NOW Foods Adam
Witamina C 1000mg + 100mg bioflawonidów + 10mg cynku.
MZB Olimpu
Oprócz tego biorę kreatynę i gainera [Mass Freak] w którym niestety też są witaminy, piję Isoplusa z Olimpu w trakcie treningów i czasem w dzień.
Czy ma sens branie rano branie 5g kreatyny mono, po posiłku tabletki Now Foods Adam, w trakcie treningu IsoPlus, po treningu 5g kreatyny mono, prysznic, wypicie gainera [130g], powrót, zjedzenie posiłku i dawka witaminy C [trening 4 razy w tygodniu], na noc po posiłku MZB?
Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2011-03-22 19:36:11