od 14 lat

Witam Na początku chcialem sie przywitać z forumowiczami ;) gdyż to mój debiutancki post :P Artykul swietny! Ja mam 14 lat (1 gimn) i trenuje od niedawna. Bedzie to z 2-3 miechy. Ostatnio zmierzylem sobie moje wymiary :P oto one: klatka: 84 cm pas: 74 cm biorda: 86 cm udo: 45 cm biceps: 28 cm łydka: 36 cm Nie wiem co o nich sądzić bo jestem laik [...]

[...] się z Tobą Herman. Kolego powyżej przeczytaj dokładnie wypowiedź Mawashiego. On w swojej wypowiedzi nawiązał do tego, iż byśmy nieskrzanili sobie zdrowia i w wieku 14 lat poszli na siłownie. Tylko zaczeli od innych sportów opisanych przez niego... To prawda coraz więcej się szerzy w szkołach. Tu niechodzi o bicie... Jak chcesz się bić [...]

super temat :) ja teraz zaczalem biegac po lekcjach (14 lat mam) robic pompki, rozciagac sie w domu a na silownie chodze od listopada ale teraz rzadziej raz max. 2 razy w tygodniu

bic łydy zawsze mi widać w siadach ale swoją drogą jakie łydy? mam takie wątłe...chciałam ćwiczyć to Piotrek stwierdził,że po co mi on nie robi od kilku lat...nie dosyć,że młody i bezlitosny to jeszcze trzeba Go słuchać swoją drogą to chyba jeszcze nigdy nie byłam tak posłuszna Żeby nie było,że źle się odżywiam i mam mało białka...ostatnio [...]

[...] witaminą d3 w aptece mi mówili, że nie ma większej dawki Vitrum Calcium 1250+ vitaminum d3 , kwas foliowy, rexorubia ... Mam jedyne 166 cm a to jest bardzo mało i dopiero mam 14 lat i 7 miesięcy ... Chcialbym mieć przynajmniej z 175 ... Ciekawe czy będzie to możłiwe po takich lekach ... Napiszę Wam po kuracji mojej czy to coś dało ... POzdrawiam

[...] piszczeli (bez metalowych, drewnianych i innych twardych elementów); suspensor - ochraniacz podbrzusza nakładany pod spodnie; dozwolone i zalecane są miękkie ochraniacze klatki piersiowej, przedramion, łokci i kolan. Ręce można. owijać bandażem o max długości 250 cm i szerokości 5 cm. Plaster wzmacniający nie może być dłuższy niż 15 cm. [...]

[...] prawnych na udział w tym turnieju. Ponadto, zawodnicy powinni posiadać stosowne ubezpieczenie NW – organizator nie ubezpiecza startujących. Kategorie wiekowe:  7 – 8 lat  9 – 10 lat  11 -12 lat  13 – 14 lat kategorie wagowe Kategoria wiekowa - roczniki 7-8 lat (2004-2005) – junior młodszy 9 – 10 lat (2002-2003) – junior 11-12 lat [...]

[...] nowo odkrytego hormonu greliny. Grelina, odkryty na przełomie wieków 28-aminokwasowy peptyd, pobudzający uwalnianie hormonu wzrostu, okazał się poszukiwanym od dwudziestu lat, naturalnym ligandem receptora dla substancji uwalniających hormon wzrostu. Oktacylacja seryny w pozycji 3, nadaje grelinie wyjątkowe właściwości – pokonywania [...]

W drodze po tytuł Manchester United został nowym Mistrzem Anglii po raz pierwszy od czterech lat. Oficjalna strona internetowa klubu postanowiła w związku z tym bliżej przyjrzeć się drodze, jaką musiały przejść Czerwone Diabły aby osiągnąć końcowy sukces. Zabójczy początek Manchester dał o sobie znać całej Anglii po wspaniałym meczu z Fulham, [...]

[...] komentarzy. "oglądałem tego ruska i wcale nie jest taki dobry, jak mariusz z rok poćwiczy to go zje" Jednak najlepszy jest ten: "Nosem wciongam Pudziana. Od 8 lat trenujem tekfondo, mam 21 lat i ważem 93 kg. W fajcie z Pudzianem nawet bym siem nie spocił. Od 2 lat żondzem w swoim mieście. Stojem na bramce w Dżokeju, mam BMW e36 [...]

