od 14 lat

[...] na kasowy film” – tak mówił swego czasu, zainteresowany Piotrowskim, znany aktor Daniel Olbrychski. W Stanach Zjednoczonych przebywał prawie 14 lat, a w ciągu dwóch lat od przylotu osiągnął wszystko, co można było osiągnąć w kick-boxingu. Marek był człowiekiem, jednym z nielicznych, który poderwał Polonię. Polscy [...]

Zapomniałamwe śnie, że nie jem slodyczy od kilku lat i zjadłam czekolade. Na zale nie było czasu, bo się z przerażeniem obudziłam mi się jeszcze czasem śni, że palę papierosy dobrze, że to tylko sen

Wortal,powtarzasz jakies bajki,którymi babcie straszyły wnuki 30 lat temu,że nie urosną jak będą dźwigać cięzary.Jetem najwyższy z rodziny,tj od ojca i braci,a dźwigałem ciężary od 14 roku życia,a oni nie.

trenuje intensywnie od 2 miesięcy i widze ze budowa masy jest w duzym stopniu uwarunkowana genetycznie. widze gosci ktorzy trenuja po 2-3miechy w wieku 13-14 lat i osiagaja duze wyniki (na scho!). ja boire troche bioalka naturela i kreatyne. efekty sa. dla mnie sa zadowalajace. trening, trening...

[...] nie moge zlapac masy!!! mam 184cm wzrostu i waze 61kg!!! co mam zrobic, zeby masa przybyla. wiem, dieta, ale ona prawie nic nie pomaga (jestem na diecie od nortona) mam 14 lat i to moze dlatego, ze rosne, ale chyba mam prawo troche zlapac masy.... zreszta qmpel z klasy jest wyzszy o 1 cm jest w tym samym wieku co ja i wazy 70!!?? co mam zrobic, [...]

[...] pewnie o niebo wieksza wiedze o suplementach nisz 99,9 % trenerow na silowni i niz wiekszosc kulturystow i kulturystek mowia ze kreatyne powinno sie zaczac brac po MINIMUM 2 latach treningu a optymalnie 3 latach to pewnie maja racje . Zreszta to jest tak jak ze sterydami , jesli na poczatku napakujesz sie nimi bedziesz musial wczesniej siegac bo [...]

cze jestem tu nowy na forum i nie mam zbyt dobrych osiąguw w tym sporcie. ale mam nadzieję żę żetelną pracą sie szybko wyrobie mam dopiero 14 lat (15 w tym roku) i zaczolem ćwiczyc 2 w sumie tydzień temu ( bo zaczolem wczesniej ale dorwała mnie grypa i tydzień lerzałem w łurzku. ale od tygodnia traktuje to ostro. mam nadzieję że wszystko przedmną [...]

Hey ja mam 14 lat dzis mija dokladnie 1 miech od rozpoczecia mojego treningu sorki ze wypowiadam sie na topicu "dla 16 latkow" ale mysle ze wybaczycie Cwicze razem z bratem on juz 5 miechow warze 56 kg i mam ok. 167 cm jestem bardzo cienki i gruby to przez komputer przez 2 lata nic tylko komp i komp nic nie robilem " kisilem macka [...]

SIEMKA !!! MAM 14 LAT OD NIEDAWNA ĆWICZE. I MAM PYTANKO ODNOŚNIE ODŻYWEK CZY ONE SĄ KONIECZNIE DO ZROBIENIA MIEŚNI ? BO AKTUALNIE ĆWICZE CAŁKIEM NA SUCHO (SZTANGLA ŁAWECZKA)

ja zaczynałem w wieku 13,14 lat ale to była zabawa teraz mam 17 od około roku ostro trenuje w domu mam 112 w klacie 39 w łapie 178cm wzrostu i waże 83 kg nie biore rządnych kwasów teraz najbardziej trenuje nogi bo troche z nimi gorzej

czwicze od pół roku wyciskam 70 kg i waze 53 mam 14 lat.co sądzicie o moich wynikach?? Z resztkami tchu ide do przodu twardo, schowany za swą gardą

