od 14 lat

a o kobietach mowicie to sie nei wcinam bo ja mam jedną od ponad 5 lat

LeBanner się w ostatniej walce nie popisał, powiadasz Kamil... Ciekawe, pięć rund przewalczył z prawie dwadzieścia lat młodszym gościem z rekordem 25-14. To ciekawa opinia od osoby która uważa przegraną z Walusiem w pierwszej rundzie za niezły wyczyn. Swoją drogą pisanie lub mówienie o sobie w trzeciej osobie może być objawem paranoi.

Witam Panów, Potrzebuję porady dotyczącej budowania masy mięśniowej. Mam 38 lat, wzrost 187 cm, obecna waga 104 kg. Ćwiczę „od zawsze”, bardziej dla siebie i dobrej kondycji. Moja prośba dotyczy wskazówek dotyczących diety i treningu (ze szczególnym uwzględnieniem ramion). Jeśli chodzi o suplementację kupiłem właśnie X-PACK [...]

[...] mięśni, bo redukcja na moim etapie nie ma sensu, bo ćwiczę dopiero 1.5 roku i jak na razie, tych mięśni nie ma za dużo. Ważę 83-84kg na czczo, przy 180cm wzrostu, mam 18 lat. Co byś polecił w moim przypadku? Może po prostu dodawać te sosy itp. żeby podbić kaloryczność? A może więcej warzyw, bo w końcu to też dodatkowe kalorie, albo może [...]

Giszman, fajnie by było gdybyś odpowiedział mi na moje pytanko. Mam 16 lat ćwiczę parter (bjj/submission). Więc do wyglądu nie przywiązuje za bardzo wagi. 6:30- jajecznica z 3 jaj, płatki owsiane z mlekiem, 1tab. multipack 11:30- 150g kuraka/schabu, 2 bułki pełnoziarniste. 14:25- 30g whey, 200ml odtłuszczonego mleka. 16:30- 200g [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 89 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: > 15 lat 6. DIETA: zbialnowana na plusie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Przerwa od SAA około 8 lat, sam testosteron 250/300mg week - 2 cykle 8. TRENING: FBW/MMA 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

http://www.youtube.com/watch?v=W0Ryg3ahfMA kurna od tego kawałka pękło już 10 lat :( ale czas na******la ..... kaczka jeszcze do komunii się szykował :D btw/ rower mi sie s*******ił, powietrze cały czas schodzi ****... kaczka to t\TY?? Kawał łapy :D O ile nie wkleiłeś zdjęcia np. brata :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-06-14 11:10:26

[...] sie strongmana na scenie MMA bylo posunieciem dosc odwaznym, choc tutaj, z uwagi na jego male, bo male, ale zawsze jakiestam doswiadczenie w sztukach walki (karate przez wiele lat) powoli sie oplaca. Ale jak tak dalej pojdzie, to z polskiego MMA zrobi sie ciut nie reprezentacja San Marino w piłce noznej - malo kto bedzie "zawodowcem".

WIec zaczelo sie dawno z 5 lat temu jak nie lepiej, silownia piwniczna, 1.5 roku systematyki 4x w tyg, pozniej silownia profesjonalna z ponad rok, pozniej w zasadzie ciagle chodzilem ale 2-3x w tyg, cale zycie bylem dosc chudy wlasciwie nie chudy a szczuply, bo bicepsy zawsze mialem duze i klatke tez ladna. Zaczynalem od 57kg w wieku hmm 18 lat, [...]

[...] :-/ nie mam ataków od dłuższego czasu poza tym mój przypadek wywodzi się z pewnego x silnego napięcia - omdlenie - po konsultacji stwierdzono - epilepsję. Było to jakieś 7 lat temu. Urodziłam pierwsze dziecko i ostro trenowałam. Jak teraz chciałam wrócić do formy. Doszedł do tego stres i ciach. Mimo to chcę być aktywna fizycznie.Dlatego teraz [...]

