[...] okazalo sie ze to dno gorsze od wietnamskiego ;-) Ale kazdy robi jak uwaza, osobiscie nie wierze ze ktos hoduje krowki na lące ktore jedza trawke i z ich mleczka ktos robi odzywki bialkowe %-) Moze jedna na 100 tych krowek gdzies tam trawe widziala ;-) 'Tu poza tym nie chodzi o kasę, bo to kosztuje podobnie lub nieraz taniej' to w takim razie [...]
Cel treningowy w postaci budowy masy mięśniowej wydaje się dobrze dobrany, patrząc pod kątem poziomu tkanki tłuszczowej, który jest dość niski. Jeżeli chodzi o ilość kalorii, to niestety nie wiemy. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy obliczyć dokładnym wzorem. Jeżeli tak zrobiłeś to być może jest ok. Ilości składników odżywczych [...]
z profilu wynika ze masz 17 lat odpusc sobie pocwicz ze 2 lata ,dieta odzywki i wtedy mysl o koksach. Do 16,17,18 latków: TRZEBA WYCIAGANAC WSZYSTKO CO SIE DA Z ORGANIZMU A DOPIERO POTEM BRAC KOKS I TO NIE ZAWSZE TRZEBA BRAC!!!!!!!! BYCIE WIELKIM NIC CI NIE DA JESLI NIE MASZ NIC W GŁOWIE!!!
z tego co wyczytałem w necie to xpand kosztuje w granicach 140 - 150 zł. Obecnie takiej kasy nie posiadam, ale wystarczy ze wygram jeden kupon w STS i mam Ostatnio wszystkie odzywki kupuje za tak "zarobiona" kase. Takze raczej problemu z tym nie będzi. Jezeli chodzi o rodziców to gdyby sie dowiedzieli to chyba by mnie zabili takze bede [...]
albo jak bardzo jestes otluszczony to nie ryzykuj na glukozie i zarzuc Carbo ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]
Ej poważnie ? %-) Ziomek z pracy dał mi no shotgun przeterminowany o 6 lat,kiedy go otwarłem z prochu zrobił się beton, oczywiście że jako lubię eksperymentować to spróbowałem tej odżywki 6 lat starej. Żyje i co najlepsze działa chyba normalnie. %-).
Diete mam, i cwicze już około roku, a z tymi postami itp., to dlatego, że wczoraj się dopiero zarejestrowałem. Forum śledze już od jakiś 6 miesięcy. Nie oceniaj mnie po liczbie wysłanych artykułów. Napisałem na forum, bo chce skonsultowac się z innymi w sprawie zakupu odżywki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wklej tutaj ankietę, z tym zdjęciem klatki, jeśli chcesz pomocy i najlepiej by było jakbyś zapoznał się z http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html w temacie tym co Cię interesuje, postaraj się ułożyć dietę, i wtedy pytaj o takie rzeczy jak odżywki :-)
w krotich dystansach moze pomoc fosfokreatyna produkuje ja MLO ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
Trenuje planem 3x w tygodniu FBW + 3 x brzuch 3 cwiczenia po 3 serie,odzywki jakich teraz bede spozywac to : bialko po treningu,kreatyna 9 tapsow na dzien,i spalacz 3 tapsy na dzien + bcaa 10g po treningu mysle dopor odzywek ok ale wszystko zalezy od diety.Jak mowilem staram sie jejsc B-175 T-65 W-130 (sniadanie,przed i po treningu)ok 1800 [...]
[...] tradzik młodzienczy,wyleczylem go jakis czas temu blizny zniknely i mam gladka i normalna skore twarzy Teraz moje pytanie mam 19 lat cwicze od 3 lat ,2 lata juz szamam odzywki,chyba za szybko wzialem sie za stacki i horse powery bo wlasnie spotkalem ta znana wszytkim "sciane".I po dlugich rozmowach z kolega ze sklepu [...]
Masz odpowiedź, na końcu swojej wypowiedzi. Zacznij zdrowo i dużo jeść. To będą efekty, z czego chcesz budować mięśnie, skoro nic nie jesz? Oo Odżywki tu nic nie pomogą.
no u Ciebie kreta powinna poprawić wytrzymałość, co w Twoim przypadku byłoby pewnie pożądane. co do stack'a to bierz.Zawsze to większa motywacja. a co do tłuszczu - to jeśli będziesz się odpowiednio odżywiał to się nie pojawi.Suple to tylko mały dodatek. edit: więc gainery zostaw w spokoju.Te cukry Tobie są niepotrzebne. a co do odżywki białkowej [...]
Ok, dzieki wszystkim za odpowiedzi, @chwilowy zastosuje sie do Twoich rad. Co do odzywki to biore albo TREC MASS XXL 4800g http://www.amocaluk.pl/product_info.php?products_id=1016 lub Vital Max Gainer 1 10 kg WHEY http://www.amocaluk.pl/product_info.php?cPath=30_33&products_id=1146 Ale raczej wezme gainera z Vitalmaxu, bardziej mi sie oplaci, [...]
rozumiem ze chodzi oto: http://www.sfd.pl/1/images2005/20050728130113.gif To juz wiem, ale chodzi mi o wypisane przezemnie cwiczenia, czy dobrze je dobralem, i co z porcjami odzywki, czy dobrze ja biore i jak ja dawkowac miarka Olimpa??
Kulturysta200 - najpierw musisz się nauczyć słuchać rad innych i wyciągać z nich wnioski. Jeśli przychodzisz tutaj po rady to się w nie wczytuj. Twoim zdaniem i zapewne Twojego kolegi masówka = odżywki? Zdradzę Ci tajemnicę: idziesz złą ścieżką. Koledzy trafnie Ci podpowiadają: jeśli chcesz zbudować masę, potrzebna Ci jest dieta, której zapewne [...]
nie no 2 tygodnie ty chcesz krete brac czy wgl jakies odzywki jak sie juz tak do tego wyrywasz to pocwicz jeszcze z 3 miesiace teraz na poczatek sie najlepiej rozwijaja miesnie
policz sobie ile masz pełnowartościowego białka - czyli liczysz białko z mięsa,ryb,serka wiejskiego,twarogu i odżywki białkowej tego białka powinieneś mieć ok. 2 g na 1kg Zmieniony przez - pajero195 w dniu 2011-07-10 17:22:43
Cwiczenia na brzuch redukcja rzezba
