od 14 lat

[...] Jak byłam mała to "chcesz byc karateką-pij mleko!" i wlewali w nas szklankami (przynajmniej we mnie), a teraz mleko jest be, człowiek nie przyswaja mleka itp., itd. Za następnych pięć lat okaże się, że to poprzednia wersja była ok i.... bądź tu mądry. Dlatego Proszę Państwa, nie przesadzajmy w żadną stronę... pozdrawiam babka

1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 102 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Trzymam w okolicach 4 tysięcy kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden długi cykl sterydowy 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: przywrócenie libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] klubow, 1 pub, kilka restauracji. Czyli nora w chvj. Wynajem mieszkania (~60m2) w starym budownictwie, stare meble, z towarzystwem karaluchow - min. 550€/m-c + oplaty, kupno ok. 60k €. Wynajem mieszkania w nowym bodownictwie, min. 1200€/m-c Wynajem domu, na przedmiesciach (3 sypialnie), min. 1600€/m-c [...]

[...] na żadne chrzty do PL nie będę jeździł, a jak mi klecha tu będzie robił kłopoty przy chrzcie to sam ochrzcze dziecko, czarni zasrańcy pod pozorem krzewienia wiary przez 2000 lat mordowali i gnębli "niewiernych", szydzili i spychali ich na margines, dlatego teraz ludzie boją się nie być religijni, dopiero w 20tym wieku narodziła się [...]

[...] nie ujrzy wolności,całe życie w więzieniu z dala od rodziny,żony czy dziewczyny,która po jakims czasie znajdzie sobie innego.Z tego co wiem rzadko kto zdoła odsiedziec 25 lat,nie mówiąc już o dożywociu.Być tam na zawsze to najgorsza kara dla człowieka,gdyż wie on,że dalsze jego życie nie ma żadnych perspektyw,jest nikim i zdechnie tam nikim. [...]

Eeee ;] Od małego nie mozna dawać hantli bałbym się o moje dziecko. Ja zaczalem majac 20 lat i mam łep poryty na punkcie siłki. To jakby on tak od małego ?! hahahha

[...] przyswajalne- „dorośli są w stanie przyswoić pewne vitaminy w postaci suplementów ale podawanie ich dzieciom jest zbyt ryzykowne” Badania trwały 2 lata i były prowadzone na 544 dzieciach, w wieku około 7 lat wszystkie dzieciom zapewniono typową( dala tamtego regionu chyba ;) diete złożoną głownie ze zboż i fasoli. Jedna [...]

nie ma sprawy, jutro, albo sobote postaram Ci wysłać na Priv filmik jak nie to następny tydzień. Technikę o to się nie martw bo ćwiczę z znajomym co ćwiczy pare dobrych lat. ;) edit Kirian słuchaj a co do twojej sylwetki słabo jak na 12 miesięcy popatrz sobie na innych ludzi z forum z takim stażem. Chodźby nawet muczakos. Barki w ogólę robisz? [...]

Matrix Kar Jakos te twoje zdjecia nie oddaj zebys był taki duzy w wieku 15 lat Za bardzo se pochlebiasz Najlepszy wiek moim zdaniem 15-16 lat żeby zacząc bawic sie w tym interesie tzn bez żadnych skomplikowanych cwiczen obciązajacych kregosłup,na poczatku lajtowo.Sam zacząłem cwiczyc na siłce w wieku 17 lat i było gites.Przyrosty na samym poczatku [...]

Witaj. Napisałeś nam w sumie sporo treningu a nie napisałeś nic odnośnie odżywiania czyli tego ile masz lat I jaki wzrost ile ważysz jaka podaż kaloryczna czy podział makroskładników które będą w głównej mierze miały wpływ na twoje samopoczucie Jeżeli chodzi o kwestie energetyczne. Jeżeli chodzi o suplementacja okołotreningowa głównie można się [...]