SCD nie wiem czemu sie tak smiejesz, takie cwiczenie lydek rzeczywiscie kopie troche kregoslup i jak ma 14 lat to rzeczywiscie niech sobie da spokoj, Kubasek lepiej by bylo jakbys mial na silce taka maszyne co sie wspiecia robi na siedzaco... bo jak sie zalozy na stojacy wiekszy ciezar to cienko to widze ;} (a do lydek takowy raczej jest [...]

Tak to się robiło w 93' kiedy miałeś dwa latka ale fakt, nuta konkretna, video mniami a nie jakieś gołe dvpy, tony łańcuchów i wypucowanych bryk Generalnie od kilku lat słucham innej muzy, ale cały czas mimo to powracam do starych kawałków. Przy tym mam ochotę zabijać

[...] lub fitness. Zawodnicy i zawodniczki nie muszą być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani być członkami PZKFiTS. UWAGA: W zawodach mogą startować osoby w wieku od 16 lat (decyduje rocznik). W przypadku tegorocznych „Debiutów” będą to osoby urodzone w roku 1996 lub wcześniej. UWAGA: W zawodach nie mogą brać udziału osoby, które [...]

[...] tym, kim myślę, że jest - to gość ma rzadko spotykaną wiedzę i doświadczenie - zalecam słuchanie go i wyciąganie wniosków zamiast polemizowania. Ja mam za sobą 13 czy 14 lat ćwiczeń. Na całe szczęście nie wpadłem w sidła SAA, choć kilka razy stosowałem. Na swojej drodze spotkałem kilka mądrych osób, które powiedziały mi, których błędów [...]

[...] przetłumaczyć, za wszelkie błędy lub niedomówienie proszę o pomoc Anjewa lub kogoś innego kto zna lepiej Język. -Z kąd pochodzisz? -Pochodzę z San Jose, ale kiedy miałem 14 lat przeprowadziłem się do Modesto, gdzi pan Fields który był później moim trenerem otkrył mnie. -Jak długo trenujesz sztuki walki? -Uczę się około 5 lat styl Kang Duk Won, [...]

[...] się ze to twój znajomy , jak zareagujesz ?? kiedyś miałem taką sytuacje ... w skrócie przedstawie ... trenuje piłke nożną ... mój rocznik ma szatnie z dzieciakami po 14 lat ... i wyobraźcie sobie że kiedyś wchodze do szatni i zginął mi mój zegarek który podarowała mi mojej świętej pamięci babcia , oraz pieniądze tylko/aż 100zł na książki do [...]

[...] aerobik i 3 razy w tygodniu silownia, mam celulitis na tylku nawet, jestem spuchniety woda, mam sucha luszcaca sie skore zatkane pory ale teraz objawy nadczynnosci:od 5 lat stan podgoraczkowy ok 37,5 , pobudzenie nerwowosc, , ciepla skora, niepokoj, klopoty ze spaniem, szybkie bicie serca, wyniki mam w normie otoo niektore z nich: ATNY-TG [...]

no wlasnie przeszukalem cale i nie moge znalesc wiec bym prosil o kompletny trening(zeby go wykonac samemu) dla 14 latka ktory trenuje od 3 lat (jesli to pomoze to ogolnie gram w defensywie)

[...] szybko męczyłem się na boisku tzn. po każdym przyspieszeniu musiałem sporo czasu odpocząć by powrócić do gry .Rok wcześniej gdy miałem forme pewnie wykańczałem sytuacje teraz zaczałem wątpić w swoje umiejetnosci. mam 14 lat 172 cm wzrostu 59kg Proszę o pomoc Proszę również o porady taktyczne (ustawianie się itp.) dla napastników …