Witam Poniewaz jem 6 pełnowartościowych posiłków dziennie , jeden z nich chce zastąpić odzywką białkową z bananem i orzechami włoskimi ... Pytanie moje brzmi : mam dwie odzywki Optimum Whey Gold i Optimum Caseine ...czy dobrym pomyslem jest pomieszanie tych odzywek pół na pół w szejkerze po 15g każdej ? wtedy mialbym bialko o różnym czasie [...]
witam chce zrobic cykl na odzywkach cel masa :) zestaw 1 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 3 - 2250g ww + leucyna sfd x 3 - 3000g vaso fusion hi tec 240 k zestaw 2 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 5 - 3750g ww + leucyna sfd x 5 - 4000g cykl do 450 zł :) [...]
Mam 17 lat, cwicze prawie 2 lata bez zadnych odzywek itp. w tym roku chcialbym zaczac brac cos .. ale czyste bialka bo masy troche mam i troche tluszczyku tez wiec zalezy mi na czyms bezpiecznym dla mojego organizmu ale i dzialajacym... Czy moze ktos polecic jakies odzywki bialkowe czy jekies inne? Dzieki Pozdrawiam RobsoN
Czy ktos sie orientuje ile kosztuja suplementy (czy roznia sie od cen polskich), a konkretnie kreatyna w Anglii/Londynie? z gory dziekuje za opdowiedz...
[...] mam 16 lat cwicze prawie juz 2lata brałem juz mono i gainer 184cm/85kg mało tłuszczu moje wyniki ława:105kg mc:180kg przysiad:120kg Moje pytanie jest takie czy moge wziąsc CP czy moze jeszcze wstrzymac sie z tą decyzją bo starszy kumpel mi mówił ze zebym jeszcze poczekał bo jestem młody i ze na troszke mocniejsze odzywki przyjdzie czas POZDRO!!
Witam jestem nowy na tym forum mam do was pytanie 1;Jakie odzywki moge brac aby poprawic moja kondycje i jak je stoswac i do czego służa (biegam rok). Słyszałęm ze hmb to lipa nic nie daje , wiec nie wiem co moge brac prosze o szybka odpowiedz Ps;Sorka za byki ;]
Na początek chciałbym się przywitać Cześć A więc tak jaką byście proponowali odżywkę na masę.Tylko nie piszcie dieta najważniejsza ja już to wiem na czytałem się tu trochę chodzi mi o przybraniu na wadze bardzo szybko. 16 lat, ważę 49kg. wzrostu 167cm. A ta jakaś odżywka to tak do 100 zł. i tak po za tym chcę rosnąć. Pozdro.
Witam. Przetrenowałem cały okres przygotowawczy stosując tylko BCAA ale co do stosowania go podczas okresu startowego słyszałem różne opinie. Biegam na 100m, 200m i chcę jeszcze trochę poprawić swój czas i czy moglibyście mi powiedzieć jakie są naljepsze odżywki aby wspomóc swój organizm do osiągania lepszych czasów? Mam 17 lat , a mój czas [...]
Witam mam 16 lat cwicze okolo 190cm wzrostu 74kg, cwicze od poczatku sierpnia czyli juz idzie 4 miesiac. Chcialbym sie dowiedziec jaka jest jakas dobra kreatynka czy cos w tym rodzaju zeby nabrac sily i masy..dzieki za wszystkie odpowiedzi
Witam Wszystkich Mam dietke ulozona przez dietetyka (miala byc na mase miesniowa) nawet nie rozpisal ile B W T jest w kazdym posilku Podliczylem jeden dzien i wyszlo (wraz z odzywka MUTANT MASS) T 85,6 W 568,75 B 247,45 K 3940,2 Do tego dopisal mi witaminy i mineraly VITA - PLEX ® CHELA-MIN ® Proszę, doradzcie jakie odzywki dokupic
Mam 17 lat i ważę 54,5 kg. Na siłownie chodziłem miesiąc, miałem przerwę i od jutra 19.01.14 r znów naczynam chodzić. Tylko ze chodząc na siłownie widziałem żadnych efektów i to mnie wkurzalo. Dodatkowo trenuje żeglarstwo, dokładniej windsurfing, w zimę iceboarding ;) Prosze o poradę kogos kto ma troche pojęcia i doświadczenia. Mój e-mail: [...]
Mam 2 dni do zawodów na maszynie do wioslowania i mam pytanie czy sa jakies odzywki ktore sie bierze przed zawodami nie piszcie prosze o jakis odzywkach 500 kaps. tylko o jakis co bym mogl wziac przed zawodami mam tylko 2 dni prosze o pomoc. ...HMMM...PAKER!!!
hi cwicze juz rok treningiem na mase do tej pory wzialem tylko 400 tabletek kreatyny olimpu waze 89 kg chcialbym zaczac cwiczyc na rzezbe czy kreatyna+dextroza+hmb byloby najlepszym polaczeniem? kreatyna biogenixa jest najlepsze aktualnie? z gory dzieki za pomoc btw. jakiej firmy HMB polecacie? slyszalem ze czasem to nic nie daje
Witam. W najbliższym czasie mam zamiar zapisac się na siłownie. Mam zamiar także zakupic jakiś suplement. W sklepie doradzili mi Fitmax Mass Active 20, oraz Easy Gain Mass, obydwie to odżywki węglowodanowo-białkowe. Niewiem który wybrac, oraz czy one wybrac. Chodzi mi o efekt rzeźby oraz redukcji. Proszę o pomoc co mam wybrac??
Siema Mianowicie, kupiłem sobie cm3 250 g przed treningówkę, i zamówiłem jeszcze białko whey 100 trec i do tego dostałem nursea trawienie. Napisane jest żeby brać przed posiłkiem tą nursee No ale rano biorę cm3 po przbudzeniu potem sniadanie, więc jak to dawkować i czy wgl można to wziąć ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam 15 lat plywam od 9 lat , a od 2 tak porzadnie z bps itd moje pytanie jest takie jakie odżywki brac mam 177 cm i 68 wagi , i jakiś ciu.. za przeproeseniem polecił mi Monohydrant kreatyny zalalo mnie strasznie przytylem koło 4 kg odstawilem to po tygodniu wszystko zeszło że mnie od 2lat biorę bcaa i iso plus kupiłem jablczan kreatyny czy to [...]
145 pkt olimp wszystkie w stanie idealnym 30 gr za pkt http://i47.tinypic.com/b92sw.jpg 1 x gh turbo treec 180 kaps 60 zł http://i50.tinypic.com/in4s5j.jpg 1 x modem gsm orange stan idelany 30 zł http://i45.tinypic.com/2vt1503.jpg
Witam was trenuje podnoszenie ciężarów mam zawody w listopadzie i to ważne mistrzostwa polski chciałbym odpowiednio się przygotować na odżywkach. o kase się nie martwie mam 1300 zł chce kupić plutonium , shocktherapy ,storm ,hemorush,crack,rush,shotgun i jeszcze jakieś aminokwasy z lepszej półki co myślicie o tym pójdzie siła ?? jak będzie