[...] nieskończoność. Roma locuta Causa finita ;) Nie no serio, nie musisz mi dawać do tego artykułu bo sprawa tzw uszkodzeń metabolicznych była małą bombką w świecie fitness parę lat temu i stąd popularność wszystkich revese diet. Uniżnie podpisujący reversa próbował. Stąd wie, że nie jest dla każdego ;) Dlatego tu w dziale powtarza się jak mantra [...]

Ja już też nie pierwszą przygodę przechodzę ;) Miałam nawet dość restrykcyjnego "trenera" tu na forum jakieś 8 lat temu i szło dałkiem nieźle, później już bez udziału forum - Działu Ladies jeszcze nie było, a faceci lubią się wymądrzać i zgłupieć można było od "dobrych rad" :D Później myślałam, że jestem najmądrzejsza na świecie i zajęłam się [...]

[...] jako "ustawienie", "umowa" itp.), jak również brakiem wystarczających szczegółów usprawiedliwiających A. Drewniaka z zarzutów malwersacji finansowych. Dlatego też Shihan Drewniak nie otrzymał 100 procentowego poparcia dla swoich działalności. W rezultacie, 7 lutego 2009 zorganizował on drugie sekretne spotkanie gdzie tylko [...]

[...] Poniższy zestaw należy stosować bez zmian kolejności, gdyż tylko wtedy nastąpi zmiana przemiany materii. Po odbyciu diety możesz odżywiać się normalnie. Jeżeli po upływie 3 lat zacznie przybywać na wadze, należy dietę powtórzyć. W czasie trwania diety należy wypijać 1-1,5 litra wody dziennie. 1 Dzień śniadanie, czarna kawa obiad: 2 jajka na [...]

[...] areoby. Dodatkowo jeszcze jak jest pogoda to rower. Co z tą gumą do żucia? Mam niby nadkwasotę żołądka i z racji tego, że posiadam czasem nieprzyjemny zapach z ust, od lat żuję miętową gumę nałogowo. Czy teraz będę musiała przestać O.o I zapytam się dokładniej, bo trochę zamotałam wcześniej - czy mogę po tej diecie odżywiać się normalnie, [...]

Zacznijmy od tego ze ty nie myslisz tylko kombinujesz i wyszlo ci ze masz 27 rokow, posty na poziomie 7 latka, a ze wiem ze matematyka nie jest twoim przyjacielem to ci wyliczylem po znajomosci srednia (dla niezorientowanych to jest te 17 lat). Ale co sie bedziemy obszczekiwac, tylko sprawdzalem twoja czujnosc rewolucyjna, przydaj sie na cos [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 68 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat w kratke, teraz ~2 lata bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za łepka ~80t ruskiej mety, ogólnie nie dokończyłem bo mi matka znalazła %-) 8. TRENING: Dzień 1: [...]

[...] ci trochę optymizmu, powiem tylko, że swego czasu jeździłem z młodzieżą na obozy sportowe jako opiekun medyczny i częstokroć byłem świadkiem jak młodzież w wieku 14 - 20 lat potrafiła urosnąć przez okres wakacji (czyli tylko 2 miesiące) w przedziale 4 do 14 cm !!! Po prostu niektórzy rosną "skokowo" i to bez poważniejszych [...]

To byłeś ostatnio czy kilka lat temu, bo to jednak różnica jest. 40 stopni to żadne zagrożenia życia dla dorosłego chłopa. Wystarczą 1-2 pyralginy lub jedna inj i stoisz na nogach. no wyraziłem sie może mało precyzyjnie zamiast ostatnio kilka lat temu powinienem był napisać ostatnim razem kilka lat temu, w swoim 40 letnim życiu na prawdę mało [...]

[...] się znakiem jakości Lonzy nie chwali się znakiem Ultrapure na kreatynie (mówisz że taką ma). Przecież to duży atut. A tak poza tym to napisz chociaż ile mniej więcej masz lat, czym się zajmujesz zawodowo, czy jeździsz na zawody (może się kiedyś spotkamy) i takie tam. Pozdrawiam. I nie zapomnij podać swoich typów suplementów. SONBATY Zmieniony [...]