CO WYBRAĆ ?

Witam . Mam pytanie który suplement jest najlepszy aby pomóc zrobić masę mięśniową ?
Mass Attack , Devil Mass , Mutant Mass , Optimum czy jakieś białko z Olimpu ?


Zmieniony przez - dębowymocny w dniu 2020-05-09 13:09:11

Masę mięśniowa robi się nadwyżka kaloryczna w zbilansowanej diecie . Odżywki to tylko dodatek . Jeżeli Twoja dieta wskazuje na brak odpowiedniej ilości białka, w tym celu doskonale sprawdzi się odżywka białkowa, która dostarcza tylko i wyłącznie czystych protein, bez udziału węglowodanów czy też tłuszczy.
Jeżeli bardziej brakuje Tobie kalorii i dodatkowy posiłek, który podbije dzienną podaż kalorii byłby mile widziany, to opcja jest tylko jedna-gainer. Dostarczy on nie tylko energii z węglowodanów, ale i będzie również pewnym źródłem białka.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html 

Zgadzam się i brakuje mi tego i tego i chciałbym się wspomóc którymś z suplementów tylko nie wiem który wybrać .

No to możesz wybrać odżywkę typu bulk . Odżywka typu bulk, która zawiera białko oraz węglowodany w proporcji 1:1, będzie zatem idealnym rozwiązaniem. Białko dostarczy ci aminokwasów, z których twój organizm będzie budował mięśnie, natomiast węglowodany dodadzą ci energii.
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=Bulk
Np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html
Jednak jeżeli masz braki węglowodanów i białka to znaczy że należy dopracować dietę.Sama odżywka nie zbuduje ci masy

najlepeij policzsobie ile przyjmujesz i ile kalorii i makroskąłdników w diecie Ci brakuje wtedy bedziesz wiedział co najlepsze dla Ciebie, białko gainer a moze bulk

ciężko doradzić który najlepszy, wszystkie mają na celu uzupełnić brakujące makroskłądniki i kalorie, dlatego jw policz czego najbardziej Ci brakuje i wtedy dobierz czy potrzebujesz gainera, bulka, białka, aczkolwiek wg najelpiej jest kupić białko a wtedy węglowodany uzupełniać wg braków robiąc szejka np. płatki jaglane, owoc, białko i jak potrzeba źródło tłuszczu (orzechy, olej kokosowy, masło orzechowe)

Dokąłdnie węgle łatwo i szybko mozna uzupełnić, na szybko to anwet i płatki ryzowe błyskawiczne się sprawdzą, je wystarczy wrzątkiem jedynie zalać, jak ostygnie dodać WPC i gotowe.

Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Jeżeli chcesz osiągnąć efekty w tym kierunku, to właśnie na podstawach polecam się skupić w pierwszej kolejności. Dopiero gdy to będzie dobrane zastanowić się będzie można nad zastosowaniem odpowiedniej suplementcji.

Nikt z nasz nie jest w stanie określić czego w swojej diecie masz braki. Dlatego też pytanie czy kupić gainera czy odżywkę węglowodanowo-białkową jest nie na miejscu. To Ty powinieneś wiedzieć czego masz braki i co uzupełnić.

Wyżej wymienione odżywki mają za zadanie uzupełnić braki w diecie i to właśnie na niej powinieneś najbardziej się skupić, dopnij diete na ostatni guzik a ewentualnie w krytycznych sytuacjach wypić gainera, według mnie nie ma co przepłacać i warte uwagi są:

MASS ACCELERATION z ALLNUTRITION bądź SFD MASS ACTIVATOR a reszte kasy wydać na jedzenie bądź witaminy/białko.


Zmieniony przez - Fearsome w dniu 2020-05-13 09:53:50