od 14 lat

witam... chcialbym sie dowiedziec czy w wieku 14 lat jakis gainer by mi sie przydal poniewaz zalezy mi na wadze bo jestem dosc szczuply... staram sie trzymac diety ktora otrzymalem od ojca kumpla ktory w tym siedzi i poprostu mi chodzi o to czy moge jakas odzywe wziac ... 14 lat 168 cm 51 kg cwicze na silowni niecale 4 miesiace ale diety trzymam [...]

merytorycznie Ci nie doradze ale opowiem Cie jak to u mnie było. pierwsza faze ano mialam w wieku 14 lat, dziś jestem grubo po 30. byłam dosyć rozwinieta jak na nastolatki w moim wieku, ogladalam videofashion w czwartki - pokazy mody z chudymi modelkami (jeszcze wtedy gwiazdy - Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Naomi Campbell) - i chcialam tak [...]

[...] walk FEN 14 Silesian Rage Adrian Błeszyński, autor jednego z najbardziej efektownych nokautów w historii polskiego MMA, na gali FEN 14 Silesian Rage ponownie wystąpi w klatkoringu Fight Exclusive Night. 15 października w katowickim Spodku jego przeciwnikiem w walce w kategorii półśredniej będzie debiutujący w FEN Łukasz Stanek. Dla [...]

[...] wizerunku z radością oglądam i wspominam wydarzenia sprzed tygodnia, mając świadomość tego, że spełniało się wówczas marzenie, marzenie, do którego realizacji dążyłam od 2 lat i choć droga była długa i męcząca, moja mimika nie opisuje nic innego, jak zmęczenie, zmarszczenie szczęściem:) Czego i Wam i sobie życzę - po wielokroć:)) [...]

[...] DLA MŁODYCH KULTURYSTYKA DZIECI I MŁODZIEŻY Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami.? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego [...]

[...] metali ciężkich, pochodzących z toksyn przemysłowych i motoryzacyjnych. Zaleca się następujące dobowe dawki magnezu; niemowlęta - 40 do 60 miligramów, dzieci od 2 do 6 lat - 80 do 120 miligramów, dzieci 7 do 10 lat - 170 miligramów, chłopcy od 11 do 14 lat - 270 miligramów, 15-18 lat - 400 miligramów, dziewczęta 11- 14 lat - 280 miligramów, [...]

[...] MAMY W POLSKICH SZKOŁACH-MIMO, ŻE ARABÓW, MURZYNÓW ITD PRAKTYCZNIE U NAS NIE MA! Czytasz prasę? Czytasz. Nie widzisz co się dzieje? Chodzę po ulicach Krakowa już ponad osiem lat-czasem wracam o dziwnych porach, niejednokrotnie przez okolice, gdzie nie jest trudno dostać po łbie. Moja obserwacja jest następująca: praktycznie NIGDY nie zdarza się, [...]

Ember To bedzie poprostu moj pierwszy wypad na silownie od kilku lat(a i te kilka lat temu to poprostu wlazilam na co sie dalo i cwiczylam nie znajac nawet nazwy) i jeszcze nie wiem co mnie skatuje co mnie ,ale taki trening jak sobie wyobrazilam to napewno by to zrobil,strach ma wielkie oczy o, to podobnie jak ja też próbowałam kiedyś robić [...]

[...] mieszanki czterech najbardziej docenianych przez sport rodzajów kreatyny. Wszystko to stanowi o niezwykłości tego produktu, ze nie wspomne o witaminach, minerałach i regulatorze insulinowym. Warto również zwrócic uwage na stosunek ceny do ilości owego produktu, ktróy przedstawia się bardzo dobrze biorąc pod uwagę to że moze smiało zastepowac [...]

bzykuuuCo do kodów z whey protein complex 1000g,to jak najbardziej się nadaja,bo sam je wysłałem(mimo, że miałem je od od kilku lat ) Masz się sugerować wykazem na 84 str.,ja właśnie tak zrobiłem względem wpc 1000g,hmbolon 360 capsów i czegoś tam jeszcze,których nie było w kalkulatorze. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-07 10:17:34

Witam. 1 cykl 1. WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >10lat 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic! 8. TRENING: ciężki :D 9. CEL CYKLU: jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pierwszy raz 20 lat temu, lacznie pozbierac to 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: nie licze worek, dwa ryzu, twarog 250 ,6 jaj dziennie, -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 17 lat temu 5 strzalow tescia , z 3 [...]

[...] tylek cyckiem tez bym mogla zadusic haha nie moge w kostiumie prosto z ogrodka drzwi otwierac, bo listonosz gubi dlugopis wiem, ze tych kilosow nie widac, ja ciezka jestem od dziecka, to chyba ta moja uwaga o miesniach, ja je mam chyba naturalnie w wiekszej ilosci niz przecietny czlowiek frankfurt nad menem od kilku lat, powoli przywykam

Witam. Chciałbym aby mi ktoś przygotował 10 dniowy plan treningowy. Mam 14 lat, gram w roczniku 95, w przerwach między runami trenuje w pierwszym zespole. Niby ładnie pięknie, ale mam strach przed ostrą grą z lepszymi fizycznie chciałbym aby mi ktoś powiedział czy da się coś z tym zrobić. Jestem jeden z niższych w roczniku ale mimo wszystko grać [...]

Drogie Bravo! Mam na imie Kasia i mam 14 lat. Piszę do Was bo mam duży problem. Od jakiegoś czasu masturbuje się świeczką. Powiedziałam o tym swojej najlepszej przyjaciółce. A ta mi powiedziała, że od tego można zajść w ciążę. Czy to prawda To się nazywa ,,Zbiorowe stowarzyszenie d****i''

[...] rekord życiowy do wyniku 20,16 m. To nowy rekord Polski młodzieżowców i ósmy wynik w historii polskiej tej konkurencji w naszym kraju. Wychowanek MKS-MOS Wrocław od wielu lat należy do czołowych kulomiotów w naszym kraju w różnych kategoriach wiekowych. Jest wielokrotnym mistrzem Polski juniorów, a w tym roku wywalczył swój pierwszy seniorski [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:JAR0S PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Przerwany od 7 lat , trening nieprzewwany od 4 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 88 [...]

Adam Małysz zdobył w Planicy Puchar Świata w skokach narciarskich w sezonie 2002/03, zostając pierwszym w historii zawodnikiem, któremu udało się to trzy lata z rzędu. Sukces zapewnił sobie już w sobotę. W lutym Małysz zdobył dwa złote medale mistrzostw świata w narciarstwie klasycznym w Val di Fiemme, triumfując na obiekcie K95 i K120. Łącznie [...]

[...] wracam czerwona jak burak choć to tylko 3 km. Cieszę się cholernie. Innym bieganie przychodzi łatwiej, moja koleżanka która dołączyła do mnie w niedziele, nie biegała od 5 lat, i biega, ja musiałabym się przygotowywać z miesiąc, to niesprawiedliwe{{:-(. Po pierwsze kiedyś byłoby to niemożliwe, przebiegałam kawałek i koniec, a teraz, to niby [...]

też miałem podobne jazdy z jedzeniem....np. ok 2 tyg temu jednego dnia zjadłem: 1400ml lodów, dużą pizzę, 3 czekolady po 250g, ok 5-6 pawełków, snickersow, 750-1000g ciasteczek / pomadek (krówki, malagi, michałki, babeczki, pierniki) , 3 litry pepsi, 750g chałwy, hamburgera, kebab, 2 op piegusków, 1 op delicji, na kolacje mielony z ziemniakami w [...]