[...] przesada ładnie się zmieniłeś, gratuluję, ja niestety już wiem, że nie będę miał takiego brzucha jak Ty, bo mam za dużo skóry tam, a na liposukcję szkoda kasy Pany ja od 2 lat nie jem słodyczy, i mnie do nich nie ciągnie, a co innego browar 4-5 na tydzień (rozłożone w czasie np. łikend) nie jest chyba aż tak źle? Ludi_ jak Ci się chce, to [...]

[...] ze psy czuja sie strasznie bezkarne dla przykladu sytuacja co sie dziala u mnie w miescie (pewnie kazdy slyszal) kibice (nie zadni chuligani bo ja nazwac w ten sposob 13-14 latnich chlopcow) wracali z meczu i przeszli na pasach na czerwonym swietle podlecial jeden ***niety pies za***al pala po glowie , dzieciak padl z roz***ana glowa na ziemie [...]

[...] zdołał obronić tytułu,ten dzień należał do braci Plutowskich. Wśród kobiet, ubiegłoroczna mistrzyni Marta Tkaczyk musiała uznać wyższość Magdaleny Talarczyk. Od dziesięciu lat promujemy podciąganie na drążku,które bardzo dobrze się rozwija, dopracowaliśmy regulamin i mamy świetnych sędziów, przyszedł czas na Mistrzostwa Świata , lub Europy na [...]

[...] http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/Pawe1420najszerszyty1420em.jpg *** Już ubrany z pucharkiem za 3 miejsce ;-) W koszulce ACTIVLABA firmy, która od wielu lat dostarcza mi najlepszych suplementów i odzywek i dzieki której ciagle moge poprawiać swoją forme! DZIĘKUJĘ IM ZA TO! [...]

Środa 06.01 Trening obwodowy + 5kg Ja Squats 15/15/15 Bulgarian split squats 16/16/16 Pistol Squats 12/12/12 Jump on higher platform 7/7/7 Calf raises 24/24/24 Bez dodatkowych obciążeń 8/10/8 ..........wznosy ugiętych nóg do klatki w zwisie .... ++++ 13/13/13........... .sit ups ........................................................... [...]

[...] jest - wszystko tłucze... to pewno stlucze tez duzo tego co dobre :D BTW. Spalem z 10 godzin, mlody w przedszkolu, pospalem, wlaczylem muzyke, chyba pierwszy raz od 3 lat taki leniwy poranek. Korzystam bo od 14 wracaja zabawy w strazakow, policjantow, dinozaury itd :) Poslucham muzyki, zjem sniadnanie, wskakuje pod kołdre, i zalaczam [...]

[...] W piątek impreza firmowa, na której się zaczęło. Do niej więcej 14:00 było git, rano trening nóg, posiłki fit, a potem... wpadł obiad w knajpie z piwem i poszło. Co chwile wlatywały lody ( mieliśmy za free, z Carte d'Or, ), piwo i żarcie z grilla - kiełbasa, karkówa, kaszana i inne. Po imprezie która trwała do 21:00 wylądowałem u siebie na [...]

szczerze to od kilku lat jade w jedno miejsce...wszystkie krzaki mam tam juz zinwentaryzowane poranne bieganie, tak jak najbardziej, ale jak do roboty na 7 sie chodzi to u mnie nie wykonalne niestety ps. apropo chłopa, do niczego zmuszac go nie mogę, mam nadzieje że sam dojrzeje , narazie go podstępnie suplementuje, coby mu żyły do końca [...]

[...] na kasowy film” – tak mówił swego czasu, zainteresowany Piotrowskim, znany aktor Daniel Olbrychski. W Stanach Zjednoczonych przebywał prawie 14 lat, a w ciągu dwóch lat od przylotu osiągnął wszystko, co można było osiągnąć w kick-boxingu. Marek był człowiekiem, jednym z nielicznych, który poderwał Polonię. Polscy [...]

dokładnie zawsze miałem potężniejszy szkielet od kolegów jak miałem 14 lat i nic nie ćwiczyłem to miałem bodajże 180cm i ważyłem 86kg ale jak zaczynałem ćwiczyć w wieku 15 lat to ważyłem chyba 83kg i byłem po 3 miesięcznym pobycie w łóżku przez złamaną noge którą całą mi wpakowali w gips, od stopy aż pod dupe i właśnie jak juz zaczełem chodzić po [...]