[...] poczatku mogli popelniac wiele bledow na silowni piszesz ze interesuje cie najbardziej sila, swietnie wiec sam powinienes wiedziec, ze ponad 140 na laweczce, bez koksu w 5 lat, przy chvjowej dosc genetyce to jest wynik BARDZO dobry. reszta wynikow silowych jest juz slaba (no barki jeszcze sa lux), fakt, ale wycisk na klatke wcale nie jest zly. [...]

nie zdazylem edytowac a teraz musze napisac od nowa:) 1. WIEK: 29 2. WAGA: 93 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: szczupło 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat ale bardzo amatorsko bez pomysłu 6. DIETA: raCZEJ KULEJE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 4-5X WEEK + SZTUKI WALKI, koszykówka 9. CEL CYKLU: [...]

[...] biegnę cały czas Dzieki za słowa otuchy !! Mr.Kultura Postaram sie jutro sfilmować (jak znajdę na siłce kamerę). Dobre wyniki w podciąganiu biorą sie w uprawianiu przez 20 lat wspinaczki, to podstawowe ćwiczenie wszystkich wspinaczy. (i najczęściej jedyne ) Dzisiaj byłem u lekarza żeby zrobić badanie krwi i okazało się ze lekarz ... się [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: teraz to z 34-35 -klatka: niewiem ale slabo nie mierze sie -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami ale teraz od roku nie cwicze 6. DIETA: nie trzymam narazie i nigdy jakiejs rygorystyczniej nie trzymalem poprostu pelnowartosciowe pozywienie i duza bialka zwierzecego [...]

[...] 4 miesiące od momentu otrzymania 2 kyu tyle że to wymagania dla młodierzy powyżej 14 roku życia a przed skończeniem 14stu zdaje się na takzwane 'belki' po 3 na każdy pas dlatego w przytoczonych wcześniej wymaganiach były stopnie 9,1 8.2 7.3 etc. wyjątkowo wybitnym adeptom okazjonalnie pozwala się zdawać 2 egzaminy naraz i nie więcej a [...]

[...] sięgnął po brąz. Majewski wywalczył pierwszy medal dla naszej ekipy na tych mistrzostwach. Reprezentacja Polski na złoty medal HME w męskich konkurencjach czekała siedem lat. Na dodatek nigdy w historii na najwyższym stopniu tej imprezy nie stanął żaden nasz kulomiot. Marcin Starzak zajął trzecie miejsce w finale skoku w dal. Polak dwukrotnie [...]

[...] organizmu, dawki, itp. Skazany Czytałem na jakimś polskim forum, że większość rzeczy, które są wypisane na ulotce to efekt, tego, że, jak zaczynali leczyć tym lekiem (około lat 70 jak dobrze pamiętam) to podawali około 200mg na dobę, i dlatego się działy takie rzeczy, potem doszli do wniosku, że jak się podaje Np. 20mg dziennie to efekt leczenia [...]

tanita8 Witam, mimo że mam 20 lat może ja ci pomogę, rozmawiałem z mają dermatolog i powiedziała, że leczyła ludzi po 40 i niebyło problemów. Badania to standardowe za pierwszym razem wszystkie możliwe, jakie są na krew(sporo tego było), później tylko: - morfologia - próby wątrobowe - gospodarka lipidowa U mnie zleciła dermatolog, ale można też [...]

[...] bo najbardziej w ****e dostaja. pozdrawiam EDIT: Zmierzylem sie w pasie i mam 86cm na wysokosci pempka mniej o 1 cm niz tydzien temu a po za tym najlepszy wynik od ponad 4 lat bo mam ponizej 90 od 2002 mialem zawsze powyzej 90 tzn od 92 do 99 teraz idzie w dol! To oznacza ze jeszcze bardziej skupie sie na diecie trening bedzie jeszcze bardziej [...]

[...] i 14-22 czyli taka normalka. 3. W takim razie spróbuję sobie to tak zmodyfikować. Co do zapotrzebowania energetycznego to mam duże problemy z przybraniem na wadze. Od 2-3 lat mam praktycznie brak postępów i siedzę na praktycznie tych samych ciężarach i tej samej wadze. Problemy o których piszę mam od dawna, ale w szkole jakoś było do [...]