wystarczy go poprosic o pare wspolnych treningow, bo technike niestety ciezko nauczyc sie z ksiazki...
zycie Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj [...]
KELTON konkurs na święta - rabaty i bony do zgarnięcia
